Osteochondrosis కోసం న్యూట్రిషన్

సంక్లిష్ట చికిత్సలో నిమగ్నమవ్వని పలువురు వ్యక్తులు, ఓస్టిక్నోండ్రోసిస్కు ఆహారం అవసరం కాదని నమ్ముతారు - లేదా దాని గురించి కూడా ఆలోచించవద్దు. ఇది వివరించడానికి చాలా సులభం, చాలా మంది పౌష్టికాహారం జీర్ణ అవయవాలు లేదా దాని బరువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుందని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, ఆస్టియోక్నోండ్రోసిస్తో ఉన్న చికిత్సా పోషణ అనేది వ్యాధి యొక్క వ్యక్తీకరణలను భరించడమే మరియు దానిని మరింత తీవ్రతరం చేయకుండా చేస్తుంది. ఈ వైద్య జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు ఇతర విధానాలు అదే కొలత.

Osteochondrosis సరైన పోషణ: బేసిక్స్

సో, మీరు osteochondrosis ఆహారం అవసరం ఆలోచన తో అంగీకరించాయి తర్వాత, మీరు దాని వివరాలను న తరలించవచ్చు. ఇది చాలా సులభం మరియు కఠినమైన పరిమితులు అవసరం లేదు, బరువు నష్టం కోసం ఆహార నియంత్రణ వంటి.

ఈ విషయంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం సరైన మోతాదు. ఇది మీ బరువు మీ పెరుగుదల ఎంత మరియు అది ఫ్రేమ్ లోపల సరిపోయే నిర్ధారించడానికి ఎంత గణన విలువ. దీని ఆధారంగా, మీ క్యాలరీ అవసరాలను మీరు కనుగొంటారు మరియు ఆకలితో బాధపడటం లేదు మరియు చాలా తినడం లేదు, మీ శరీరం యొక్క శక్తి ఖర్చులను సమర్థవంతంగా కవర్ చేస్తుంది.

ఇది ఉప్పు మరియు చక్కెర పరిమితం గర్భాశయ మరియు ఏ ఇతర osteochondrosis భరించవలసి చాలా ముఖ్యం. వంటకాలు చాలా తక్కువగా ఉప్పు - మీరు క్రమంగా వాడతారు మరియు బదులుగా చక్కెరను తేనె లేదా జామ్ (ఉడికించిన చక్కెర చాలా హానికరం కాదు) తీసుకోవడం విలువ. పరిమితుల జాబితా శరీరం యొక్క వ్యవస్థలు ఇతర సమస్యలు కలిగించే శరీరం నుండి పొటాషియం, కాల్షియం, సోడియం, మెగ్నీషియం తొలగిస్తుంది ఒక ఇష్టమైన కాఫీ, కలిగి ఉంటుంది. కాఫీని ఇవ్వకుండా ఉండటానికి, మీరు షికోరితో భర్తీ చేయవచ్చు లేదా దూరంగా తీసుకున్న పదార్థాలను పునరుద్ధరించే విటమిన్ కాంప్లెక్స్లను తీసుకోవచ్చు.

Osteochondrosis కోసం ఆహారం: ఆహారం

Osteochondrosis తో అది విస్తారమైన వృక్ష తో వెచ్చని ప్రాంతాలలో నివసించే వారికి సులభంగా ఉంటుంది. అటువంటి ఉత్పత్తులను మీరు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నింపిన శరీరం నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది ఎందుకంటే అన్ని తరువాత, మీరు మీ ఆహారం నిర్మించడానికి ఉండాలి కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉంది. ఏ అవకాశాన్ని, దోసకాయలు మరియు టమోటాలు, క్యాబేజీ, beets, radishes లేదా క్యారట్లు నుండి సలాడ్లు తినడానికి. నిమ్మ రసం కలిపి రీఫ్యూయలింగ్ చేయని నూనెలను ఉపయోగించడం ద్వారా రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు ఇటువంటి సలాడ్లు తినడానికి ఇది ఉత్తమమైనది.

అయినప్పటికీ, కండరాల, గర్భాశయ ఆస్టియోఖోండ్రోసిస్ లేదా ఇతర వాటిలో పోషకాహారం నుండి అవసరమైన అతి ముఖ్యమైన విషయం ప్రోటీన్లు. మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, కాటేజ్ చీజ్, చీజ్, పాలు, బుక్వీట్, బీన్స్, పుట్టగొడుగులు, బీన్స్ మరియు బటానీలు నుండి వాటిని పొందాలి. ఈ ఆహారాలు ప్రతి రోజు 2-3 సేర్విన్గ్స్ కోసం మీ ఆహారంలో ఉండాలి మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలతో సమతుల్యమవుతాయి. నిజానికి, ఈ అదే పోషకాహారం, మాత్రమే ప్రోటీన్లు మరియు మొక్క ఆహారాలు దృష్టి పెడుతూ.

గర్భాశయ osteochondrosis తో విటమిన్ ఆహారం

మేము osteochondrosis వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అది సంపన్నం అవసరం మర్చిపోతే లేదు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల పోషణ. అన్నింటిలో మొదటిది, అవి మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, భాస్వరం, విటమిన్స్ ఎ, కాంప్లెక్స్ B మరియు సి, డి.

వాస్తవానికి, మీరు కేవలం కృత్రిమంగా కృత్రిమంగా విటమిన్లు తీసుకోవచ్చు, కానీ అవి తీవ్రంగా శోషించబడతాయి మరియు చాలా లాభం తెచ్చుకోరు. తాజా మాంసం, చేప, పౌల్ట్రీ, గుడ్లు, జున్ను, పాల ఉత్పత్తులు, గ్రీన్స్, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు: ఇది చాలా ప్రయోజనాలను తీసుకువచ్చే ఆహారాల నుండి మీ ఆహారాన్ని తయారు చేయడం సులభం. మాంసకృత్తులకు ఇది కాటేజ్ చీజ్ లేదా గుడ్లు, మరియు విందు కోసం - చేప మరియు కూరగాయలు లేదా ఐచ్ఛికంగా, బుక్వీట్ పాలు సూప్ ఒక భాగం - ప్రోటీన్ యొక్క భాగాలు మీ రోజు ప్రారంభం మరియు అంతం ఉత్తమ ఉంది.

సరైన పోషకాహార సహాయంతో మీరు osteochondrosis యొక్క లక్షణాలను తగ్గించేందుకు మాత్రమే ఎందుకంటే, హానికరమైన పిండి ఉత్పత్తులు, తీపి మరియు అదనపు ఉప్పు నుండి మీ ఆహారం తొలగించడం ద్వారా, మీరు వెంటనే, మెరుగైన అనుభూతి ప్రారంభమవుతుంది మొత్తం శరీరం క్రమంలో ఉంచాలి.