ఈ డిష్ ఒక ఆహ్లాదకరమైన రుచి మాత్రమే కలిగి ఉంది, ఇది మా శరీరం కోసం అవసరమైన విటమిన్లు చాలా ఉన్నాయి. కాల్చిన బంగాళాదుంపల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని చాలామంది చర్చించబడుతున్నాయి, కానీ మీ స్వంత అభిప్రాయాన్ని తీసుకోవటానికి, ఆహార నిపుణుల గురించి ఏమనుకుంటున్నారో తెలుసుకోండి.
కాల్చిన బంగాళాదుంపలకు ఏది ఉపయోగపడుతుంది?
ఈ వంటకం చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, వీటిలో కూరగాయల నూనెను ఉపయోగించకుండా తయారు చేస్తారు మరియు అందుచే "హానికరమైన" కొవ్వులు కలిగి ఉండవు. అంతేకాక, ఈ డిష్ను తక్కువ కాలరీ అని పిలుస్తారు, 100 g లో ఇది కేవలం 82 కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. పోషకాహారంలో తమను తాము పరిమితం చేసే వారి ద్వారా తినవచ్చు, బరువు కోల్పోవడం మరియు కేవలం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నవారిని తినవచ్చు.
అలాగే, కాల్చిన బంగాళాదుంపల ప్రయోజనం ఏమిటంటే అది చాలా పెద్ద మొత్తం పొటాషియం, మానవ శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలకు అవసరమైన పదార్ధం. బాగా, ఈ డిష్ లో మీరు కూడా సమూహం B, Oxalic ఆమ్లం మరియు ఫైబర్ యొక్క విటమిన్లు అది మరింత ప్రత్యేకమైన తయారు చేయవచ్చు వాస్తవం.
దురదృష్టవశాత్తు, అటువంటి డిష్ అన్ని ప్రజలకు మీ ఆహారంలో చేర్చబడిందని చెప్పలేము. మీరు "పాత" దుంపలు రొట్టెలుకాల్చు ఉంటే ఉదాహరణకు, అప్పుడు వారి చర్మం లో ఇటువంటి గొడ్డు మాంసం వంటి పదార్ధం అభివృద్ధి చేయవచ్చు. అది ఒక "ఆదర్శంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి" ద్వారా తింటారు ఉంటే, అప్పుడు ఏ భయంకరమైన జరగలేదు, కానీ ఒక భోజనం తర్వాత పొట్టలో పుండ్లు లేదా ఒక కడుపు పుండు తో ప్రజలు ఒక వైద్యుని సహాయం అవసరం కావచ్చు.
డయాబెటిస్తో కాల్చిన బంగాళాదుంపలను నేను తినవచ్చా?
ఈ వేరు కూరగాయల పిండిపదార్ధాల గణనీయమైన పరిమాణాన్ని కలిగి ఉన్నందున, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్నవారికి అది చాలా తరచుగా వినియోగించబడదు. నిపుణులు రకం 2 డయాబెటిక్ రోగులకు కాల్చిన దుంపలు తినడానికి అనుమతిస్తాయి, కానీ వారు 1-2 బంగాళదుంపలు 1-2 సార్లు ఒక వారం తింటారు చేయవచ్చు, ఒక చిన్న భాగం తమను పరిమితం చేయాలి అని హెచ్చరిస్తుంది.