ప్రూనే రేకు ఎండినవి. ముడి రూపంలో, మరియు కేకులు, రొట్టెలు, తీపి, compotes మరియు మాంసం వంటలలో తయారీలో దీనిని ఉపయోగించండి.
అన్ని రకాలు ఎండబెట్టడానికి అనుకూలంగా లేవు, ప్రధానంగా వారు హంగరీ మరియు రెన్క్లోడ్లను ఎంపిక చేస్తారు . ప్రక్రియ రెండు దశల్లో జరుగుతుంది - వేడి నీటిలో ప్రాసెసింగ్ మరియు ఆవిరి కోసం ఎండబెట్టడం. ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండటానికి బ్లాంచ్ ప్రూనే. ఎముకతో ఎండిన ప్రూనేలో మరింత ప్రయోజనం. ఒక ఎండుగడ్డి ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు, దాని రంగు ప్రత్యేక శ్రద్ద - ఇది నలుపు మరియు కొద్దిగా నిస్తేజంగా ఉండాలి. పండు యొక్క నిగనిగలాడే వైపులా వారు గ్లిసరిన్తో కప్పబడి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. మంచి మచ్చిక చేదుగా ఉండదు, ఇది స్వల్ప ఆమ్ల నోట్తో తీపిగా ఉంటుంది.
శరీరానికి ప్రూనే యొక్క ప్రయోజనాలు
- ప్లూన్స్ పెక్టిన్ పదార్ధాలలో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది శరీర భారీ లోహాలు, రేడియోన్క్లైడ్లు మరియు నైట్రేట్ నుండి తొలగించబడుతుంది.
- కూరగాయల ఫైబర్, దాని కూర్పులో చేర్చబడుతుంది, జీర్ణాశయం ప్రేరేపిస్తుంది, శ్లేష్మం గ్రహిస్తుంది, ప్రేగుల ద్వారా ఆహారం గడిచే వేగవంతం చేస్తుంది.
- సేంద్రీయ ఆమ్లాలు కడుపు మరియు క్లోమం యొక్క పనిని ప్రేరేపించాయి.
- ప్రూన్స్ విటమిన్ B1 లో అధికంగా ఉంటుంది, మెదడు యొక్క మెగ్నీషియం లో గ్లూకోజ్ (ఇది మెరుగైన మెమరీని ప్రభావితం చేస్తుంది) మరియు B2 లో పాల్గొంటుంది, ఇది శరీరంలోని ప్రతి కణాల పనికి అవసరమైన మరియు శరీరంలో శక్తి యొక్క పునఃపంపిణీలో పాల్గొంటుంది. అలాగే, ప్రూనేలో చాలా ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి.
- ఈ ఎండిన పండ్ల సారం ప్రత్యేకమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది సాల్మొనెలోసిస్ మరియు స్టెఫిలోకాకాల్ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సలో ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- ఒక శక్తివంతమైన ఇమ్మ్యునోమోడాలేటర్. ఇది అంటు వ్యాధులకు శరీర నిరోధకతను గణనీయంగా పెంచుతుంది.
- అనామ్లజనకాలు పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉన్న కారణంగా ప్రూనేలు ఆంకాలజీకి సిఫార్సు చేయబడతాయి.
- కత్తిరింపు యొక్క కషాయాలను కంటి చూపు మెరుగుపరుస్తుంది.
మహిళలకు ప్రూనే యొక్క ఉపయోగం
మహిళలకు ప్రూనే యొక్క లాభాల గురించి మాట్లాడటం - ఇది అందం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడటం లాంటిది. దాని విలక్షణమైన విటమిన్లు కృతజ్ఞతలు, కత్తిరింపు రంగు, గోధుమ మరియు గోర్లు యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మంను smoothes మరియు ముడుతలతో ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. శరీరంలో కలుపబడే కోలోరెటిక్ చర్య బరువు నష్టంతో సహాయపడుతుంది.
బరువు నష్టం కోసం ప్రూనే ఉపయోగం మాత్రమే కాదు. విషాన్ని మరియు విషాన్ని తీసివేసే సామర్ధ్యం కారణంగా, ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సరిదిద్దుతుంది, ఇది ఆహారపదార్థం చాలా ముఖ్యం. ప్రూనే బాగా అధిక కేలరీల ఉత్పత్తిగా ఉన్నందున, దానిపై వంగి ఉండటం అవసరం లేదు. భోజనం ముందు రెండు పండ్లు గణనీయంగా ఆకలి తగ్గిస్తుంది, మరియు భోజనం మధ్య - ఒక మంచి అల్పాహారం వలె సర్వ్. ఒకే విటమిన్ B1 కు ధన్యవాదాలు, అతడు మానసిక స్థితి మరియు శక్తిని పెంచుకోగలడు, ఇది భారీగా మందగించడం ప్రజలకు అవసరమైనది. మరియు, చివరకు, మేము ప్రూనే తీపి కోసం ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం అని చెప్పలేను.
గర్భధారణలో ప్రూనే యొక్క ప్రయోజనాలు
భవిష్యత్ తల్లులు కొన్నిసార్లు ఇటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉంటాయి,