6 తర్వాత తీసుకోరు - ప్రభావం

6 గంటల తరువాత మీరు తినడం మానివేసినట్లయితే, మీరు స్వల్ప సమయంలో సున్నితంగా మరియు అందంగా మారవచ్చు. ఈ విధంగా, మరియు ఆరోగ్యానికి ఎంత సురక్షితమైనది?

6 తర్వాత ఎందుకు తినకూడదు?

ప్రజలు పూర్తిగా వేర్వేరు జీవిత షెడ్యూల్ ఉన్నప్పుడు పురాతన కాలం నుంచి రూట్ 6 గంటల తరువాత కాదు. మీరు చివరిగా 18.00 వద్ద తింటారు, మరియు అప్పుడు 22.00 వద్ద బెడ్ వెళ్ళారు - ఈ, కోర్సు యొక్క, ఒక ఆదర్శ ఎంపిక. అయితే, ఇది ఒక జాలి ఉంది, ఆధునిక ప్రపంచంలో ప్రజలు ఎక్కువ తరువాత విసర్జన బలవంతం - ఉత్తమ వద్ద అది అర్ధరాత్రి దగ్గరగా ఉంటుంది. అంతేకాక ఇది శరీరానికి అవాంఛిత ప్రభావాలను ఇస్తుంది, ఇది తినకుండా చాలా సమయాన్ని సృష్టిస్తుంది.

ప్రమాదకరమైన ఆహారం అంటే ఏమిటి - 6 తర్వాత తినడం లేదు?

మీరు ఎక్కువ కాలం తినడం లేదు, మరియు అదే సమయంలో నిజమైన ఆకలి అనుభవించే, శరీరం హార్డ్ టైమ్స్ వచ్చిన నమ్మకం. దీని కారణంగా, శక్తిని ఆదా చేసి, తదుపరి తీసుకోవడం (తెలియకపోయినా) వరకు ఉంచి, శరీరం అన్ని జీవక్రియా ప్రక్రియలను తగ్గిస్తుంది.

మరుసటి రోజు మీరు సాధారణముగా (లేదా నిన్నటి కరువు తరువాత) తినడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, శరీరాన్ని త్వరగా మార్చడానికి సమయం లేదు, మరియు జీవక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా, ఆహారంతో పొందిన అన్ని శక్తి వ్యర్థం కాదు, మరియు శరీర మళ్ళీ సమస్య ప్రాంతాల్లో కొవ్వు ఉంచుతుంది.

అంతేకాకుండా, ఆకలి యొక్క సుదీర్ఘ భావన జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు జీర్ణశయాంతర మరియు ఇతర జీర్ణాశయ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

ప్రభావం మరియు ఆహారం యొక్క ఫలితాలు "6 తర్వాత తినవద్దు"

మీ ఆహారంలో ఒక ఆహారం తీసుకోవడం తక్కువగా మారింది, మరియు అదే సమయంలో మొత్తం కెలోరీలను 350-450 యూనిట్లు తగ్గిస్తే, బరువు తగ్గడం సంభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ కారణంగా మీ ఆరోగ్యం బారిన పడటానికి మీకు గొప్ప ప్రమాదం ఉంది.

నియమం ప్రకారం, పోషకాహారం యొక్క ఈ రకమైన ఫలితాలు ఫలితాలను అందిస్తాయి, అయితే మీ శరీరాన్ని రక్షించడానికి మరియు జీవక్రియను తగ్గించడానికి, నిద్రపోయే ముందు రెండు నుంచి మూడు గంటల వరకు 1% కేఫీర్ ఒక గ్లాసును తాగడానికి నియమం తీసుకోవాలి. ఈ మీ కడుపు సేవ్ మరియు సహజ జీవక్రియ విచ్ఛిన్నం కాదు.

ఈ బరువును సర్దుబాటు చేసే ఏకైక మార్గం కాదని మర్చిపోవద్దు. నిద్రపోయే ముందు 3-4 గంటలు చివరి భోజనాన్ని ముగించి, అదే సమయంలో చిన్న భాగం 4-5 సార్లు తినడానికి ఒక వ్యక్తికి చాలా సహజంగా ఉంటుంది. మీరు అర్ధరాత్రిలో మంచానికి వెళ్లినట్లయితే, సాయంత్రం ఎనిమిది గంటల వద్ద విందు భోజనం చేయడం మంచిది, మరియు మీరు మొదటి కలను ఉదయాన్నే ఒక గంటలో చూసినట్లయితే - అంటే మీరు 22.00 వరకు వెళ్ళవచ్చు.