బోరొడిన్ - నిజం ఎలా కోల్పోయింది

ఆమె కుమార్తె కెసినియా బోరోడినా పుట్టుక తర్వాత బరువు కోల్పోవడంపై తీవ్రంగా ఆలోచించారు. కొంతకాలం తర్వాత, ఆమె ఏమీ అసాధ్యం అని ధృవీకరించింది. చాలామంది అమ్మాయిలు ఆమెను అసూయపడాల్సివచ్చారు మరియు రియాలిటీ షో "డోమ్ -2" నుండి ఎలా సన్నని క్సేనియా బోరోడినాలో మరింత ఆసక్తి చూపించారు.

బోరోడిన్ జన్మనివ్వడం తర్వాత బరువు కోల్పోయిన ఆహారం యొక్క వ్యవధి 2 వారాలు. ఈ సమయంలో, మీరు 10 కిలోల బరువుతో బరువు కోల్పోతారు. ఆమెకు 12 కిలోల ఫలితంగా ఉంది. వెబ్లో రాసినట్లు, మరియు తాజా దోసకాయలను ఉపయోగించడం - కనీసం 4 ముక్కలు రోజువారీగా బరువు కోల్పోవడాన్ని బోడోడినా కోల్పోయే మొత్తం నిజం కాదు.

బోరోడిన్ బరువు కోల్పోయిన ఆహారం ఏది?

Xenia Borodina యొక్క ఆహారం మెను చాలా సరళంగా మరియు సరసమైన ఉంది.

  1. అల్పాహారం కోసం ఆమె 2 దోసకాయలు మరియు నల్లటి రొట్టె ముక్క తింటాను.
  2. భోజనం కోసం - కూరగాయలు నుండి సూప్ (2 సార్లు ఒక వారం - ఉడికించిన లీన్ మాంసం), దోసకాయ సలాడ్, తాజాగా ఒత్తిడి నిమ్మ రసం రుచికోసం.
  3. విందు కోసం - హాయిగా ఒత్తిడి నిమ్మ రసం రుచికోసం దోసకాయ సలాడ్, ఒక వడ్డన.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామశాలను సందర్శించడానికి అవకాశం లేకపోతే, మరింత తరలించడానికి ప్రయత్నించండి - నృత్యం, మెట్లు ఎక్కి, తాజా గాలిలో నడక, ఈత. ఉద్యమం లేకుండా, బరువు నష్టం లేదా ఆరోగ్య సాధించటం కష్టం కాదు.

ఈ ఆహారంలో బరువు కోల్పోవడం నియమించబడిన ఆహారం పాటు అవసరం, మీరు ప్రతి ఉదయం enemas చేయాలి. ఆహారాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత, అధిక కేలరీల భోజనంలో వదులుకోకుండా, ఖచ్చితంగా ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించడం ముఖ్యం.

దోసకాయలు 95% నీరు. మరియు ఈ ఆకుపచ్చ కూరగాయల రసం ఎంజైమ్లను కలిగి ఉంటుంది, ప్రోటీన్ ఆహారం బాగా గ్రహించినదానికి కృతజ్ఞతలు. అదనంగా, దోసకాయలు ఒక అద్భుతమైన మూత్రవిసర్జన, భేదిమందు మరియు choleretic ప్రభావం ఇవ్వాలని. ఈ పళ్ళలో ఉన్న ఫైబర్ , ప్రేగు యొక్క మోటార్ ఫంక్షన్పై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. అంతేకాకుండా, దోసకాయలు పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు మరియు వివిధ ఖనిజ లవణాలు కలిగిన శరీరంను అందిస్తాయి, ఇవి హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం చూపుతాయి. ఇటువంటి విశేషమైన లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, ఈ ప్రసిద్ధ కూరగాయలు ఆహార పోషణలో ఒక అనివార్య ఉత్పత్తి.

మీరు గమనిస్తే, బోరోడినో ఆహారం మీద బరువు కోల్పోతారు, అయినప్పటికీ నీటితో నింపిన దోసకాయలు ఏ మంచిని చేయలేవు అనే వాస్తవానికి మీరు శ్రద్ద ఉండాలి. అందువలన, దోసకాయలు ఉపయోగించడం ఆధారంగా ఆహారం ఈ పండ్లు సహజంగా ripen ఉన్నప్పుడు సీజన్ కట్టుబడి ఉత్తమం.