విందు కోసం తినడానికి మంచి ఏమిటి?

వారి శరీరాలు నుండి కిలోగ్రాముల జంట అమ్మివేయాలని ఎవరెవరిని చాలా మంది ప్రజలు ఎలా మరియు ఎప్పుడు భోజనం కలిగి ఉత్తమ సమయం గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభమవుతుంది? అన్ని తరువాత, సాయంత్రం తినడం ఫిగర్ అత్యంత ప్రమాదకరం. ఇది పనిచేయకపోయినప్పటికీ, 18:00 తర్వాత తినకూడదు, కానీ చాలా సేపు కాదు. అందువలన, బరువు పెరుగుట మరియు రాత్రి ఆకలితో అనుభూతి భయం గురించి మర్చిపోతే, మీరు విందు కోసం తినడానికి మంచి ఏమిటి తెలుసుకోవాలి.

మీరు నియమం "మైనస్ డిన్నర్" దరఖాస్తు చేసుకుంటే, బరువు కోల్పోతారని చాలా మంది ఒప్పించారు. కానీ మీరు కూడా అలాంటి త్యాగాలకు వెళ్లలేరు, కానీ మీ కోసం చాలా సరిఅయిన తక్కువ కేలరీల మెనుని ఎంచుకొని, శరీరాన్ని అపహరించి, బొడ్డు యొక్క మొరటును వింటూ కాదు. ఈ ఆర్టికల్లో, మీ ఆదర్శ ఆకృతిని ఉంచడానికి లేదా బరువు కోల్పోవడాన్ని కొనసాగించడానికి, విందు కోసం మీరు తినేది ఏమిటో మీకు చెప్తాము.

బరువు నష్టం కోసం ఉత్తమ భోజనం

సహజంగా, బరువు కోల్పోవడం, మీరు వేయించిన బంగాళాదుంపలు, మాంసం, మయోన్నైస్, చాక్లెట్ డిజర్ట్లు మరియు కేకులు తో సలాడ్లు అప్ ఇవ్వాలి. అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని కలిగిన కడుపుతో కడుపుని లోడ్ చేసిన తర్వాత, శరీర కొవ్వు దుకాణాల నుండి బయటపడలేవు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, అది తిరిగి వస్తుంది.

అందువల్ల, సలాడ్లు, తక్కువ కొవ్వు లీన్ ఉడికించిన మాంసం (కోడి, కుందేలు, గొడ్డు మాంసం), సముద్రపు చేప, పాల ఉత్పత్తులు (తక్కువ కొవ్వు పెరుగు లేదా కాటేజ్ చీజ్), జున్ను, కూరగాయలు మరియు పండ్లు కలిగివుంటాయి.

Slimming కోసం ఉత్తమ విందు యొక్క విధిగా భాగం సలాడ్లు. కూరగాయలు ఏ మిశ్రమాన్ని చాలా విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్తో శరీరాన్ని నింపుతాయి, మరియు సహజ ఫైబర్ కారణంగా శరీరం యొక్క శుద్ధీకరణకు దోహదపడతాయి మరియు ప్రేగు పనిని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది నిమ్మ రసంతో సీజన్ సలాడ్లకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది రుచిని నొక్కి, అధిక కొవ్వు దుకాణాల బర్నింగ్కు దోహదం చేస్తుంది.

బరువు నష్టం, కాల్చిన మరియు కొద్దిగా ఉప్పు కోసం ఉత్తమ విందు కోసం సరిపోయేందుకు ఉంటుంది: బంగాళదుంపలు, గుమ్మడికాయ, పుట్టగొడుగులు, గంట మిరియాలు, వంకాయ, టమోటాలు . ఉడికించిన లేదా కాల్చిన మాంసం లేదా చేపలకి అటువంటి ఆహారపదార్థం ఒక అద్భుతమైన సైడ్ డిష్గా ఉపయోగపడుతుంది.

ఆహారంలో విందు కోసం ఉత్తమ సమయాన్ని ఎంచుకోవడం, మన శరీరంలోకి ప్రవేశించిన ఆహారం, సుమారు 4 గంటలు కడుపులో జీర్ణమవుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు 18:00 గంటలకు భోజనాన్ని మొదలుపెడితే, 20:00 ముందు కనీసం వారి స్వంత వ్యాపారాన్ని కొనసాగించడానికి మంచం, మరియు మంచం వెళ్ళడానికి రష్ కాదు. లేకపోతే, మీ శరీరం మరియు సాధారణంగా విశ్రాంతి కాదు, కానీ తింటారు జీర్ణం పైగా "పని".