మెదడు, ఏ ఇతర శరీర వంటి, నిర్దిష్ట మేకప్, సకాలంలో శుభ్రపరచడం, మరియు ఆవర్తన మిగిలిన అవసరం. పైన పేర్కొన్న "విలాసాల" లేకపోవడం అవయవ పనిలో క్షీణతకు దారితీస్తుంది, ఈ సందర్భంలో, మెదడు లేదా మరింత ఖచ్చితంగా దారి తీస్తుంది:
- జ్ఞాపకశక్తి క్షీణత, శ్రద్ధ, ఏకాగ్రత ;
- నిద్రమత్తుగా;
- తలనొప్పి;
- చెవులు లో శబ్దం;
- మూర్ఛ;
- మస్తిష్క రక్త ప్రసరణ లోపాలు;
- రక్త నాళాలు మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ప్రతిష్టంభన.
సాధారణ, ఇది, బహుశా, ప్రారంభ విలువ - ఈ మెదడు కోసం ఒక ప్రత్యేక ఆహార ఉంది. రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన - ఇది సరళంగా ఉంటుంది.
మెమరీ, ఏకాగ్రత, శ్రద్ధ కోసం
మేము తరచూ జ్ఞాపకశక్తికి విలపించుచున్నాము, వయస్సు లెక్కల మీద ప్రతిదానిని వ్రాసి, ఈ పరిస్థితిలో ఏమి చేయవచ్చనే దాని గురించి ఆలోచించకుందాము. మెదడుకు పోషణ అందించే అనేక ఉత్పత్తులు మరియు దాని ప్రకారము దాని మేల్కొలుపు అని అది మారుతుంది.
మెదడు యొక్క అత్యంత ఇష్టమైన ఉత్పత్తులు:
- వాల్నట్ - ఇది మెదడు యొక్క ఆకారాన్ని పోలి ఉండదు, ఎందుకంటే ఇది లెసిథిన్ మరియు విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ మోతాదును కలిగి ఉంటుంది;
- కోకో - యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఫ్లావానోల్స్ కలిగి, సెరెబ్రల్ నాళాల సరైన పోషణను కలిగిస్తుంది, అందువలన అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు స్క్లేరోసిస్ నివారించడం;
- సముద్ర చేప - అయోడిన్ యొక్క మూలం మరియు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఇవి మెదడుకు రక్తాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు చర్యాశీలతను పెంచుతాయి;
- బ్లూబెర్రీస్ కేవలం మెదడుకు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన విటమిన్ల పోషకాహారం కాదు, వయస్సు-సంబంధిత మార్పులకు వ్యతిరేకంగా శక్తివంతమైన పరిష్కారం కూడా కాదు;
- గుమ్మడికాయ విత్తనాలు - బాధాకరమైన రిఫ్లెక్షన్స్ సమయంలో గుమ్మడికాయ గింజలు తింటాయి, నిర్ణయం తప్పనిసరిగా వస్తాయి, మరియు వాటిలో ఉన్న జింక్కి అన్ని కృతజ్ఞతలు.
మెదడు ఆహారంలో వాసోడైలేటర్ ఉత్పత్తులు
అత్యంత సాధారణ మరియు, అయ్యో, మెదడు పూర్తిగా పూడ్చలేని వ్యాధి అథెరోస్క్లెరోసిస్. చిన్న నాళాల నాశనం కారణంగా ఈ వ్యాధి సంభవిస్తుంది, దీని వలన మొత్తం ధమనుల రక్తసంబంధం బాధపడుతోంది. ఉత్పన్నమయ్యే విపత్తుల పరిణామాలను నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి,
- మస్తిష్క నాళాలు పోషణ ఎరుపు వైన్, మరియు తెలుపు అందిస్తుంది - కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నాళాలు శుభ్రం చేస్తుంది (రోజువారీ కట్టుబాటు 150-200 ml, మీరు ఎరుపు మరియు తెలుపు వైన్ ప్రత్యామ్నాయ చేయవచ్చు);
- మెదడు హీల్స్ కోసం పోషకాహారం భాగంగా వోట్మీల్ మరియు స్ట్రాబెర్రీల కలయిక, స్థితిస్థాపకత తిరిగి మరియు నాళాలు నుండి వాపు నుంచి ఉపశమనాన్ని;
- వెల్లుల్లి, హౌథ్రోన్ , హార్న్బీమ్ పువ్వులు, వలేరియన్ రూట్, మెంతులు విత్తనాలు, లేత గోధుమ రంగు ఆకులు నుండి జానపద వెయ్యి కిట్ - కషాయాలను, decoctions మరియు టీ నుండి.