గ్రీన్ బుక్వీట్ శరీరానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు సాధారణ జీవులకు అవసరమైన ఇతర పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ మీద ఆహారం
ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీరు ఎక్కువసేపు ఆకలితో అనుభూతి చెందకూడదు. అంతేకాక, ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని, లవణాలు మరియు వివిధ అధోకరణ ఉత్పత్తులను తొలగిస్తుంది. ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 310 కిలో కేలరీలు, కానీ ఇది ఏ విధంగానైనా మీ సంఖ్యను ప్రభావితం చేయదు.
ఈ తృణధాన్యాల ఆధారంగా, 2 వారాలు రూపొందించిన ఆహారం అభివృద్ధి చేయబడింది. ఈ సమయంలో, మీరు 7 కిలోల అదనపు బరువు కోల్పోతారు.
బరువు కోల్పోయే 3 పద్ధతులు ఉన్నాయి:
- ఈ వెర్షన్ లో, ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ ఏ కూరగాయల రసం కలిపి ఒక వెల్లుతున్న రూపంలో ఉపయోగించాలి. అదనంగా, ఈ సమయంలో నీటిని తాగడానికి అనుమతి ఉంది. మీరు బలమైన ఆకలిని అనుభవిస్తే, మీరు ఒక పండు తినవచ్చు లేదా ఒక గ్లాసు పెరుగును త్రాగవచ్చు.
- ఈ ఐచ్ఛికం గణనలో ఉడికించిన గంజి వాడకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది: 2 టేబుల్ స్పూన్లు. తృణధాన్యాలు 800 ml of boiling water. గ్రీన్ బుక్వీట్ను థర్మోస్లో ఉంచాలి, వేడినీరు పోయాలి మరియు 8 గంటలు వదిలివేయాలి.అటువంటి గంజి సాధారణ వండిన ధాన్యం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. అలాగే కేఫీర్తో ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ ఉంది, ఇది కనీసం 1 లీటరును రోజుకు తీసుకోవాలి.
- తరువాతి పద్ధతి ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ యొక్క మొలకలు ఉపయోగించడం ఆధారంగా. ఈ సందర్భంలో, సరిగ్గా రూకలు మొలకెత్తుట చాలా ముఖ్యం.
బుక్వీట్ మొలకెత్తుట ఎలా?
మొదట చల్లటి నీటితో క్రుప్ట్ చేసి 2 గంటలు మిగిలిపోతుంది. అప్పుడు మీరు నీటిని హరించడం మరియు బుక్వీట్ సరిగా శుభ్రం చేయాలి. గ్రోట్స్ గాజుగుడ్డతో కప్పబడి, రోజుకు మొలకెత్తుట. మీరు ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ మొలకలు చూసినప్పుడు, అది కడిగి రిఫ్రిజిరేటర్ లో 5 రోజుల కన్నా ఎక్కువ నిల్వ చేయాలి.