క్యాబేజీ యొక్క 100 గ్రాముల క్యాబేజీలో కేవలం 26 కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయని అందరికి తెలుసు, కాబట్టి ఇది చాలా ఆహారంలో ఎన్నో ఆహారాలలో చేర్చబడుతుంది. అంతేకాక, ఈ కూరగాయలలో పెద్ద మొత్తం ఫైబర్ కలిగి ఉంది , ఇది దాని ప్రేగుల పనిని మెరుగుపరుస్తుంది.
క్యాబేజీ విటమిన్ ఎ మరియు సి, అలాగే టార్ట్రానిక్ ఆమ్లం, కార్బోహైడ్రేట్ల శరీరం అడ్డంకులు లో ఉంచుతుంది, కాబట్టి వారు కొవ్వు లోకి తిరుగులేని కలిగి ఉంది. క్యాబేజీ కణాల పెరుగుదలను క్యాబేజీ నిరోధిస్తుందని ఒక అభిప్రాయం ఉంది.
ఒక క్యాబేజీ ఆహారం 10 రోజులు ఉపయోగించినట్లయితే, అప్పుడు ఈ సమయంలో 10 కిలోల వరకు కోల్పోతారు. ఈ ఆహారంలో మాత్రమే పరిస్థితి మీరు ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడానికి అవసరం, మరియు చక్కెర ఫ్రక్టోజ్ లేదా సాధారణ సహజ తేనె భర్తీ చేయాలి. అంతేకాక, తీపి ప్రేమికులు ఈ కాలానికి పూర్తిగా తీపి మరియు పిండిని పూర్తిగా వదిలేయడం అవసరం ఎందుకంటే, చాలా కష్టం అవుతుంది.
10 రోజులు బరువు నష్టం కోసం మెను క్యాబేజీ ఆహారం
ఏదైనా ఆహారం లో, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ద్రవ పదార్ధాలను తీసుకోవడం కూడా అవసరం. అన్ని ఆహారాలను ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా తీసుకోవాలి. అన్ని వంటకాలు ఆవిరితో లేదా కాల్చినవి.
- ఉదయం, మీరు తప్పకుండా ఒక కప్పు గ్రీన్ టీని త్రాగాలి , కానీ చక్కెర లేకుండా. మీరు ఒక హైపోటానిక్ ఉంటే, అప్పుడు, సహజంగా, అది ఒక కప్పు కాఫీ లేదా బ్లాక్ టీ త్రాగడానికి చాలా ఉత్తమం.
- భోజనం వద్ద, ఇది తాజా క్యాబేజీ మరియు తురిమిన క్యారెట్లు యొక్క సలాడ్ చేయడానికి సిఫార్సు, ఇది ఆలివ్ నూనె తో ధరించిన. అదనంగా, డబుల్ బాయిలర్లో ఉడికించిన ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం ముక్క ఉంటుంది. ఏ గొడ్డు మాంసం లేకపోతే, అప్పుడు మీరు చికెన్ రొమ్ము లేదా రొట్టె చేప ఉపయోగించవచ్చు.
- విందు కోసం, మీరు కూడా తాజా క్యాబేజీ సలాడ్ (సోర్ కూడా, సరిపోయేందుకు ఉంటుంది), సగం గుడ్డు, మరియు డెజర్ట్ కోసం మీరు పండు తినడానికి అవసరం.
మేము పైన వివరించిన క్యాబేజీ సలాడ్ మీద ఆహారం, మాత్రమే కాకుండా, కాకుండా ఉపయోగకరమైన, మీరు గణనీయమైన పరిమాణంలో అదనపు కిలోగ్రాముల కోల్పోతారు మరియు ఆరోగ్య హాని లేకుండా కోల్పోతారు కాదు.