ప్రదర్శన వ్యాపార స్టార్స్ తరచూ ఆహారాలను ఆశ్రయిస్తాయి, కానీ వారు శ్రద్ధ మరియు ఆమోదయోగ్యమైన పాత్రను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి. ఇది monogyrita మార్గరీట క్వీన్ అర్హురాలని. ఈ ఆహారం పాటించేలా, గాయకుడు వాలెరియా 6 కిలోల త్రవ్వగలిగాడు. ఈ ఆహారం యొక్క సారాంశం సరైన ప్రత్యేక ఆహారం మరియు మోనో-డైట్ను కలపడం అవసరం మరియు మొత్తం ప్రేగు మరియు శరీరాన్ని శుద్ధి చేయటానికి ద్రవ చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
రాణి యొక్క మోనో-ఆహారం ఆధారంగా
ప్రాథమిక నియమాలు:
- రోజుకు కనీసం 2.5 లీటర్ల ద్రవం పానీయం. ముందుగా, భోజనానికి ముందు, త్రాగడానికి ఇది ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
- వారానికి ఒకసారి రోజు అన్లోడ్ చేస్తోంది. ఈ సందర్భంలో సంపూర్ణంగా తగిన, కేఫీర్ , రోజు అంతటా తాగిన ఉండాలి.
- చిన్న భాగాలలో రోజుకు అయిదు భోజనాలు లేవు.
- చికెన్, చేప మరియు మాంసం యొక్క వినియోగం అనుమతించడం, కానీ రోజుకు ఒకసారి మరియు భోజనం కోసం.
- పాస్తా, రొట్టె, చక్కెర, మద్య పానీయాలు మినహాయించబడ్డాయి.
- సాయంత్రం అయిదు వరకు మీరు ద్రవంని త్రాగవచ్చు, సాయంత్రం ఏడు కంటే ఏడు కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.
Monodieta మార్గరీటా క్వీన్ 9 రోజుల రూపొందించబడింది, కాబట్టి మీరు విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి మరియు అదనపు పౌండ్ల వెళ్ళి ఎలా గమనించవచ్చు.
మార్గరీట కోరోలేవా బోధించినట్లుగా తినడం ప్రారంభించడానికి అవసరం:
- మీరు సాయంత్రం ఉడికించాలి అవసరం మాత్రమే ఉడికించిన బియ్యం, తినడం మొదటి మూడు రోజులు.
- బియ్యం సమాన భాగాలుగా విభజించబడింది.
- తదుపరి మూడు రోజులు మీరు చికెన్ మాంసం తినడానికి అవసరం. ఒక రోజులో, 1.2 కిలోల కంటే ఎక్కువ తినడం లేదు.
- ఏడవ, ఎనిమిదవ మరియు తొమ్మిదవ రోజులు మీరు తాజా లేదా ఉడికించిన కూరగాయలు తినవచ్చు.
రోజుకు గరిష్టంగా తీసుకోవడం 800 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ. ఈ ఊరగాయల ఉపయోగం నిషేధిస్తుంది. అలాగే, తాజా సలాడ్లు సాస్లతో నిండి ఉండవు.
9 రోజుల పాటు ఉన్న ఏకాంతం మార్గరీట క్వీన్, ఎక్కువ ద్రవ మరియు గ్రీన్ టీ త్రాగటానికి మరిచిపోకండి, ఉప్పు మరియు పంచదార తినడం లేదు.
ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారం సమయంలో మార్గరీట క్వీన్ పూర్తిగా సమంజసం మరియు నెమ్మదిగా ఆహారాన్ని నమస్కరిస్తుంది, సమయం తీసుకోకపోయినా. తినే ప్రక్రియను అనుభవించాలి. మానవ మెదడు వెంటనే శరీరం యొక్క సంతృప్తత గురించి ఒక సిగ్నల్ అందుకోకపోతే ఈ సాధారణ సాంకేతికతతో మీరు overeat చెయ్యలేరు. ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా తినడంతో, మెదడు అలాంటి సిగ్నల్ను పొందగలదు. మీరు త్వరగా తింటారు ఉంటే, అప్పుడు శరీరంలో ఒక చెడు ప్రభావం ఉంటుంది ఇది అదనపు చాలా తినే ప్రమాదం ఉంది.
మార్గరీట నుండి క్వీన్ ఆహారం అద్భుతమైన ఫలితాలు గమనించవచ్చు అనుమతిస్తుంది. అన్ని తరువాత, కేవలం 9 రోజుల్లో మీరు 6 కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోతారు.