రొమ్ము క్యాన్సర్ నివారణ

రొమ్ము క్యాన్సర్ నేడు మహిళల్లో క్యాన్సర్ మధ్య చాలా మొదటి స్థానంలో ఆక్రమించింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి సంవత్సరం సుమారు 1 మిలియన్ కేసులు నమోదయ్యాయి. WHO గణాంకాల ప్రకారం, రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉన్న స్త్రీలలో 30% కంటే తక్కువ వయస్సు 45 సంవత్సరాలు.

అమెరికన్ "క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్" సకాలంలో చికిత్సతో, 98% కేసులలో వ్యాధి చికిత్స చేయగలదని అంచనా వేసింది. అందువలన, రొమ్ము క్యాన్సర్ సకాలంలో నిర్ధారణ మరియు నివారణ ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది.

కారణనిర్ణయం

ప్రతి స్త్రీ, రొమ్ము క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి మరియు దాని నివారణకు, ఆమె రొమ్ముల యొక్క రోజువారీ పరీక్ష నిర్వహించాలి. దీన్ని చేయటానికి:

1. ఒక పెద్ద అద్దం ముందు నిలబడి జాగ్రత్తగా ఛాతీ పరిశీలించండి. దాని రూపం ప్రత్యేక శ్రద్ద.
2. సగం మలుపు తరువాత, ప్రతి రొమ్ము ప్రత్యామ్నాయంగా పరిశీలించండి. అప్పుడు ఛాతీ కండరాలని చాపడానికి మరియు మీ గ్రంథిని మరోసారి పరిశీలించడానికి మీ మెడ వెనుక మీ చేతులను ఉంచండి.
3. మీ కుడి చేతితో, ఎడమ రొమ్ము నొప్పి. ఇది ఏ గట్టితను కలిగి ఉండకూడదు. అప్పుడు మీ చేతి మార్చండి మరియు మీ కుడి రొమ్ము పరిశీలించడానికి.

హెచ్చరిక సిగ్నల్స్

తనిఖీ చేసిన తరువాత, మహిళ లైంగిక గ్రంథి రూపంలో ఏ ముద్రలు లేదా మార్పులను కనుగొనకూడదు. మార్పులు కనుగొనబడితే, వాటిని సరిగ్గా వేరు చేయడం అవసరం. రొమ్ము క్యాన్సర్ సాధ్యమైన అభివృద్ధి సంకేతాలు:

• ఋతుస్రావం తర్వాత అదృశ్యం కాని రొమ్ము ప్రాంతంలో ఏ సీల్స్ లేదా వాపు;
• పరిమాణంలో మార్పు, అలాగే రొమ్ము ఆకారం;
• చనుబాలివ్వడంతో ముడిపడివుండే ముడుకులతో , కొన్నిసార్లు రక్తం యొక్క సమ్మిశ్రణం కలిగి ఉంటుంది;
• ఛాతీ ప్రాంతంలో చర్మం మార్పు (అలలు, ఎరుపు).

నివారణ

చాలామంది మహిళలు పైన పేర్కొన్న పరీక్షను నిర్వహించి తాము బాధపడటం లేదు మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ను ఎలా నిరోధించాలో వారికి మరింత తెలియదు. ఈ వ్యాధితో, రొమ్ము క్యాన్సర్ నివారణ ఒక పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే కింది అంశాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి.

1. లోదుస్తుల సరైన ఎంపిక. పేలవంగా ఎంపిక, కాదు పరిమాణం, లాండ్రీ mammary గ్రంథులు టెండర్ చర్మం గాయపడ్డారు, మరియు కూడా దీనిలో ఉన్న నరాల ఫైబర్స్ విసుగు. ఒక మహిళ లోదుస్తుల ఎంపిక ప్రత్యేక శ్రద్ద ఎందుకు అంటే. BRA రొమ్ము యొక్క పరిమాణానికి అనుగుణంగా ఉండాలి మరియు దాని యొక్క సరైన, శరీర నిర్మాణ స్థితిని ఉల్లంఘించకూడదు. ప్రత్యేకమైన ప్రమాదం నమూనాలచే ప్రాతినిధ్యం వహించబడుతుంది, దీని రూపకల్పనలో ఇది ఒక strapless కోసం నియమం లేదు.
2. సరైన పోషకాహారం. అనారోగ్య వ్యాధుల అభివృద్ధికి ప్రధాన కారణం ఆహారంలో లభించే ఉచిత రాడికల్స్ అని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు. అందువలన, ఒక మహిళ తప్పనిసరిగా అనామ్లజనకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, గ్రీన్ టీ. ఇది ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయల్లో ఉన్న ఫ్లేవానాయిడ్స్ శరీరం యొక్క రాడికల్లకు హానికారకతను నాశనం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని కూడా నిరూపించబడింది. రొమ్ము అత్యంత మంచి రక్షకులు టమోటా మరియు క్యాబేజీ, వారి కూర్పు లో లైకోపీన్ మరియు కోలిన్ కలిగి, రాడికల్ చర్య యొక్క తటస్థం.
3. తల్లిపాలను . రొమ్ము క్యాన్సర్ యొక్క మంచి నివారణ అనేది చనుబాలివ్వడం, ఇది ప్రత్యేక హార్మోన్లు ఉత్పత్తి చేయబడుతున్నప్పుడు తల్లిపాలను చేసేటప్పుడు. దాణా యొక్క కఠినమైన ఆటంకంతో, హార్మోన్ల తయారీలో ఉల్లంఘన ఉంది, ఇది జీవి యొక్క హార్మోన్ల వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది మరియు ఆన్కోసైట్లు అభివృద్ధికి దారితీసే అసాధారణమైన సెల్ విభాగానికి దోహదం చేస్తుంది.
4. జిమ్నాస్టిక్స్. మహిళలో క్షీర గ్రంధి నిరంతరం బలమైన ఛాతీ కండరాల చుట్టూ ఉండాలి. ఇది చేయుటకు, మీరు సాధారణ భౌతిక వ్యాయామాలు చేయవలసి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు: మీరు ముందు మీ చేతులు విస్తరించండి మరియు మీ ఛాతీ కాలాన్ని తద్వారా వాటిని గట్టిగా తిప్పండి.
5. ప్రత్యేక శ్రద్ధ రొమ్ము క్యాన్సర్ ఒక కుటుంబం సిద్ధాంతాలను కలిగి ఉన్న నివారణ మహిళలు చెల్లించిన చేయాలి.