ఈ రోజుల్లో, అదనపు బరువు యొక్క సమస్య ముఖ్యంగా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, ప్రజలు తమను తాము ఇబ్బందులను సృష్టిస్తారని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు గ్రహిస్తే, ఎవరూ హానికరమైన ఆహారాన్ని తినటానికి లేదా తినడానికి మనల్ని బలవంతం చేయరు. మరియు మీరు అధిక బరువు కనిపించే కారణాలను అర్థం చేసుకుంటే, బాధ్యత తీసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం అని మీరు గ్రహించవచ్చు.
అధిక బరువు: కారణాలు
చాలా మంది అధిక బరువు వారసత్వపు విషయం అని నమ్ముతారు. మరియు అన్ని ఏమీ ఉండదు, కానీ ఒకే రకమైన కవలలు వేర్వేరు బరువు కేతగిరీలు కలిగి అరుదైన కాదు. ఈ ప్రజలు అధిక బరువుకు మాత్రమే ధోరణిని కలిగి ఉంటారని సూచిస్తుంది, కాని బరువు వారసత్వ కార్యక్రమం వలె ప్రసారం చేయబడదు.
చాలామంది ఈ సమస్య జీవక్రియలో ఉన్నారని వాదిస్తున్నారు. అయితే, మీకు హైపో థైరాయిడిజం మరియు ఇలాంటి వ్యాధులు లేకపోతే, మీ విషయంలో జీవక్రియ దానితో సంబంధం లేదు. సందర్భాల్లో ఉన్నప్పుడు, మరియు హైపోథైరాయిడిజంతో, మహిళలు ప్రమాణంలో బరువును నిర్వహిస్తారు.
మరొక కారణం - నిశ్చల జీవనశైలి. ఆమె అయిష్టంగానే ఆమెతో అంగీకరిస్తుంది, కానీ వాస్తవానికి ఈ విషయంలో నిజం ఉంది - ఆహారంతో వచ్చిన కేలరీలు, కీలకమైన పనితీరుపై గడిపినవి కావు, కాబట్టి అవి కొవ్వు పొర రూపంలో భవిష్యత్ కోసం శరీరానికి నిల్వ చేయబడతాయి.
అదనపు బరువు యొక్క ప్రధాన కారణం తప్పు తినే అలవాట్లు. మీరు పశ్చాత్తాపం లేకుండా తీపి తిన్నావా? మీ ఆహారంలో పిండి చాలా ఉందా? మీరు వేయించిన పైస్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు ఇతర "కొవ్వు" లాంటివాటిని ఇష్టపడుతున్నారా? సరిగ్గా తినడం అలవాటు తరచుగా తల్లిదండ్రుల నుండి ప్రసారమవుతుంది, ఇది కొందరు కొవ్వు ప్రజలను పెంచుతుంది.
అదనపు బరువు ప్రమాదం
ఇది అధిక బరువు ప్రధాన హాని వారి పని మరింత కష్టం చేస్తుంది అంతర్గత అవయవాలు, గుండె, రక్త నాళాలు మరియు ఊబకాయం ఒక భయంకరమైన ఒత్తిడి అని రహస్యం కాదు. ఇది అదనపు బరువు యొక్క మానసిక సమస్యల గురించి మాట్లాడటం విలువ ఉంది - తక్కువ స్వీయ గౌరవం , స్వీయ సందేహం, ఒంటరిగా? ..
ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఏకైక మార్గం బాధ్యత మరియు ఒకసారి మరియు అన్ని కోసం శరీరం మరియు మనస్సు రెండు నయం చేస్తుంది కుడి పోషక తరలించడానికి ఉంది.