అపానవాయువులో ఆహారం

ప్రకోపణ - ప్రేగులలో పెరిగిన గ్యాస్ ఏర్పడటం - చాలా అసహ్యకరమైన వ్యాధి, దీని యజమానికి ఇబ్బంది చాలా కారణమవుతుంది. ఈ దృగ్విషయాన్ని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి, గడ్డ దినుసులతో ఆహారాన్ని కట్టుకోవలసిన అవసరం ఉంది, ఇది ఆహారాన్ని గ్యాస్ ఏర్పరుస్తుంది, మరియు గరిష్టంగా అపానవాయువును తగ్గించే ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది.

ఏ ఆహారాలు అపానవాయువు కారణం?

మొదటిది, అపానవాయువులో చికిత్సా పోషణ అనేది గ్యాస్ ఉత్పాదనను ప్రోత్సహించే ప్రమాదకరమైన ఉత్పత్తుల మినహాయింపు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• మొత్తం పాలు, క్రీమ్, ఐస్ క్రీం;
• ద్రాక్ష, ఎండుద్రాక్ష, బేరి, అరటి;
• తాజా రొట్టెలు, రై బ్రెడ్;
• పెర్ల్ బార్లీ, మిల్లెట్;
• కొవ్వు చేప, మాంసం, పౌల్ట్రీ;
• అన్ని వేయించిన, పొగబెట్టిన;
• కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు;
• క్యాబేజీ, ముల్లంగి;
• అన్ని చిక్కుళ్ళు;
• ఉప్పు చేప;
• గింజలు;
• హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు;
• చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు.

ఈ ఉత్పత్తులను అపానవాయువులో ఉపయోగించకూడదని సిఫారసు చేయబడ్డాయి. అటువంటి జాబితాను తగ్గించడానికి లేదా మార్చడానికి వైద్యుడు మీకు పరీక్ష తర్వాత మీకు సహాయం చేస్తాడు, ఎందుకంటే చాలా అస్పష్టతను కలిగి ఉండటం వలన మరియు దీనిపై ఆధారపడి, అపానవాయువుతో పోషణ కూడా కొద్దిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

ప్రేగు అపానవాయువు: ఆహారం

మీరు ఏ ఆహారాలు అపానవాయువు అని తెలుసుకున్నా మరియు వాటిని నివారించుకున్నా కూడా, ఆ లక్షణాలు కొంతకాలం కొనసాగవచ్చు. త్వరగా వాటిని వదిలించుకోవటం, అటువంటి ఉత్పత్తుల నుండి మీ ఆహారం తయారు:

• సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు (మంచి సహనంతో);
• తృణధాన్యాలు (పెర్ల్ బార్లీ మరియు మిల్లెట్ తప్ప);
• నిన్నటి గోధుమ రొట్టె;
• ఆప్రికాట్లు, ప్రూనే, pomegranates;
• క్యారట్లు, దుంపలు, గుమ్మడికాయ, గ్రీన్స్;
• తక్కువ కొవ్వు మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేప;
• మృదువైన ఉడికించిన గుడ్లు, ఓమ్లెట్లు;
• టీ, కాఫీ, కోకో, రసాలను;
• pates;
• సూప్.

అదనంగా, అపానవాయువు నుండి ఆహారం లో మీకు సహాయం చేస్తుంది చిన్న ఉపాయాలు ఉన్నాయి ముందుగానే లక్షణాలు భరించవలసి. అన్నింటిలో మొదటిది, అధీకృత జాబితా నుండి నీరు మరియు ద్రవాల యొక్క అపారమైన పానీయం. నీరు, పానీయాలు మరియు చారులను కనీసం 2 లీటర్ల మొత్తంలో లెక్కించాలి.

పాక్షిక పోషక సూత్రాల ప్రకారం తినడం చాలా ముఖ్యం - చిన్న భాగాలలో రోజుకు 5-6 సార్లు, నెమ్మదిగా నెమరువేసే ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. అదే సమయంలో తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వివిధ స్పైసి చేర్పులు దుర్వినియోగానికి లేదు.

పర్ఫెక్ట్ అదనపు మార్గాల - మెంతులు నీరు. మెంతులు లేదా ఫెన్నెల్ విత్తనాలు (మందుల దుకాణాల్లో విక్రయించబడే) ఒక టేబుల్ స్పూన్లు వేడినీటితో పోస్తారు మరియు ఒక మూతతో కప్పబడి ఉండాలి మరియు 40 నిమిషాల తర్వాత టింక్చర్ సిద్ధంగా ఉంది. 1-2 tablespoons తినడం ముందు ప్రతి సమయం తీసుకోండి.