గర్భస్రావం మరియు యువతులు అధిక బరువు వంటి సమస్యలు ఉన్నాయి అర్థం లేదు. ఈ వయస్సులో, అద్దంలో ప్రతిబింబం ఎల్లప్పుడూ కంటికి ఆనందంగా ఉంటుంది, ఎల్లప్పుడూ హేతుబద్ధమైన పోషణలో లేదు.
కానీ నలభై సంవత్సరాల తరువాత, వింత ఏదో ప్రారంభమవుతుంది - ఇదే ఆహారం మరియు జీవనశైలితో బరువు మా కళ్ళు ముందు పెరుగుతాయి ప్రారంభమవుతుంది. యాభై సంవత్సరాలుగా అది నిజమైన విపత్తు అయింది. అందువలన, 50 సంవత్సరాలలో రుతువిరతి తో బరువు కోల్పోవడం ఎలా అసలు ప్రశ్న క్రింద కౌన్సిల్స్ లో పరిగణించబడుతుంది.
బరువు కోల్పోవడం రుతువిరతి తో న్యూట్రిషన్
ప్రతి స్త్రీకి క్లైమాక్స్ చాలా కష్టతరమైనది, అందువల్ల శరీర అదనపు ఆహారంతో మన్నిక పడకండి. కానీ కొన్ని పరిమితులు ఇప్పటికీ కట్టుబడి ఉండాలి.
చిన్న భాగాలలో 5 రోజులు కంటే ఎక్కువ తినడానికి ప్రయత్నించండి. అందువల్ల, అందుకున్న అన్ని కేలరీలు జీవి యొక్క కీలక పనులకు వెళ్తాయి ప్రభావాన్ని సాధించడానికి సాధ్యమవుతుంది. ప్రధాన భోజనం వెలుపల స్నాక్స్ మానుకోండి.
మీరు భోజనానికి ముందు, ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడానికి మరియు ఆకలి భావన గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటుంది. ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా, నెమ్మదిగా, నమలడం చేయాలి.
కానీ రుతువిరతి సమయంలో బరువు కోల్పోవడమే మీ ఆహారపు అలవాట్ల శైలిని మార్చడానికి మాత్రమే కాదు, మీరు జీవితంలోని కొన్ని ఇతర అంశాలను మార్చాలి.
మోటార్ కార్యకలాపాలు
బరువు తగ్గడానికి ఎలా ప్రశ్న ఉంచడం రుతువిరతి తో పొందినప్పుడు, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఏ బరువు తగ్గింపు శారీరక శ్రమ అవసరం వాస్తవం పరిగణలోకి విలువ.
వ్యాయామశాలలో ప్రవేశించడం అనేది ఒక ఐచ్ఛిక పరిస్థితి, కానీ కొన్ని అలవాట్లు మార్చాల్సిన అవసరం ఉంది. మెట్ల కోసం ఎలివేటర్ను వదిలివేయి. పని చాలా ఉంటే, అప్పుడు మీరు అడుగు ద్వారా అధిగమించడానికి ఉంటుంది మార్గం చాలా, మరియు సందర్భంలో దగ్గరగా ఉంటే - అప్పుడు పూర్తిగా రవాణా అప్ ఇస్తాయి.
మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్ళకూడదనుకుంటే, సైన్ అప్ చేయండి
50 ఏళ్ల తర్వాత పురుషుల బరువు ఎలా కోల్పోతుందనేది ఒక్క తరాల మహిళకు ఏమాత్రం కోరలేదు, కాబట్టి చాలా ప్రభావవంతమైన జానపద నివారణలు కనిపెట్టబడ్డాయి.
మరింత కూరగాయల రసాలను త్రాగటం ప్రారంభించండి, ఇది ప్రేగులు యొక్క శుద్ధీకరణను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. గ్రేప్ఫ్రూట్ రసం అనేది కొవ్వును కొలిచే ఒక సహజ పదార్ధం. మీ ఆహారంలో దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం వేసి, మీ శరీర కొవ్వు జీవక్రియ వేగవంతం చేయాలి.
ఔషధంలో మూలికల సేకరణను కొనడం నిరుపయోగం కాదు, ఇది బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వాటిని సాధారణ గ్రీన్ టీతో భర్తీ చేస్తుంది, ఇది కూడా ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది.