మిల్క్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఏ పాలు మానవ ఆరోగ్యానికి అత్యంత ప్రయోజనకరమైనది: ఆవిరి, సుక్ష్మక్రిమి లేదా తక్కువ-కొవ్వు? ఈ ఖాతాలో, పెద్ద సంఖ్యలో వైరుధ్య వీక్షణలు ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, 28 సంవత్సరాలుగా, ఒక అధ్యయనం నిర్వహించబడింది, దీనిలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న లక్షల మంది ప్రజలు పాల్గొన్నారు. ఇది ఒక రోజులో ఈ పానీయం గ్లాసును తాగితే ఎవరైనా హృదయ వ్యాధికి భయపడలేదని ఇది చూపించింది. మరియు వైద్యులు గ్యాస్ట్రిటిస్, రక్తహీనత, విషప్రక్రియ మరియు క్షయవ్యాధి బాధపడుతున్న వారికి అది తాగడం సిఫార్సు చేస్తారు.

మహిళల పాలు ప్రయోజనాలు

హార్వర్డ్ శాస్త్రవేత్తలు పాలు తింటే మహిళలు అధిక కాల్షియం స్థాయిల ద్వారా గుర్తించబడ్డారని నిర్ధారించారు. అయితే, వారు రక్తపోటు తక్కువ అవకాశం ఉంది. ఈ అధ్యయనంలో ప్రతిరోజూ పాల్గొన్నవారు రెండు గ్లాసుల పాలు పానీయం తాగడం, కానీ ఒక గుల్ప్లో కాని చిన్న చిన్నపిల్లల్లో తాగుతూ ఉంటారు. ఇది కడుపుని పాలు అణువులను పూర్తిగా ప్రాసెస్ చేయడానికి, కిణ్వ ప్రక్రియను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

చర్మం పరిస్థితి మీద పాలు ప్రభావం కోసం, ఇది ఒక అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్గా పనిచేస్తుంది, వాపు మరియు చికాకు వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది. కాబట్టి, ఇంటిలో పాడి స్పా-ప్రాసెసర్లను ఎవరూ రద్దు చేయలేదు. మీరే క్లియోపాత్రా ఫీల్. దీనిని చేయటానికి, వెచ్చని నీటిలో ఒక లీటరు పాలను పోయడానికి ముందు, స్నానంగా తీసుకోండి.

గర్భిణీ స్త్రీలకు ఈ ఉత్పత్తి చాలా అవసరం. కాల్షియం శిశువు భవిష్యత్తు యొక్క అస్థిపంజరాన్ని నిర్మించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఈ సందర్భంలో, మీరు తప్పనిసరిగా మోతాదుకు కట్టుబడి ఉండాలి, తద్వారా మూత్రపిండాలు లోడ్ చేయకూడదు. భవిష్యత్ తల్లులు రోజుకు 2 గ్లాసులను తీసుకోవాలి.

ఆవు పాలు ప్రయోజనం మరియు హాని

ఆవు పాలు మినరల్ లవణాలు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు వంటి 200 కన్నా ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి ఉన్నాయి. భారతీయ వేదాలలో, పాలు ఒక పవిత్రమైన పానీయంగా భావించబడ్డాయి. అవి మానసిక రుగ్మతలు, నిద్రలేమికి చికిత్స చేయబడ్డాయి.

ప్రస్తుతం, వైద్యులు కడుపు సమస్యలు ఉన్నవారికి అది తాగడం సలహా ఇస్తాయి. మరియు గుండెల్లో మంట. ఈ సందర్భంలో, ఆవు పాలు యొక్క ప్రయోజనం పెరిగిన గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లతను తగ్గిస్తుంది.

అదనంగా, ఇది గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇది ముడి పాలలో విటమిన్ B12, నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు హెమాటోపోయిస్సిస్ ప్రక్రియల్లో పాల్గొంటుంది. దీనిలో శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుదలను నివారించే గణనీయమైన సంఖ్యలో రసాయన అంశాలు ఉన్నాయి.

జత ఆవు పాలు యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, అది పాలు కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది, ఇది సంతృప్త మరియు అసంతృప్త కొవ్వులు కలిగి ఉంటుంది. ఈ దుకాణాల దుకాణాలలో మేము ఇచ్చే దాని విలక్షణ లక్షణం. ఈ విషయంలో నిజం నాణెం యొక్క వెనుక వైపు ఉంది. డైరీ పాలు 90% బ్యాక్టీరియాతో కూడి ఉంటుంది, ఇది వివిధ వ్యాధులను రేకెత్తిస్తుంది. అంతేకాక, ఇందులో సాల్మోనెల్లా, ఒక టెర్రెక్స్ బసిల్లస్ ఉంటాయి.

అయితే, ఆవు పాలు అలర్జీ అయినవారికి సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తి శ్వాస సంబంధమైన ఆస్త్మాకు కారణం కావచ్చు. అదనంగా, అది పాత వయసులో త్రాగి ఉండకూడదు. ఇది మృత్తిక ఆమ్లం కారణంగా ఉంటుంది, ఇది ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ రూపానికి పునాది వేయగలదు.

పుల్లని పాలు ప్రయోజనం మరియు హాని

బాక్టీరియా, ఊర్ధ్వపరచుట పాలు, సంతృప్తతను పెంచుటకు, వేగవంతమైన సజాతీయతను సహాయం చేస్తుంది "ఉపయోగకరమైన" బాక్టీరియాతో అత్యంత పేగు మైక్రోఫ్లోరా. అందరూ శరీర ప్రేగు బాక్టీరియా స్థిరంగా సంతులనం కొనసాగించడంలో సహాయం అవసరం తెలుసు. మరియు ఇది సోర్-పాలు ఉత్పత్తులచే సంపూర్ణంగా నిర్వహించబడుతుంది.

మీరు బలమైన రోగనిరోధక శక్తి కలిగిన వ్యక్తిగా ఉండాలనుకుంటే. మీ ఆహారం లో పాలు పాలు, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు మరియు పెరుగు చేర్చండి. వారు చక్కటి మానసికస్థితిని ఇవ్వడమే కాదు, వారు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో పోరాడుతున్నారు.

అయినప్పటికీ, అటువంటి ఉత్పత్తుల యొక్క హాని dysbacteriosis మరియు జీర్ణ వాహిక యొక్క వివిధ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.