ఆశించిన ఫలితం సాధించడానికి సహాయం చేయడానికి మీ కావలసిన సామరస్యానికి తిరిగి, సంకల్పం యొక్క బలం, గొప్ప ప్రేరణ మరియు సరైన ఎంపిక ఆహారం వంటివి సాధ్యమవుతాయి. సో, అది ఎలా కష్టం అనిపించవచ్చు, అది త్వరగా 5 కిలోల కోల్పోతారు అవకాశం ఉంది. ప్రపంచములో 5, 10, 20 కిలోల బరువు కోల్పోవటానికి అనేక స్పష్టమైన ఉదాహరణలు ఉన్నాయి.
5 రోజుల్లో 5 కిలోల బరువు కోల్పోవడం ఎంత సులభం?
- అత్యంత ప్రసిద్ధ ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారం కేఫీర్గా గుర్తించబడింది. దాని సహాయంతో మీరు మాత్రమే బరువు కోల్పోతారు, కానీ మీ శరీరం విషాన్ని మరియు విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. సో, ఒక రోజు అది పెరుగు 1.5 లీటర్ల త్రాగడానికి అవసరం, ఇది యొక్క స్వీకరణ మేము 5-6 సార్లు విభజించి. ఈ పానీయం లో తగినంత తీపి ఉండకపోతే, అది తీపి ఆపిల్లతో అనుబంధించబడుతుంది, కానీ చక్కెరతో కాదు. ఇది మేము తక్కువ కాలరీ కేఫీర్ (1% కొవ్వు పదార్థం) కొనుగోలు గుర్తుంచుకోండి ముఖ్యం. తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు మరియు వ్యాయామంతో కేఫీర్ డైట్ సప్లిమెంట్.
- మోనో-డైట్ గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ఆపిల్ అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. మేము తియ్యలేదు ఎంచుకోండి, కానీ చాలా జ్యుసి పండ్లు. ఒక రోజులో మేము 1.5 కిలోల కంటే ఎక్కువ తినడం లేదు. ఒక రోజు, భోజనం సంఖ్య మూడు లేదా నాలుగు గురించి ఉండాలి. గత రిసెప్షన్ 8 గంటలకు ఉందని గమనించడం ముఖ్యం. యాపిల్స్ కాల్చిన లేదా గుజ్జు కావాలి. అధ్వాన్నంగా అనుభూతి చెందకుండా, మేము తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, గుడ్లు, కోడి మాంసం లేదా ఉడికించిన చేపల ఒక చిన్న స్లైస్తో ఆహారంను సరఫరా చేస్తాము.
5 రోజుల్లో 5 కిలోల బరువు కోల్పోవడం ఎలా?
- కాటేజ్ చీజ్ ప్రేమికులకు చీజ్ ఆహారం ఇష్టం . ఒక రోజులో ఈ ఉత్పత్తిలో ఒక కిలోగ్రాము గురించి మేము తినవచ్చు, ప్రతి మూడు గంటలు 200 గ్రాములు మరియు ఐదు సార్లు రోజుకు. ఒక కోరిక ఉన్నట్లయితే, పెరుగు ఆహారం కేఫీర్తో అనుబంధించబడుతుంది.
- అదనపు బరువును తగ్గించడం వ్యాయామం సహాయం చేస్తుంది. ప్రతి ఉదయం మీరు ఛార్జ్ ప్రారంభం కావాలి, ఇది వ్యవధి కనీసం 30 నిమిషాలు. సాయంత్రం, మేము తాడు మీద జంపింగ్ మరియు నడుము చుట్టూ కట్టు రొటేట్. శరీరం నుండి విషాన్ని తీసివేయటానికి సహాయపడే ఒక ఆవిరి మరియు ఒక స్నానం సందర్శించడానికి స్థలం లేదు.