అరుదైన అమ్మాయి పూర్తిగా ఆమె రూపాన్ని మరియు ఫిగర్ సంతృప్తి, కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు ఇంట్లో బరువు కోల్పోతారు చేయడానికి ఎలాంటి సమస్య చాలా మహిళలకు చాలా సంబంధిత ఉంది. వ్యర్థం సమయం వృథా కాదు, యొక్క పద్ధతులు ఆ అదనపు పౌండ్ల కోల్పోతారు సహాయం మరియు నిజంగా బరువు నష్టం కోసం మీరు అమర్చుతుంది ఏమి గురించి మాట్లాడటానికి వీలు.
మీరే బరువును ప్రేరేపించడానికి ఎలా
మానసికంగా బరువు తగ్గడానికి మీరు ట్యూన్ చేయవలసి ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని బరువును కోల్పోయేలా ఎలా బలవంతం చేయాలో సహాయపడుతుంది, అదనపు పౌండ్లు మళ్ళీ కనిపించవు. చేయవలసినది మొదటి విషయం ఏమిటంటే సరిగ్గా మీరు బరువు కోల్పోయేలా చేస్తుంది, ఎందుకనగా ఒక వ్యక్తి ఏదో ఒకదానిని అక్కరలేదు, అప్పుడు అతను దానిని చేయలేడు లేదా కేవలం తన స్లీవ్ల ద్వారా కాదు. అందువలన, మొదట మీరే అర్థం చేసుకోండి, "నేను బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్నారా?", "నేను అదనపు పౌండ్లు కోల్పోతే నేను ఏమి పొందుతాను?", "నేను భిన్నంగా కనిపించినట్లయితే నా జీవితమేమిటి?"
ప్రేరణ నిర్ణయిస్తారు తరువాత, మీరు మీరే చాలా బలవంతం చేయలేరని అర్ధం చేసుకోవాలి, మీరే తక్కువగా తినడం మరియు బరువు కోల్పోతారు మరియు క్రీడలను ఎలా తయారు చేయవచ్చో అది సహాయపడుతుంది. మనోవిజ్ఞానవేత్తలు ఒక వ్యక్తి చాలా చురుకుగా ఉన్నట్లయితే, వ్యాపారానికి దిగజార్చడం మొదలవుతుంది, ఆ తరువాత అతను ప్రారంభించబోయే సంభావ్యత అనేక సార్లు పెరుగుతుంది. సో చిన్న ప్రారంభం, ఉదాహరణకు, ¼ ద్వారా విందు భాగం తగ్గించడానికి, మీ ఇష్టమైన తీపి లేదా కేకులు ఇవ్వాలని, లేదా కనీసం అరగంట కోసం 1-2 సార్లు ఒక వారం దీన్ని. 1-2 వారాల మార్పులకు ఉపయోగించిన తరువాత, తదుపరి దశలో తీసుకోండి, ఉదాహరణకు, విందు కోసం మాత్రమే కూరగాయల కాంతి భోజనం ఉడికించాలి, వ్యాయామం మరింత తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలం చేయండి.
మీ హోమ్ పర్యావరణంలో మీరే బరువు కోల్పోయేలా చేయడంలో సహాయపడే మరొక పద్ధతి, కాబట్టి క్రీడలను ప్రారంభించండి