ఎందుకు బ్లూబెర్రీ ఉపయోగపడుతుంది?

బీటరీస్లో కనిపించే కేటెచీన్స్ యొక్క ప్రత్యేకమైన సహజ అనామ్లజనకాలు, ఉదర కుహరంలోని కొవ్వు కణాల దహనంను సక్రియం చేయడం మరియు ప్రత్యేకించి కడుపులో కొవ్వు. టఫ్ట్స్ యూనివర్శిటీ (USA) లో నిర్వహించిన అధ్యయనాల ప్రకారం, కేటీచిన్స్ యొక్క సాధారణ తీసుకోవడం 77% కడుపు కొవ్వును తగ్గిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి మొత్తం బరువును తగ్గిస్తుంది.

ఎందుకు బ్లూబెర్రీ ఉపయోగపడుతుంది?

బ్లూబెర్రీ మొక్కల పోషకాల (ప్రొన్తోసియనిడిన్స్) యొక్క సమూహాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇవి పర్యావరణ విషపదార్ధాల నుండి వివిధ రకాలైన మెదడు ప్రాంతాలను కాపాడే ప్రత్యేక సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ప్రోఫాంకోనిడిన్ల యొక్క అత్యంత ధనిక మూలాలలో బ్లూబెర్రీ ఒకటి. ఈ phytonutrients స్వేచ్ఛా రాశులుగా చాలా తగ్గిస్తుంది నేరుగా వృద్ధాప్యం (ముడుతలతో రూపాన్ని) మందగించడం ప్రభావితం, మరియు అనేక వ్యాధులు వ్యతిరేకంగా తీవ్రమైన రక్షణ మారింది.

బ్లూబెర్రీస్ విటమిన్లు C , E, రిబోఫ్లావిన్, నియాసిన్ మరియు ఫోలేట్లను పెద్ద పరిమాణంలో కలిగి ఉంటాయి (ఇవి జీవక్రియలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి: ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లలో ఉన్న శక్తి విడుదలకి దోహదం చేస్తాయి). అదనంగా, బ్లూబెర్రీ బెర్రీలు ఎల్లియక్ ఆమ్లం, అత్యంత ప్రభావవంతమైన యాంటీ-క్యాన్సర్జనిక్ మూలకాలలో ఒకటి. ఎల్లియాజిక్ ఆమ్లం ట్యూమర్లను ఏర్పరుస్తుంది మరియు జన్యు పదార్ధాలను నష్టం నుండి రక్షించే అధిక సామర్థ్యాన్ని నిరోధిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు ఇప్పటికే నిర్ధారించాయి. అంతేకాక - కొంతవరకు వరకు బ్లూబెర్రీ బెర్రీస్ లో ఉన్న పదార్థాలు అలెర్జీల సంభవనీయత మరియు తీవ్రత యొక్క సంభావ్యతను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి.

వృద్ధాప్యం వ్యతిరేకంగా బ్లూబెర్రీ

బ్లూబెర్రీస్ యొక్క సాధారణ ఉపయోగం కొన్ని వయస్సు లక్షణాలను (ఉదాహరణకు, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం మరియు మోటార్ నైపుణ్యాల క్షీణత) రివర్స్ కావచ్చని సాధారణ నిర్ధారణతో పలువురు పరిశోధకులు అంగీకరిస్తున్నారు.

బ్లూబెర్రీస్ అద్భుతమైన శోథ నిరోధక మందు. ఇది వేడి షాక్ ప్రోటీన్ల (వయస్సుతో, శరీరంలో తగ్గుతుంది, కాబట్టి వృద్ధులు ఆరోగ్యవంతమైన యువకుల కంటే జలుబులకు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువ అవకాశం) గా పిలువబడే కాంపౌండ్స్ సంఖ్య పెరుగుతుంది.

బరువు నష్టం కోసం బ్లూబెర్రీస్

పైన చెప్పినట్లుగా, ఈ బెర్రీలు శరీరంలోని కొవ్వు కణాల సంఖ్యను తీవ్రంగా తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి. US నుండి నిపుణులు, బరువు నష్టం కోసం బ్లూబెర్రీ యొక్క లాభదాయకమైన లక్షణాలను పరిశీలిస్తే, అది మా ఆహారంలో కొవ్వులు మరియు చక్కెరను సురక్షితంగా చేయగలదని నమ్ముతారు. ఈ అన్వేషణలు ఊబకాయ ఎలుకలపై పరీక్షలను నిర్వహించిన తరువాత న్యూ ఓర్లీన్స్లోని ప్రయోగాత్మక జీవశాస్త్ర సమావేశంలో నిపుణులచే సమర్పించబడ్డాయి. ఎలుకల బృందం ఆహారంలో బ్లూబెర్రీస్ను నియంత్రిస్తుంది, నియంత్రణ బృందం కంటే ఎక్కువ హెచ్చరికలు, క్రమంగా కోల్పోయిన బరువు, మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి స్థిరీకరణ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుందని చూపించింది. పరీక్షల సమయంలో, పొడిని పొడిగించిన బ్లూబెర్రీ బెర్రీలు ఉపయోగించబడ్డాయి. ఎలుకల రేషన్ సాంద్రీకృత మందులలో కేవలం రెండు శాతం మాత్రమే కలిగిఉంది.

బ్లూబెర్రీస్ యొక్క వ్యతిరేకత

రెండు బెర్రీలు మరియు బ్లూబెర్రీ ఆకులు సురక్షితంగా పరిగణిస్తారు మరియు ఔషధాలతో అననుకూలతను కలిగి ఉండవు. అయితే, కూడా విరుద్ధంగా ఉన్నాయి: బ్లూబెర్రీ బెర్రీలు రక్తం యొక్క పలుచన పెంచడానికి మరియు ఫలకికలు యొక్క సూచించే తగ్గించవచ్చు. గర్భధారణ, చనుబాలివ్వడం మరియు డయాబెటీస్ కూడా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించటానికి కారణం ఎందుకంటే, బ్లూబెర్రీ ఆకులు తీసుకోవటానికి ముందు వైద్యుడు సంప్రదించండి ఒక సందర్భంగా ఉంటాయి. శస్త్రచికిత్స లేదా ఇతర శస్త్ర చికిత్స కోసం సిద్ధం చేస్తున్న వ్యక్తులు బెర్రీస్ లేదా బ్లూబెర్రీలను తీసుకోవడం ఆపడానికి ఉండాలి.