సాయంత్రం, అలసటతో మరియు ఆకలితో మీరు రోజు మొత్తం ధైర్యంగా మరియు అహేతుకరంగా కూర్చుని ఉంటే, మీరు బరువు కోల్పోవడాన్ని నిరాకరిస్తున్నారు మరియు మీరే మాదిరిగా సాధారణ ఆహారం, మానవ ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. ఇది సాయంత్రాల్లో ఉంది మరియు చాలా బ్రేక్డౌన్లు ఆహారంతో సంభవిస్తాయి. ఈ విఫలమైన క్రమంలో, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆతురుతలో రుచికరమైన ఆహార విందులు కోసం కొన్ని ఆలోచనలు చేతిలో ఉండాలి.
Dieticians చెప్పినట్లుగా, 18.00 తర్వాత ఏదైనా తినకపోతే మీరు బరువు కోల్పోతారు. అంతేకాక 16.00 తర్వాత, సాయంత్రం వచ్చే సమయానికి మెటబాలిజం నెమ్మదిగా, నెమ్మదిగా ఉంటుంది. బాగా, మీరు ఆరు తర్వాత ఇంటికి వచ్చినట్లయితే? అన్ని వద్ద తినవద్దు - అప్పుడు ఆహారం త్వరలోనే హింసలోకి మారుతుంది. మేము ఆహార విందులు కోసం అనేక ఎంపికలను అందిస్తాము.
ఎంపిక 1
మేము wholemeal, ఘనీభవించిన మత్స్య, టమోటాలు, తులసి మరియు పాలకూర ఆకులు నుండి పాస్తా పడుతుంది. పాస్తా బాయిల్, వేడి నీటిలో 3 నిమిషాలు మత్స్య వదిలి, వేడినీటితో మరియు పీల్ తో టమోటా, తులసి మరియు పాలకూర ముక్కలు కు నలిగిపోయే. మిక్స్ సీఫుడ్, ఆకుకూరలు మరియు టమోటాలు, ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మ రసం సీజన్, సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి మరియు పాస్తా తో మిక్స్. ఇటువంటి విందు 10 నిముషాలలో "ఖర్చు అవుతుంది".
ఎంపిక 2
రెండు కోసం శీఘ్ర ఆహార విందు కోసం మరొక ఎంపిక: మేము 4 గుడ్లు, 1 టమోటా, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ, పుట్టగొడుగులు, మృదువైన జున్ను మరియు ఆకుపచ్చ కొత్తిమీర నుండి ఒక గుడ్డుతో చేసె పదార్థము సిద్ధం. గుడ్లు బీట్, సరసముగా మరియు సరసముగా కట్, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు - రింగులు, ఘనాల మీద జున్ను, మరియు కొత్తిమీర ముక్కలు ముక్కలు. అంతా మిళితం చేసి వెన్నతో వేడి వేయించడానికి పాన్లో పోస్తారు. వెంటనే వేడి మరియు కవర్ తగ్గించడానికి. ఒకవైపు ఆమ్లెట్ కుక్, కాల్చిన రై బ్రెడ్ తో పట్టికలో సేవ చేయండి.
ఎంపిక 3
కొన్నిసార్లు దెబ్బతీయకుండా ఏదో జరుపుకునేందుకు చాలా అవసరం. ఒక ఉత్సవ మరియు రుచికరమైన ఆహారం విందు కోసం, మత్స్య ఖచ్చితంగా ఉంది. నీటి కుండలో మనం ఒక తెల్లని ఉల్లిపాయను ఉంచుతాము,
మేము ఈ ఆలోచనలు మీ ఊహ ఉత్తేజపరచటానికి మరియు కాంతి ఆహార విందులు మీ స్వంత వైవిధ్యాలు వందల కనుగొనటానికి తగినంత ఉంటుంది ఆశిస్తున్నాము. మానసిక స్థితి మరియు మానసిక స్థితికి హాని కలిగించకుండా మీ ఆహారాలు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.