మానవజాతి జీవించడానికి చాలా సౌకర్యవంతంగా మారింది మరియు తినడానికి చాలా ఉంది. ప్రపంచ జనాభాలో మెజారిటీ తలనొప్పికి ఆహారం కారణం అయ్యింది, అందువలన, సడలించింది, మేము అవసరం కంటే ఎక్కువ తినడం, వాస్తవానికి, అది అవసరం. ఈ ఖాతా కోసం, అదనపు బరువు , పొర ద్వారా పొర, సంవత్సరం తర్వాత సంవత్సరం. ఆపై నిర్ధారణ ఊబకాయం.
సరైన పోషకాహారం యొక్క ప్రాధమిక వ్యవస్థ ఉంది, ఇది ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలను నివారణ మరియు అదనపు బరువుతో మీకు అందించగలదు.
మేము గడిపేంత వరకు తినండి ...
... లేదా తక్కువ. మీ బరువు సాధారణమైనట్లయితే, శరీరానికి సరైన పోషకాహారం ఖర్చు పెట్టిన శక్తిని భర్తీ చేస్తుంది, అంటే పరస్పర పరిహారం. మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే, మీ ఆహారం లేదా సమతుల్య ఆహారం కడుపు యొక్క ఖాతాలో ప్రతికూల "బ్యాలెన్స్" ని సృష్టించేందుకు దోహదం చేయాలి - తక్కువ వ్యయం తీసుకోవడం అవసరం, అప్పుడు శరీర కొవ్వు నిల్వలు నుండి దాని అవసరాలను తీరుస్తాయి.
కెమిస్ట్రీ
రోజువారీ కంటే ఎక్కువ 70 వివిధ కీలక అంశాలను తినే ఒక ఆరోగ్యకరమైన తినే వ్యవస్థలో మీకు తెలుసా? శరీరంలోని ఈ పదార్ధాలు సంశ్లేషణ చేయబడవు, అందువల్ల వారు బయటి నుండి పని చేయాలి. అందువల్ల ఆహారం చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటుందని మేము నిర్ధారించాము.
పాలన
మీరు ఒక అద్భుతమైన, విభిన్న మరియు, అంతేకాకుండా, ఆహార ఆహారం సృష్టించడం శక్తి చాలా గడిపారు ఉంటే, ఈ పని పూర్తయిందని కాదు. జీవి క్రమంలో మరియు క్రమశిక్షణను ప్రేమిస్తుంటుంది, అదే సమయంలో, క్రమం తప్పకుండా మరియు ప్రాధాన్యంగా తినడం అవసరం. కాబట్టి మీరు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తారు, ఎందుకంటే మీరు 13.00 గంటలకు భోజనం తినేటప్పుడు, జీర్ణశయాంతర ప్రేరేపణ ఈ విషయాన్ని గుర్తుంచుకుంటుంది మరియు గ్యాస్ట్రిక్ రసాలను ముందుగానే వేరుచేస్తుంది.
నీటి
ఊబకాయం మరియు జీర్ణ సమస్యలకు మరొక కారణం తాగునీటి ద్రవం లేకపోవడం.
మీరు రోజువారీ నీటిని 1.5 లీటర్ల తాగడం మొదలుపెడితే, మీరు త్వరగా మూడు బర్నింగ్ సమస్యలను తొలగిస్తారు:
- మలబద్ధకం;
- వాపు;
- cellulite.
అంతేకాక, చాలా తరచుగా తినడం వల్ల, శరీరానికి నీరు లేవు. అందువలన, మీరు కొద్దిగా ట్రిక్ గుర్తుంచుకోవాలి - భోజనం ముందు, ఒక గాజు నీరు త్రాగడానికి, 10 నిమిషాలు వేచి మరియు మీరు తినడానికి కావాలా మిమ్మల్ని మీరు అడగండి.