సంవత్సరానికి ఏ సమయానికి మీరు ఎప్పుడూ compote ఉడికించాలి చేయవచ్చు? అయితే, ఎండిన పండ్ల నుండి. రెండుసార్లు ఆలోచించడం లేకుండా, మీరు దాని విటమిన్ విలువ గురించి ఒక ప్రశ్న అడగండి. అన్ని తరువాత, తాజా పండ్లు నుండి పానీయాలు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
ఎండిన పండ్ల యొక్క ఉపయోగకరమైన ఉపయోగం గురించి ప్రశ్నించడం, దాని సరైన వంటని ప్రస్తావించడం విలువ. దాని నివారణ లక్షణాలు కాపాడేందుకు, పానీయం 25 కంటే ఎక్కువ నిమిషాలు వండుతారు. ఇది వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడానికి నిరుపయోగంగా వుండదు.
ఎండిన పండ్లు ఉపయోగపడుతున్నాయా?
నిపుణులు ఎండిన పండ్లు సాధారణ పండ్లు మరియు పండ్లు కంటే ఎక్కువ విటమిన్లు కలిగి ఉంటారు. ఇంకో మాటలో చెప్పాలంటే, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు నిల్వవున్నాయి. అన్ని తరువాత, వాటిని ఎండబెట్టడం ప్రక్రియలో, వారు ripen. వారు సరిగ్గా ఎండబెట్టినట్లయితే, శరీరానికి లాభదాయకమైన పదార్ధాలు ఉంటాయి. ఎండిన ఆప్రికాట్ యొక్క ఐదు ముక్కలు తినడం తర్వాత, ఒక వ్యక్తి ఇనుము యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడంతో తనను తాను అందిస్తుందని గమనించడానికి ఇది నిరుపయోగం కాదు, ఇది హేమోగ్లోబిన్ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఎండిన పండ్ల నుంచి ఇది ఉపయోగపడుతుంది?
దాని రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసేందుకు మరియు వైరస్లు మరియు అంటురోగాలను అడ్డుకోవటానికి సహాయపడటానికి, ప్రతి రోజు ఈ రుచికరమైన పానీయం యొక్క అనేక అద్దాలు త్రాగడానికి అవసరం. ఎండిన పండ్ల కూజా యొక్క ఉపయోగం గురించి మాట్లాడుతూ, జీర్ణక్రియ కోసం దాని చేయలేని విలువ గురించి చెప్పడం సముచితం. అన్ని తరువాత, అది తయారు చేసే పెక్టిన్లు జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడానికి మరియు పెరిస్టాలిసిస్ను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, ఈ ఔషధం ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి నివారణ సాధనంగా పనిచేస్తుంది. అదనంగా, ఎండిన పండ్ల నుండి compote కొలెస్ట్రాల్ ను ప్రదర్శిస్తుంది.
మేము మరింత వివరంగా ప్రతి భాగాన్ని గురించి మాట్లాడినట్లయితే:
- ప్రూనే. స్వేచ్ఛా రాశులుగా నాశనం చేసే అద్భుతమైన మార్గంగా పనిచేస్తుంది.
- ఎండిన ఆప్రికాట్లు. బలహీన హృదయముతో ఉన్న ప్రజలకు అవసరమైన ఔషధం.
- ఎండుద్రాక్ష. ఓవర్లోడింగ్ నుండి నాడీ వ్యవస్థను రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎండిన పండ్ల నుండి compote యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్
మీరు షుగర్ లేకుండా ఒక కంపూట్ను సిద్ధం చేస్తే, దాని కేలరీఫ్ విలువ 40 కిలో కేలరీలు. చక్కెరను జోడించే విషయంలో - 100 ml కు 60 kcal గురించి.