చాలామంది ప్రజలకు బ్రెజిల్ గింజ ఇప్పటికీ అన్యదేశంగా ఉంది. మెజారిటీ దాని గురించి విన్న, కానీ చాలా అరుదుగా ఈ ఉత్పత్తి సూచిస్తుంది సరిగ్గా అదే తెలియజేయవచ్చు. బ్రెజిల్ నట్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి చాలా కొద్ది మంది మాత్రమే కాంక్రీటు చెప్పగలరు, కానీ ఈ పండ్లు విలువైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నవి, మరింత శ్రద్ధ కలిగి ఉంటాయి.
దాని పేరు ఉన్నప్పటికీ, బ్రెజిల్ గింజ బ్రెజిల్లో మాత్రమే పెరుగుతోంది. పెర్రు, వెనిజులా, కొలంబియా మరియు ఇతర లాటిన్ అమెరికన్ దేశాలలో ఈ మొక్క ఇప్పటికీ బెర్తెలెటా అని కూడా పిలువబడుతుంది. అందువలన, ఇది కొన్నిసార్లు ఒక అమెరికన్ నట్ అంటారు. మొక్క నలభై మీటర్ల పై గణనీయమైన కొలతలు మరియు ఎత్తుతో చెట్టు ఉంది. అదనంగా, ఇది దీర్ఘకాల కాలేయం, మరియు దాని వయస్సు ఐదు వందలు మరియు వేల సంవత్సరాలకు చేరుతుంది. బెర్త్హెట్ యొక్క పండ్లు చాలా పెద్దవిగా ఉంటాయి మరియు రెండు కిలోగ్రాముల బరువు వరకు ఉంటాయి, అయితే గింజ యొక్క కెర్నల్ పరిమాణం మరియు ద్రవ్యరాశిలో కొంతవరకు తక్కువగా ఉంటుంది.
బ్రెజిల్ గింజల కంపోజిషన్ మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
అరుదుగా మరియు అత్యల్ప ధర కాకపోయినప్పటికీ, బ్రెజిలియన్-అమెరికన్ గింజ నెమ్మదిగా ఆరోగ్యకరమైన తినే వ్యవస్థ యొక్క ఆరాధకులలో మాదిరిగా మారింది. డిపబ్లికన్లు ఇప్పటికీ బ్రెజిల్ నట్ యొక్క లాభాలు మరియు హాని గురించి తరచుగా చర్చలు జరిపినప్పటికీ, దాని విలువైన లక్షణాలలో చాలా వరకు సందేహం లేదు.
బ్రెజిల్ నట్ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని కూర్పు కారణంగా ఉంటాయి. శాస్త్రీయ బొటానికల్ వర్గీకరణ ప్రకారం, ఇది గోధుమలు లేదా వోట్స్ వంటి ధాన్యాలను సూచిస్తుంది, అందుచే క్రియాశీల పదార్ధాలు మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉన్న గింజలకు ఒక లక్షణం ఉంది. బ్రెజిల్ నట్ చాలా ఫైబర్ కలిగి ఉంది , ఇది పోషకమైనది మరియు పేగు చలనము న ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. అదనంగా, ఇది కూడా కలిగి ఉంటుంది:
- ప్రోటీన్లు - పిండపు మొత్తం వాల్యూమ్లో 9%;
- కొవ్వులు - 88%;
- కార్బోహైడ్రేట్ సమ్మేళనాలు - 3%;
- విటమిన్లు: PP, E, C, B9, B6, B5, B2, B1, కోలిన్;
- ఖనిజాలు: సెలీనియం, మాంగనీస్, తేనె, జింక్, ఇనుము, భాస్వరం, పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం.
Bertheletia యొక్క పండ్లు కొవ్వులు లో గొప్ప ఎందుకంటే, వారు 685 కిలో కేలరీలు / 100 గ్రాముల, కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. అధిక శక్తి ప్రమాణమైన కంటెంట్ కారణంగా, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, బ్రెజిల్ గింజను మధ్యస్తంగా తింటారు.
బ్రెజిల్ గింజ విస్తృతంగా జానపద ఔషధం మరియు సౌందర్యశాస్త్రంలో వాడబడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తి వివిధ కేసుల్లో ఒక ఔషధ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది కొలెస్టరాల్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది, కనుక ఇది మధుమేహం కోసం నివారణల యొక్క ఒక భాగంగా ఉపయోగిస్తారు. బీరెటీల్ యొక్క ఫలితం ఒక అద్భుతమైన బలపరిచే ఏజెంట్, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు శక్తివంతమైన మద్దతును అందిస్తుంది, బలాన్ని జతచేస్తుంది, క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్, భయము మరియు నాడీ అలసటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ప్రేగుల పని మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. మహిళలకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది ఒక యవ్వన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది చేయటానికి, ఇది ఆహారంలో చేర్చబడుతుంది, అలాగే వివిధ ముసుగులు మరియు సారాంశాలు ఉపయోగిస్తారు. కానీ పురుషుల కోసం, ఇది తక్కువ విలువైనది, ఎందుకంటే ఇది క్యాన్సర్కు వ్యతిరేకంగా నివారణగా పనిచేస్తుంది
బ్రెజిల్ గింజలకు హాని
ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలకు అదనంగా, బెర్త్లేటి యొక్క పండ్లు రేడియో యొక్క రేడియోధార్మిక మూలకం కలిగి ఉంటాయి. మరియు దాని పరిమాణం చాలా చిన్నది అయినప్పటికీ, ఈ కారణంగా పెద్ద పరిమాణంలో గింజలు ఉండకూడదు. తగినంత రోజువారీ రేటు - ఒకటి లేదా రెండు ముక్కలు.
బ్రెజిల్ గింజల గుండ్లు కాలేయ క్యాన్సర్కు కారణమయ్యే అబ్లాటాక్సిన్స్ కలిగివుంటాయి, అందువల్ల పండు ముందు పూర్తిగా శుభ్రం చేయాలి. నట్స్ అలెర్జీకి మూలంగా తయారవుతుంది, ముఖ్యంగా ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే ఇతర గింజ రకాలు లేదా అన్యదేశ పండ్లు ఒకే రకమైన ప్రతిస్పందన కలిగి ఉంటే.