ఇంటర్నెట్లో నిష్కపటమైన వ్యాపారులచే చురుకుగా వ్యాపించిన సమాచారం విరుద్ధంగా, ఆకుపచ్చ కాఫీ అనేది ఆహారంలో మరియు క్రీడల లేకుండా, దానికదే సహాయపడే ఒక ఉపకరణం కాదు. ఇది కాకుండా, మీరు చాలా వేగంగా లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది కాంప్లెక్స్ ఒక విజయవంతమైన అదనంగా ఉంది. ఆకుపచ్చ కాఫీతో బరువు ఎలా కోల్పోతుందో మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.
ఆకుపచ్చ కాఫీ బరువు కోల్పోవడం సహాయపడుతుందా?
ఇంటర్నెట్లో ఎక్కువ సంఖ్యలో సమీక్షలు చదివిన తరువాత, ఒక సరసమైన ప్రశ్న ఉంది: ఎందుకు కొంచెం ఆకుపచ్చ కాఫీ నుండి బరువు కోల్పోతుందా? ఈ కేసు కాఫీ యొక్క మోతాదులో, వ్యక్తి యొక్క ఆహారంలో మరియు అతని శారీరక శ్రమలో ఉంటుంది. మీరు ఎప్పటికప్పుడు తినేస్తే మీ శరీర శారీరక శ్రమ ఇవ్వండి మరియు ఆకుపచ్చ కాఫీని త్రాగితే - మీరు బరువు కోల్పోతారు. మీరు కేకులు, క్యాండీలు మరియు బరనోచామ్లకు అదనంగా ఆకుపచ్చ కాఫీని ఉపయోగించినట్లయితే, అప్పుడు మీరు ప్రభావాన్ని గమనించలేరు. ఈ పానీయం బరువు తగ్గించడానికి ఉద్దేశించిన ఇతర చర్యల ఫలితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ అవి లేకుండానే అది ప్రభావం తెచ్చుకోదు.
ఆకుపచ్చ కాఫీతో బరువు కోల్పోవడం ఎలా?
ఆకుపచ్చ కాఫీ తో బరువు కోల్పోవడం సరళమైన మార్గం ఆరోగ్యకరమైన తినడం నియమాలు ఆధారంగా ఒక ఆహారం తో సమాంతరంగా పానీయం తాగడానికి ఉంది. మూడు రకాలైన ఉత్పత్తులపై పరిమితి ఉంటుంది: తీపి, పిండి మరియు కొవ్వు. ఆహార విభజించబడింది ఉంటుంది, అనగా, అది చిన్న భాగాలలో 5-6 సార్లు ఒక రోజు తినడానికి అవసరం.
ఈ సందర్భంలో సుమారుగా రేషన్ ఉంటుంది:
- అల్పాహారం: 5 TBS. సముద్ర కాలే నుండి సలాడ్ యొక్క స్పూన్లు మరియు 1 గుడ్డు, ఆకుపచ్చ కాఫీ సగం కప్.
- రెండవ అల్పాహారం: ఒక సగటు ఆపిల్, ఆకుపచ్చ కాఫీ సగం కప్పు.
- లంచ్: ఏ సూప్ యొక్క ఒక ప్రామాణిక భాగం (కొవ్వు తప్ప: saltwort, మొదలైనవి), బ్రాండు బ్రెడ్ ముక్క, ఆకుపచ్చ కాఫీ సగం ఒక కప్పు.
- మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, సగం కప్పు ఆకుపచ్చ కాఫీ యొక్క సగం కప్పులు.
- డిన్నర్: తాజా లేదా ఉడికిన కూరగాయల భాగాన్ని, మాంసం / పౌల్ట్రీ / చేప 100 గ్రా
(ప్రామాణిక డెక్ కార్డుల పరిమాణం), సగం కప్పు ఆకుపచ్చ కాఫీ. - నిద్రకు ముందు ఒక గంట: స్కిమ్మడ్ పెరుగు, వరంట్లు, రజజెన్కా లేదా పెరుగు గ్లాస్.
అటువంటి ఆహారం, మీరు చాలా సమర్థవంతంగా మరియు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు. పాక్షిక ఆహార అన్ని ఉప్పు ఇది మీరు జీవక్రియ పెంచడానికి అనుమతిస్తుంది ఉంది. మీరు తినే ప్రతిసారీ, క్రియాశీలక పనిలో జీవక్రియ చేర్చబడుతుంది, కానీ అతిగా తినడం వల్ల, జీవక్రియ విరుద్ధంగా, నెమ్మదిగా తగ్గిపోతుంది ఎందుకంటే గరిష్ట మోడ్లో ఇది కేవలం పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయదు. ఆహారం లో మార్పు కోసం, మీరు అల్పాహారం కోసం క్యాబేజీ రూపాన్ని మార్చవచ్చు, భోజనం కోసం భోజనం మరియు సూప్ రకం కోసం కూరగాయలు మరియు ప్రోటీన్ భాగం మార్చవచ్చు. అదనంగా, బదులుగా ఒక ఆపిల్ యొక్క మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇతర పండ్లు తినవచ్చు.