నేను ఋతుస్రావం సమయంలో పత్రికా పంపు చేయవచ్చు?

చాలామంది మహిళలకు క్లిష్టమైన రోజులు పరీక్ష. అబిండెంట్ డిచ్ఛార్జ్, పార్శ్వపు నొప్పి, తక్కువ పొత్తికడుపులో తీవ్రమైన నొప్పి, సాధారణ బలహీనత మరియు చిరాకు, ఒక పదం లో పరిస్థితి క్రీడా కార్యకలాపాలు ఏ లేదు.

అయితే, శరీరం యొక్క సహజమైన పునరుద్ధరణ ఆరోగ్యం మరియు సామర్థ్యం యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేయని బాలికల వర్గం ఉంది. చురుకుగా మరియు సంతోషంగా ఉంటూ, వ్యాయామశాలలో, ఉదయం జాగింగ్ మరియు ఇతర రోజువారీ విధుల్లో వారి తరగతులను విడిచిపెట్టకుండా ఉండకూడదు, మరియు వారిలో కొందరు "విఫలమయ్యారు", దీనికి విరుద్ధంగా, వారి ఆగ్రహం మరియు అనేక ప్రశ్నలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఎందుకు ఋతుస్రావం సమయంలో ప్రెస్ పంపు అసాధ్యం ఎందుకు నొప్పిలేని ఋతుస్రావం మహిళలకు అత్యవసర మరియు ఉత్తేజకరమైన విషయాలు ఒకటి.

నెలవారీ కల్లోలం ప్రెస్ సమయంలో ఇది సాధ్యం: గైనకాలజిస్ట్ల కళ్ళు

ఈ కష్ట సమయములో, స్త్రీ శరీరంలో శారీరక ఒత్తిడి తగ్గుతుందని చాలామంది వైద్యులు అంగీకరిస్తారు మరియు ఉదర కండరాలను బలపరిచే లక్ష్యంతో వ్యాయామాలు పూర్తిగా మినహాయించబడతాయి, ముఖ్యంగా ఋతు చక్రం యొక్క ప్రారంభ రోజులలో. ఈ పరిమితులు మానసిక లక్షణాలకు సంబంధించినవి.

కాబట్టి, నెలవారీ పత్రికా పత్రాలను పంపుకోవచ్చా అనే ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తూ, గైనకాలజిస్ట్స్ క్రింది వాదాలతో ప్రతికూల ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తారు:

1. ఇది ఋతు చక్రం ప్రారంభంలో, ఎండోమెట్రియం యొక్క ఫంక్షనల్ పొరను నలిగిపోతుంది, చిన్న నాళాలు నలిగిపోతాయి. అందువల్ల, కటి భాగం లో రక్త ప్రసరణను పటిష్టం చేస్తే, మీరు రక్త నష్టం పెరుగుతుంది.
2. తరువాత, గర్భాశయం. ఈ కాలంలో, ఇది పరిమాణం పెరిగింది మరియు నిరంతరం తగ్గిపోతుంది. ఇప్పుడు ఏ ఇతర వాపు మరియు ఎర్రబడిన అవయవ లేదా శరీర భాగాన్ని ఊహించండి, ఉదాహరణకు, ఒక వేలు, మీరు ఈ చేతిలో బరువులు శిక్షణ లేదా తీసుకువెళుతున్నారా? కోర్సు కాదు. ఈ దృక్కోణం నుండి, ప్రశ్నకు సమాధానంగా, నొప్పిరకాల కాలంలో కూడా ప్రెస్ను పంపుట సాధ్యమేనా, దానికి స్వయంగా ప్రార్థిస్తుంది.
3. మరియు మూడవ వాదన, అత్యంత చురుకైన అథ్లెట్లకు. ఋతుస్రావంకు కొద్ది రోజుల ముందు మహిళ యొక్క హార్మోన్ల నేపథ్యం పెద్ద మార్పులకు గురవుతుంది. వాస్తవానికి, ఇది మారుతూ ఉండే మూడ్, చిరాకు, పెరిగిన ఆకలి, మరియు కొంచెం బరువు పెరగడానికి కారణం. అదనంగా, మహిళల రక్తంలో, హేమోగ్లోబిన్ మరియు ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య తగ్గిపోతుంది, ఇది పెరిగిన అలసట మరియు తగ్గిపోయిన ఓర్పుకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, మీరు మీ కోసం నిర్ణయం తీసుకుంటే, ఇది ఋతుస్రావం సమయంలో ప్రెస్ను పంపుటకు ఇంకా సాధ్యమైతే, మీరు ఆరోగ్యం కోసం హానికారక వ్యాయామాలు, సమయాల్లో అలవాటు పడతాయా లేదా అనేదాని గురించి ఆలోచించండి.

అంతేకాకుండా, ఔషధాల యొక్క వాపు, తీవ్రమైన యోనిటిస్ , అండాశయాలలో సిస్టిక్ నిర్మాణాలతో బాధపడుతున్న వారి రోగులను పంపుటకు వైద్యులు వర్తమానంగా పత్రికా నిషేధిస్తూ పేర్కొన్నారు.

సాధారణ చిట్కాలు మరియు ట్రిక్స్

చాలామంది అమ్మాయిలు వైద్యులు అభిప్రాయాన్ని చాలా అనుమానాస్పదంగా చెప్పవచ్చు, "మీరు క్లిష్టమైన రోజులలో డౌను మెత్తగా పిండి చేయలేరు , మీరు చర్చికి వెళ్లలేరు , జుట్టును కత్తిరించడం మరియు ఇష్టపడలేరు" వంటి మోసపూరిత జానపద మూఢనమ్మకాలలో ఈ నిషేధాన్ని పేర్కొన్నారు. అయితే, ఈ నిర్ణయం పూర్తిగా వ్యక్తిగతమైనది. ఋతుస్రావం కాలం కోసం శిక్షణని నిలిపివేయకూడదని నిర్ణయించుకున్న యువకులకు సలహా ఇవ్వగల ఏకైక విషయం:

• ఎగువ సూటిగా మరియు కదిలే పొత్తికడుపు కండరాలకు శిక్షణ ఇచ్చే వ్యాయామాలను ఇష్టపడతారు;
• వ్యాయామం యొక్క మొత్తం మరియు తీవ్రత పెంచవద్దు;
• స్వల్పంగా అసహనంతో అధ్యయనం చేయడాన్ని ఆపడానికి;
• సహజ "శ్వాసక్రియ" ఫ్యాబ్రిక్స్ నుండి శిక్షణా రూపాన్ని ఎంచుకోండి.

ప్రెస్ మీద వ్యాయామం నుండి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

సన్నటి సిల్హౌట్ కోసం, యువతులు తమను తాము విడిచిపెట్టరు, ప్రత్యేకించి వేసవికాలం ఊహించి బరువు పెరుగుతున్న సమస్య పెరుగుతుంది. పక్కలను తొలగించి, కడుపుతో పొడుచుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, అమ్మాయిలు తీవ్రంగా ప్రెస్ను ఊపుకోవడమే కాక, వారు తరచుగా నెలవారీ ప్రారంభించరు. ఈ సాధారణ ఫిర్యాదు సులభంగా వివరించబడింది. నిజానికి, భారీ శారీరక ఒత్తిడికి లోనయ్యేటప్పుడు, శరీర శరీరం ఒత్తిడిని కోల్పోతుంది, ఫలితంగా బరువు తగ్గుతుంది, కానీ జననేంద్రియ అవయవాల పని కూడా సస్పెండ్ అవుతుంది. అందువలన, ప్రతిష్టాత్మక "90-60-90" సాధించడానికి కోరుకుంది, ఆరోగ్య గురించి మర్చిపోతే లేదు. అన్ని తరువాత, ఒక పాపము చేయని ఫిగర్ మీ ప్రియమైన భర్త తో మాతృత్వం యొక్క ఆనందం మరియు శ్రావ్యంగా సంబంధాలు స్థానంలో లేదు.