దాని అసాధారణమైన రుచి మరియు వాసన వలన, సెలెరీని అనేక శతాబ్దాలపాటు వివిధ దేశాల వంటశాలలలో ఉపయోగించారు, వీటిని ఎక్కువగా సలాడ్లు మరియు చిరుతిండ్లలో ప్రధాన పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తారు. అదే సమయంలో, ప్రతి సంవత్సరం కూరగాయల భౌగోళిక ప్రజాదరణ మరింత మారుతోంది. సెలెరీ ప్రేమికులకు ముందు కొనడానికి ప్రయత్నం చేయవలసి వచ్చినట్లయితే ఇప్పుడు ప్రతి దుకాణం లేదా ఏదైనా కూరగాయల మార్కెట్లో అమ్ముడవుతోంది.
సెలెరీ యొక్క కాడలు ప్రయోజనం మరియు హాని
ఇది ఈ కూరగాయలలో కేవలం పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మానవ శరీరానికి గరిష్ట ప్రయోజనం. Celery విటమిన్లు K, C, B6, A మరియు బీటా కెరోటిన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఉపయోగకరమైన ఆహార ఫైబర్ మరియు పొటాషియం phthalate కలిగి ఉంది. ఈ వెజిటబుల్ కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ కలిగి లేదు, ఇది అదనపు పౌండ్లు తో పోరాడుతున్న వారికి ముఖ్యంగా ముఖ్యం - సెలెరీ కోసం ఆహారం విటమిన్లు తో మీ శరీరం వృద్ధి మరియు Figure ఒక సన్నని ప్రదర్శన ఇవ్వాలని ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక.
సెలెరీ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు వ్యతిరేకతలు
సెలెరీ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను పరిశీలిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఈ కూరగాయలను వంటలో మరియు బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు, కానీ సాంప్రదాయ ఔషధంలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి, సెలెరీ యొక్క సాధారణ ఉపయోగం సమర్థవంతమైన మూత్రవిసర్జన చర్యకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క కొన్ని వ్యాధులకు చాలా ముఖ్యం. గాయాలకు నయం మరియు దురద మరియు చికాకును తొలగించడానికి ఆకులు ఆస్తి కలిగి ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, సెలెరీ యొక్క భాగాలు కడుపు మరియు ప్రేగులలో, అలాగే మలబద్ధకం నుండి తొలగిపోతాయి.
కానీ, సానుకూల క్షణాలు పాటు, ఆకుకూరల హానికరమైన ఉంటుంది. కాబట్టి, సెలెరీని గర్భిణీ స్త్రీలు ముఖ్యంగా చివరి త్రైమాసికంలో ఉన్నవారు ఉపయోగించలేరు. అంతేకాకుండా, మూర్ఛరోగంతో బాధపడుతున్నవారికి లేదా urolithiasis అనుమానాలు కలిగి సెలెరీ ఉపయోగం పరిమితం చేయడానికి.
బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగకరమైన ఆకుకూరల ఏమిటి?
ఈ కూరగాయలు మానవ ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయి, కానీ బరువు కోల్పోయేవారికి కూడా గొప్పది. అనేక విధాలుగా, బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడే ఉపయోగం చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే సెల్లీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం వలన మీరు చాలా ఎక్కువ తినవచ్చు మరియు అది హాని చేయదు, కానీ శరీరంలో ఎక్కువ మొత్తంలో ఖర్చు చేయటానికి కూరగాయలు జీర్ణం కావాలి కనుక దీనికి విపరీతమైన కిలోస్ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. celery కలిగి ఉంది కంటే ఎక్కువ శక్తి. మరియు ఇంకా, సెలెరీ యొక్క రూట్, హాని మరియు ప్రయోజనం గురించి మనం అప్పటికే చెప్పాము, చాలా పోషకమైనది మరియు చాలాకాలం ఆకలి గురించి మర్చిపోతే సహాయం చేస్తుంది.
బరువు నష్టం కోసం సెలెరీ యొక్క అప్లికేషన్
మేము చెప్పినట్లు, సెలెరీ యొక్క అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి - కేవలం ఆదర్శవంతమైన కూరగాయ. మరియు మీరు బరువు నష్టం కోసం సెలెరీ ఒక ఆహారం వెళ్ళి నిర్ణయించుకుంటే, మీరు ఈ ఆహారంలో ఫ్రేమ్ లో మీరు రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు తక్కువ కేలరీల వంటకాలు పెద్ద మొత్తం ఉడికించాలి తెలుసు ఉండాలి.
Celery వంటకాలు రోజువారీ మరియు అనేక సార్లు ఒక రోజు తినవచ్చు, ఇది స్వల్పకాలిక ఆహారం కోసం అద్భుతమైన ఉంది. ఈ నూనెను బదులుగా, ఈ నూనెను ఉపయోగించుకోవటానికి ఒక మంచి ప్రత్యామ్నాయం, ఉదాహరణకు, మెత్తని బంగాళాదుంపలకు మాష్డ్ బంగాళాదుంపలను తినడానికి కొవ్వు మరియు హానికరమైన బోస్చ్ట్ యొక్క ప్లేట్, ఇది మెత్తని బంగాళాదుంపలతో సమానంగా తయారు చేయబడుతుంది, కాని కొవ్వుల తక్కువగా ఉంటుంది.
మీరు రోజువారీ ఆకుకూరల ఆహారం తినితే, ఒక వారం మాత్రమే మీరు రెండు కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోతారు. మరియు మీరు భౌతిక లోడ్లు మరియు సరైన పోషణ ఈ కూరగాయల ఉపయోగం మిళితం ఉంటే, నెలల జంట కోసం మీరు ఒక అద్భుతమైన ఫలితాన్ని సాధించడానికి.