అనేకమంది ప్రజలు దీనిని జరపవలసిన సమయం కావడానికి ముందుగానే, వారం, లేదా కొన్ని రోజులు తీసుకురావాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి. అటువంటి సందర్భాలలో, చాలా వేగవంతమైన బరువు నష్టం కోసం ఆహారాలు రక్షించటానికి వస్తాయి. వారు ఏ విధమైన శక్తి వ్యవస్థలు, మరియు ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉన్నారో మేము పరిశీలిస్తాము.
బరువు కోల్పోవడం ప్రాచుర్యం ఆహారాలు "ఫాస్ట్ మరియు ఎప్పటికీ"
అదనపు బరువును కాపాడటానికి మీరు ఎంత సమయం కావాలో ఆలోచించండి. సాధారణంగా, లేకపోతే సంవత్సరాల, అప్పుడు నెలల పోషకాహారలోపం మరియు అనారోగ్య జీవనశైలి దూరంగా వెళ్ళి. అందువల్ల వేగవంతమైన బరువు నష్టం కోసం ఎటువంటి నిజమైన ఆహారం స్వల్పకాలిక ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. వారానికి మీరు ద్రవాలను శరీరంలోకి పారవేసి, ప్రేగులను విడుదల చేయగలుగుతారు మరియు విభజన కొవ్వు నిల్వలను వాస్తవ ప్రక్రియ ప్రారంభించటానికి సమయాన్ని కలిగి ఉండదు.
మీరు ఎంచుకోవాలి - లేదా మీరు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు, కానీ కొంతకాలం, లేదా నెమ్మదిగా, కానీ ఎప్పటికీ. సరైన పథకానికి మారడం ఉత్తమ మార్గం.
బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన ఆహారం
వేగవంతమైన, చిన్న ఆహారాల యొక్క ప్రముఖ వైవిధ్యాలను పరిశీలిద్దాం, దానితో మీరు కొద్దిసేపు బరువును తగ్గించవచ్చు:
- క్యాబేజ్ డైట్ . 7 రోజులు, ఆహారం లో - ఎక్కువగా క్యాబేజీ మరియు కొన్ని ఇతర ఉత్పత్తులు, మీరు 5 కిలోల వరకు కోల్పోతారు అనుమతిస్తుంది.
- కెఫిర్-ఆపిల్ డైట్ . ఈ ఆహారం ఒక క్లాసిక్, అది ఒక వారం మీరు అదనపు బరువు 5 కిలోల వరకు కోల్పోతారు.
- దోసకాయ ఆహారం . దోసకాయలు తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి, మరియు వాటిని తినడం ద్వారా, మీరు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు. వాటిని, మీరు కేఫీర్ మరియు ఒక రోజు ఒకసారి జోడించవచ్చు - ధాన్యం బ్రెడ్ ముక్క. 4-7 రోజులు మీరు 4 కిలోల బరువుతో త్రోయవచ్చు.
- బుక్వీట్ ఆహారం . ఆమె మన నక్షత్రాలను ప్రేమిస్తుంటుంది, ఇది సరళమైనది మరియు అనుకూలమైనది. ఇది 7 రోజులు ఉంటుంది, దీని కోసం మీరు 4 కిలోల బరువును కోల్పోతారు.
ఈ చాలా వేగవంతమైన ఆహారాలు సెలవుదినం ముందు తమను తాము ఉంచడానికి ఉపయోగించవచ్చు, కానీ దీర్ఘకాలిక బరువు నష్టం కోసం కాదు. ప్రత్యామ్నాయంగా, వారు సరైన పోషణకు ఒక వంతెనగా ఉపయోగించవచ్చు.