బరువు కోల్పోవటానికి చాలా తక్కువ సమయము ఉందనే వాస్తవాన్ని పరిశీలిస్తే, అది ఎన్నటికీ మోసగించని, నిరూపితమైన, ప్రభావవంతమైన మార్గాల్లో బరువు కోల్పోవడం అవసరం. రెండు వారాలలో బరువు కోల్పోవడంపై ప్రశ్నకు మీ ప్రత్యక్ష మరియు అర్ధం కాని సమాధానం ఇచ్చే ఉపకరణాల జాబితాను కలిగి ఉంది.
ఉప్పు గురించి మర్చిపో
మేము ఉప్పు తినేటప్పుడు, అది నీటితో సంకర్షణ చెందుతుంది మరియు దాని ఉప్పు స్ఫటికాలలో బంధిస్తుంది. ఉప్పు, మరొక మాటలో చెప్పాలంటే, శరీరంలో ద్రవం గందరగోళాన్ని, మరియు ఒక వ్యక్తి బరువు కోల్పోవటాన్ని ప్రారంభిస్తే, అతను కోల్పోయే మొదటి విషయం ద్రవం. మాకు చాలా ఓడిపోయిన చాలా subcutaneous ద్రవం సేకరించారు, మీరు కొవ్వు గురించి ఆందోళన అవసరం లేదు, మీ అధిక బరువు నీరు ఎందుకంటే.
కాబట్టి, రెండు వారాలలో త్వరగా బరువు కోల్పోయే క్రమంలో మేము ఏ రూపాల్లోను ఉప్పును తిరస్కరించాము:
- ఆహారం లవణం కాదు;
- ఉప్పదనం మరియు ధూమపానం మాంసం తినడం లేదు;
- రసాయన డ్రెస్సింగ్, మయోన్నైస్, కెచప్లు మరియు సాస్ల గురించి మర్చిపోతే, బరువు తగ్గించే రోజుల్లో మీరు పరిమళించే వెనిగర్ మరియు నిమ్మ రసంతో మాత్రమే మీ స్వంత రుచిని జోడించడానికి అనుమతించబడతారు.
నీటి
ఒక స్పష్టమైన మనస్సాక్షితో నీటిని వదిలించుకోవడానికి శరీర క్రమంలో, మనం సున్నితంగా మరియు దాతృత్వముగా "సరఫరా చేయాలి". రోజుకు నీటిని 2 లీటర్ల నీరు తాగడం, ఇది ద్రవాన్ని తీసివేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల యొక్క విచ్ఛేదక ఉత్పత్తులకి మాత్రమే దోహదపడుతుంది, ఇది ఖచ్చితంగా మీరు కనుగొంటారు.
లోటును సృష్టించండి
పైకి తరువాత, ఉప్పు గురించి, మీరు ఇంకా కొన్ని వారాల బరువు కోల్పోతారు ఎలా wondering, మేము ఒక క్యాలరీ లోటు సృష్టించడానికి మీరు సలహా. బరువు నష్టం కోసం, మీరు ఖర్చు కంటే తక్కువ మీరు తినే చాలా ముఖ్యం, లేదా మీరు తినే కంటే ఎక్కువ ఖర్చు. ఈ కనెక్షన్లో మేము ఎంచుకోండి:
- లేదా మేము రోజుకు 1200 కిలోల వరకు మీ ఆహారాన్ని తగ్గిస్తాము;
- లేదా మేము చురుకుగా స్పోర్ట్స్ నిమగ్నం మరియు మేమే అనుమతిస్తుంది 1500 - 1600 కిలో కేలరీలు.
అంత్యక్రియలు లేకుండా "అంత్యక్రియలు లేకుండా" మరియు "స్వల్పకాలికంగా రోజులు పడుకోవడం" అనే అంశాలకు వెళ్లడానికి ధైర్యం చేయాల్సి ఉంది. మీరు మీ శరీరాన్ని, మీ ఆరోగ్యాన్ని మీ చేతులతో తీసుకుంటే ఎవరూ మీకు సహాయం చేయలేరు.