ఎండిన ప్రూనే - మంచి మరియు చెడు

ఈ ఉత్పత్తి దాదాపు ఏ స్టోర్ లో కనుగొనడం చాలా సులభం, ఇది రుచికరమైన మరియు చాలా మంది అది కొనుగోలు. కానీ, ఆహారంతో సహా ముందు, ఎండిన ప్రూనే యొక్క వాడకం ఏమిటి, మరియు దాని నుండి హాని లేదో చర్చించనివ్వండి, దానికోసం ఏ పదార్థాలు ఉన్నాయో అర్థం చేసుకోవడం అవసరం.

ఉపయోగకరమైన ఎండిన ప్రూనే ఏమిటి?

ప్రూనే ఒక ఎండబెట్టిన నలుపు ప్లం, కానీ దాని కూర్పు లో మీరు ఒక పక్వత పండు కలిగి ఉన్న అన్ని విటమిన్లు వెదుక్కోవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తి విటమిన్ B, C, a, మరియు PP కలిగి ఉంది, దీనిలో ఫైబర్, మాలిక్ మరియు ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం, పెక్కిన్స్, భాస్వరం, సోడియం, పొటాషియం మరియు ఇనుము వంటివి ఉన్నాయి. ఎండుద్రాక్ష ఎండిన ప్రూనే యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలలో ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క పనిని సాధారణీకరణ చేయగలదు, పేగు యొక్క పెర్రిస్టాల్సిస్ను బలపరుస్తుంది మరియు విషాల యొక్క శరీరం శుభ్రపరుస్తుంది. కానీ, బాధపడేవారికి తినడం విలువైనది కాదు అతిసారం లేదా అపానవాయువు నుండి, కానీ మలబద్ధకం ఉన్నవారికి, కత్తిరింపు అది వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది.

ఎండిన ప్రూనే వాడకం అనేది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయగలగటం, ఇది చాలా విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తి గడియారంలా పని చేస్తుంది ఎందుకంటే ఎండిన రేగు ఉపయోగించి రోజూ జలుబుల భయపడకూడదు. జానపద ఔషధం యొక్క ప్రతిపాదనల ప్రకారం, ప్రూనే రోగుల యొక్క పరిస్థితి గౌట్ తో ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది, ఈ వ్యాధితో పాటు, పుల్లని పాలను ఉత్పత్తి చేయటానికి, ఈ వ్యాధిని తినడానికి మంచిది.

ఇది చాలా చక్కెర, మరియు చాలా కేలరీలు కలిగి ఎందుకంటే అయితే, ఈ ఉత్పత్తి, శరీరం హాని చేయవచ్చు. ఈ కారణాల వల్ల, ఏ రకం మధుమేహం మరియు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నవారిని తినడానికి నిషేధించబడింది. ఒక వ్యక్తి బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, మీరు ప్రూనేతో సహా ఎండిన పండ్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి. ప్రతి 1-2 రోజులు 1-2 సార్లు తినడానికి మీరు కోరుకుంటాను, కాని ఎక్కువ కాదు, లేకపోతే మీరు బరువు కోల్పోలేరు.