కొంతమంది సోమరితనాన్ని మరియు బరువు కోల్పోయే ప్రేరణ లేకపోవడం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తున్నప్పుడు, మరికొంత బరువులతో పోరాడటానికి ఇతరులు సిద్ధంగా ఉన్నారు, చాలా కష్ట పరిస్థితుల్లో కూడా ఉన్నారు. థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క ఒక ప్రత్యేక వ్యాధి - ఇది కణజాలం మరియు అంతర్గత అవయవాలపై హార్మోన్ల ప్రభావం తగ్గిపోవడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది హైపో థైరాయిడిజం. నేను హైపో థైరాయిడిజంతో బరువు కోల్పోతానా? కోర్సు యొక్క, ఇది పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కంటే కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది.
హైపోథైరాయిడిజం మరియు అధిక బరువు
పైన చెప్పినట్లుగా, హైపోథైరాయిడిజంతో హార్మోన్లు కణజాలం మరియు అవయవాలను చాలా తీవ్రంగా ప్రభావితం చేయవు. సాధారణంగా ఈ కింది కారణాలలో ఇది ఒకటి:
- థైరాయిడ్ హార్మోన్లకు సంబంధించి అవసరమైన డిగ్రీ సున్నితత్వం యొక్క పరిధీయ కణజాలాల నష్టం కారణంగా;
- థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క అసమర్థత కారణంగా శరీరానికి అవసరమైన హార్మోన్ల మొత్తాన్ని సమీకరించడం;
- పిట్యూటరీ మరియు హైపోథాలమస్ యొక్క వ్యాధుల కారణంగా, థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క సాధారణ చర్యను ప్రేరేపించే థైరాయిడ్-ఉత్తేజిత హార్మోన్ (TSH) ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది.
ఈ వ్యాధి ఫలితంగా, జీవక్రియ రేటు గణనీయంగా తగ్గింది, మరియు శక్తి మరియు కొవ్వుల నెమ్మదిగా మార్పిడి ఫలితంగా, అధిక బరువుతో సమస్యలు సాధారణంగా ఉన్నాయి. ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తి, మగత, బలహీనమైన, ఉదాసీనమైన మరియు పూర్తిగా కదల్చడానికి మరియు పని చేయడానికి ఇష్టపడడు. అంతేకాక, శరీరంలో శరీర బరువు అధికంగా పెరగడానికి కారణం ద్రవ పదార్థాలు ఆలస్యమవుతుంటాయి. ఈ వ్యాధి కారణంగా బరువు 4-5 కిలోల కంటే ఎక్కువ పెరుగుతుంది, మరియు మీ సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటే - ఇది ఇకపై హార్మోన్ల నేపథ్యంతో సంబంధం కలిగి ఉండదు, కానీ పోషకాహారలోపం లేదా వంశపారంపర్యత వంటి కారణాల వలన ఇది అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
ఇంట్లో హైపో థైరాయిడిజం చికిత్స కోసం ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి, ఇది బరువు, అలాగే శిక్షణా కార్యక్రమాలను పర్యవేక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవం ఏ సందర్భంలో క్రీడ మరియు ఉద్యమం జీవక్రియ యొక్క త్వరణం కారణం, శరీర కొవ్వు యొక్క బ్రేక్డౌన్ పెరుగుతుంది మరియు శక్తి విడుదల. అంతేకాకుండా, కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల జీవక్రియ త్వరణంకు దోహదం చేస్తుంది, తద్వారా బరువు నష్టం మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.
హైపోథైరాయిడిజం: బరువు కోల్పోవడం ఎలా?
దురదృష్టవశాత్తూ, తక్కువ సమయములో హైపో థైరాయిడిజమ్లో బరువును ఎలా తగ్గించాలనే ప్రశ్నకు సమాధానం లేదు. థైరాయిడ్ గ్రంథి ఫంక్షన్ పునరుద్ధరించడానికి, కనీసం, 3-4 నెలల పడుతుంది, మరియు ఈ సమయంలో ఖచ్చితంగా మందులు తీసుకొని మరియు హార్మోన్లు స్థాయి మానిటర్ పథకం కట్టుబడి అవసరం. డాక్టర్ సూచించిన అన్ని చర్యలను మీరు స్పష్టంగా నిర్వహిస్తే, త్వరలోనే అథిరోడైసిజం ఉంటుంది - హార్మోన్ల నేపథ్యం స్థాయికి చేరుకున్న ఒక పరిస్థితి, బరువు తిరిగి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
చికిత్స సమయంలో, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం బరువు కోల్పోవడం గొప్ప సహాయం ఉంటుంది - 40-60 నిమిషాలు కనీసం 3 సార్లు ఒక వారం. ఇది జాగింగ్, ఏరోబిక్స్, డ్యాన్స్ కావచ్చు - మీరు ఇష్టపడేది. ఉద్యమం ఇప్పుడు మీకు అవసరం, గాలి వంటిది.
థైరాయిడ్ హైపోథైరాయిడిజం కొరకు ఆహారం
క్రమం తప్పని వ్యాయామంతో పాటు, హైపో థైరాయిడిజంతో సరైన పోషకాహారం కూడా అందించబడుతుంది.
మీరు తినే ప్రతిసారీ, శరీర జీవక్రియను వేగవంతం చేసే ఒక యంత్రాంగం మొదలవుతుంది. అందువలన, హైపో థైరాయిడిజం తరచూ మరియు చిన్న భాగాలలో తినడానికి సిఫారసు చేయబడినప్పుడు - ఈ పద్ధతి వైద్య పద్ధతిలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు దీనిని "పాక్షిక ఆహారం" అని పిలుస్తారు.
ఆహారంలో కొవ్వును వీలైనంత ఎక్కువగా కట్ చేయడం ముఖ్యం, వేయించిన ఆహారాలు, నూనెలు, కొవ్వు మాంసాలు మరియు సారూప్య ఉత్పత్తులను తిరస్కరించడం. పిండి మరియు తీపి - అదనంగా, ఇది పూర్తిగా సాధారణ పిండి పదార్ధాలు తొలగించడానికి అవసరం. బదులుగా, తక్కువ కొవ్వు మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేప, కూరగాయలు, పండ్లు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తుల వినియోగంపై దృష్టి.