ఓట్స్ - అత్యంత ఉపయోగకరమైన సాంస్కృతిక ధాన్యాలు ఒకటి, ఇది వందల సంవత్సరాల జానపద నొప్పి నివారణలచే ఉపయోగించబడింది. వోట్స్ చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను అధిక రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులకు, జీర్ణ లోపాలతో ఉన్న రోగులకు, మరియు శోథ ప్రక్రియల నివారణ మరియు చికిత్స కోసం సిఫార్సు చేసింది.
సూర్యుని యొక్క సున్నితమైన కిరణాల క్రింద, వోట్స్ ప్రకృతి నుండి అత్యుత్తమమైనది. దాని ధాన్యాలు ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైన ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి, మరియు కాండం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు కలిగి ఉంటాయి. అందువలన, వోట్మీల్ వివిధ వ్యాధులు మరియు ఆహారాలకు సూచించబడింది, మరియు క్రింద ఈ ధాన్యపు ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మీరు తెలుసుకుంటారు.
మా శరీరానికి గంజి కోసం ఉపయోగపడుతుంది?
- వోట్స్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ప్రేరేపించే-నిరోధక యంత్రాంగాల యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి, నౌకలను బలోపేతం చేస్తాయి, నాళికలను బలోపేతం చేస్తాయి, సెరోటోనిన్ (సానుకూల భావోద్వేగాలు దాని చర్యలో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి) అని పిలువబడే ఒక ప్రత్యేక పదార్ధం యొక్క అభివృద్ధిలో పాల్గొంటాయి, గాయాలు కట్టేటప్పుడు ప్రాధమిక నాళాలు నిర్మించడానికి అవసరమైన పునరుత్పాదన ప్రక్రియలలో ఎంతో అవసరం. ప్రతి జీవక్రియ ప్రక్రియలో థయామిన్ (బి 1) మరియు పిరిడోక్సిన్ (బి 6) యొక్క భారీ సహకారం గుర్తించబడింది, రిబోఫ్లావిన్ (B2) టొనాస్ మరియు స్థితిస్థాపకతని నిర్వహించడానికి మా చర్మం అవసరమవుతుంది.
- వోట్స్లో ఉన్న ఫైలోక్యువినాన్ (K1) గడ్డకట్టడానికి అవసరం, అనగా ఇది రక్త గడ్డకట్టే ప్రక్రియలో పాల్గొంటుంది. వైద్యం గాయాలు కోసం దాని ప్రాముఖ్యత బాగుంది.
- విటమిన్ ఎఫ్ ఎథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు తో కొలెస్ట్రాల్ మరియు పోరాటాల నిక్షేపణతో జోక్యం చేసుకుంటుంది.
- టీకోహెరోల్ (E) యొక్క ధాన్యాల్లో ప్రస్తుతం మహిళా హార్మోన్ల ఏర్పాటుకు "బిల్డర్" ఉంది, ఇది మహిళా పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క సరైన కార్యాచరణకు ముఖ్యమైనది. ఈ అనామ్లజని చర్యను దాని రక్షణలో కలిగి ఉంది, కణ త్వచాలు ఆక్సీకరణ మరియు మరణానికి తక్కువగా ఉంటాయి.
- వోట్స్ నుండి అరుదైన అమైనో ఆమ్లాల సంఖ్య మా శరీరంలోని ప్రతి కణంలో ఉపయోగించబడే ఏకైక ప్రోటీన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమవుతుంది, కానీ హార్మోన్లు మరియు నరాల కణాల పని కోసం ప్రత్యేకంగా ఇవి అవసరం.
- విస్తృత ఖనిజ పదార్ధాలు రోగనిరోధకత పెరుగుతుంది, విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఓట్స్ శరీరానికి ఉపయోగకరంగా ఉందా?
ఆహారం కోసం ఉపయోగించే వోట్స్ను ఉపయోగించడం బహుముఖంగా ఉంటుంది. ఓట్స్ బరువు తగ్గడానికి అవసరమైన అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను వెల్లడించింది - ఇది ఫైబర్లో గొప్పది, అందువలన, ప్రేగులు మరింత చురుకుగా పని చేస్తుంది. క్రియాశీలక పెర్రిస్టాల్సిస్, మల రాళ్ళు మరియు స్లాగ్లు జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల నుండి విసర్జించబడతాయి, అయితే శ్లేష్మం మరియు విల్లుల యొక్క "బ్యాలస్ట్" తాపజనక ప్రక్రియలను తొలగిస్తున్నప్పుడు వారు మరింత పోషకాలను గ్రహించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ విధానానికి ధన్యవాదాలు, జీవక్రియ సాధారణీకరణ, మరియు వ్యక్తి విజయవంతంగా ఒక సాధారణ బరువు చేరుతుంది. శరీర నుండి విషాన్ని పీల్చి, వాటిని తొలగిస్తుంది ఒక స్పాంజ్ కు ఫైబర్ పోలి ఉంటుంది గమనించదగ్గ ముఖ్యం.
వోట్స్ విలువైన పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటాయి, ఇది జీర్ణక్రియ ఉన్నప్పుడు ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. జీవక్రియ యొక్క క్రియాశీలతలో దాని ప్రాముఖ్యత చాలా బాగుంది, మరియు జీవక్రియ మరింత చురుకైనది, ఒక వ్యక్తి మరియు తక్కువ క్రొవ్వు నిక్షేపాలలో ఎక్కువ శక్తి మరియు శక్తి.
విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సంపన్న సంక్లిష్ట కాంప్లెక్స్ కణాలలో పెరిగిన జీవక్రియకు ఒక రకమైన ఉద్దీపనాన్ని అందిస్తుంది. అల్పాహారం కోసం ప్రతిరోజూ వోట్మీల్ తినే ప్రజలు క్రియాశీల జీవక్రియ విధానాల వల్ల బలం మరియు వైవిద్యం పెరుగుతాయని భావిస్తారు.
కాలేయం కోసం వోట్స్కు ఉపయోగకరమైనది ఏమిటంటే ఇది విటమిన్ F మరియు K ను పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉందని గమనించడం ముఖ్యం. హెపటోసైట్స్ (కాలేయ కణాలు) యొక్క ఎన్విలాప్లను రక్షించడానికి సమూహం K యొక్క విటమిన్స్ అవసరం, ఈ విటమిన్ కాలేయం ద్వారా ప్రోకోగ్యులెంట్స్ ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది. జీర్ణాశయంలోని పిత్తాశయంలోకి ప్రవేశించే అనేక హెపాటిక్ ఎంజైములు ఏర్పడటానికి విటమిన్ K సహాయపడుతుంది మరియు క్రొవ్వు పదార్ధాలను జీర్ణమయ్యే కొవ్వు ఆమ్లాలకు విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. విటమిన్ F కాలేయ కణాల గోడలను కాంపాక్ట్ చేస్తుంది మరియు వాటిని విషాల నుండి రక్షిస్తుంది.
ఉడికించిన వోట్స్ కడుపుకు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది - ఇది గోడలను చుట్టేస్తుంది మరియు ఆమ్లత్వాన్ని సాధారణం చేస్తుంది. తృణధాన్యాలు నుండి క్రియాశీల పదార్థాలు వాపును అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తాయి
వోట్మీల్ యొక్క హాని
వోట్మీల్ యొక్క అధిక వినియోగంతో, అన్ని పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను దాటుతుంది, ఎందుకంటే దీనిలో ఉన్న ఫైటిక్ యాసిడ్ శరీరం నుండి కాల్షియంను శుభ్రపరుస్తుంది, ఇది చాలా అవాంఛనీయ పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది.
మేము గంజి యొక్క అనలాగ్ గురించి మాట్లాడటం ఉంటే - వోట్మీల్ ఫాస్ట్ ఫుడ్, అటువంటి ఉత్పత్తి ప్రయోజనాలు, ఆచరణలో, ఏ. ప్రాసెసింగ్ సమయంలో విటమిన్స్ అదృశ్యం, మరియు జీర్ణాశయం కోసం ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు అదృశ్యం.