ప్రేగులు కోసం శుద్ది చేసే ఆహారం

రోజులు మరియు శుభ్రపరచడం ఆహారాలు అన్లోడ్ కోసం అనేక ఎంపికలు మాత్రమే అదనపు పౌండ్ల జంట కోల్పోతారు సహాయం, కానీ కూడా జీవక్రియ సాధారణీకరణ సహాయం, ప్రేగులు శుభ్రపరచడానికి, కడుపు లో భారము యొక్క భావన వదిలించుకోవటం మాత్రమే ఇది. ఒక పదం లో, ప్రేగులు కోసం శుద్ధి ఆహారాలు శరీరం లోపల క్రమంలో పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తుంది, ఫలితంగా, మీ ప్రదర్శన మెరుగుపరచడానికి.

రైస్ మరియు శుద్దీకరణ

రైస్, అన్ని తృణధాన్యాలు వంటి, sorbents యొక్క ఉత్పత్తులు సూచిస్తుంది. ఇది ఫైబర్ కలిగి, ఒక స్పాంజ్ వంటి, సేకరించిన చేయని మరియు మీ జీర్ణ వాహిక లో వండుతారు కాదు ప్రతిదీ గ్రహిస్తుంది. అనేక మంది బియ్యం శుద్ధి ఆహారాలు ఇష్టపడతారు అని ఆశ్చర్యం లేదు.

మేము మీరు 10 నుండి 4 కిలోల తొలగిపోతాయి, ఇది సమయంలో మీరు ఒక 10 రోజుల ప్రక్షాళన ఆహారం మీద కూర్చుని సూచిస్తున్నాయి.

ఆహారం మెను

ఆహారంలో మీరు ప్రతి రెండు గంటలు తినవలసి ఉంటుంది, తద్వారా తీవ్రమైన ఆకలి అనుభూతి కాదు. ప్రధాన భోజనం బియ్యం, ఇది రాత్రిపూట వంట చేయడానికి ముందు ఉప్పు వేయాలి, ఉప్పు లేకుండా కడిగి ఉడికించాలి.

ప్రతి భోజనం సమయంలో, మీరు 100 గ్రాముల పూర్తి అన్నం మరియు క్రింది పదార్ధాలలో ఒకదానిని తింటారు:

• రొయ్యలు 100 గ్రా;
• ఉడికించిన చేపల 100 గ్రాములు;
• స్క్విడ్ యొక్క 100 గ్రాములు;
• పాలు 100 గ్రా;
• కేఫీర్ 100 గ్రాములు;
• హార్డ్ జున్ను కొన్ని ముక్కలు;
• గింజలు 30 గ్రాములు;
• 1 అరటి;
• 1 పియర్;
• 2 కివి పండు;
• చికెన్ రొమ్ము 100 గ్రా.

అంతేకాక, ప్రతిరోజూ మీరు ఒకరోజు ప్రతిదానికి రిజర్వ్ని కలిగి ఉంటే, మీరు శీఘ్ర ప్రక్షాళన ఆహారం ఉపయోగించవచ్చు. దాని సారాంశం పరిమితులు లేకుండా రోజు సమయంలో సంకలితం లేకుండా ఉడికించిన అన్నం ఉంది వాస్తవం ఉంది.

చక్కెర మరియు ఇప్పటికీ నీరు లేకుండా మూలికా టీ - మీరు తేనె ఒక teaspoon తో నీరు అవసరం ఈ సందర్భంలో పానీయం, మరియు ఆహారం యొక్క మొదటి వెర్షన్ తో.

జాగ్రత్తలు

మీరు డయాబెటిస్, పొట్టలో పుండ్లు, అల్సర్లు, జీర్ణవ్యవస్థలోని పనిలో ఏదైనా అసాధారణతలు ఉంటే మీరు బియ్యం ఆహారంను ఆశ్రయించలేరు మరియు వ్యాధుల బారిన పడినప్పుడు మరియు రోగాల తర్వాత రికవరీ సమయంలో ఇది మిమ్మల్ని శుభ్రపరచుకోవటానికి సిఫారసు చేయబడదు.