సుదీర్ఘ టెలిగ్రాజ్ "హౌస్ 2", ఎగతాళి ఎగతాళి మరియు విమర్శలు ఉన్నప్పటికీ, విజయవంతంగా దాని ఉనికి కొనసాగింది. ప్రదర్శనలో ఆశ్చర్యకరమైన పాల్గొనే వారి అభిమానులు, మద్దతు బృందాలు మరియు, వాస్తవానికి, అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు ఉన్నారు. Yegor Khalyavin తన ప్రవర్తన, కానీ అతని రూపాన్ని మాత్రమే అనేక చాలా విసుగు. అతను తరచుగా అధిక బరువుతో మరియు "డోనట్" అనే మారుపేరుతో ని 0 దిపోబడ్డాడు.
అయితే, 2015 వసంతకాలంలో, అతను చురుకుగా బరువు కోల్పోయాడు, అక్షరాలా మా కళ్ళు ముందు మారుతుంది. యెగోర్ ఖాలావిన్ బరువు కోల్పోయాడని ఎందరో ఆశ్చర్యపడ్డారు, మరియు చాలా సమాధానాలు ఉన్నాయి లేదా ఏదీ లేదు. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు ప్రసిద్ధ వ్యక్తుల వలె, ప్రదర్శన వ్యాపార ప్రతినిధులు మరియు బ్యూయు మోన్డే అధికార పౌండ్లను, ఒక సన్నని ఇగోర్ యొక్క ఫోటోను వదిలేయగలిగారు, ఇది అద్భుత పానీయాలు మరియు అద్భుత మాత్రలు అమ్ముడైన సైట్లు అన్ని రకాలను ఉపయోగించడానికి ఎటువంటి అనుమతి లేకుండా. కానీ యెగోర్ ఖలావిన్ వాస్తవానికి బరువు కోల్పోయాడనే ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని కనుగొనలేరు.
బరువు కోల్పోవడం Yegor Khalyavin
సోషల్ నెట్వర్కుల పేజీలలో మరియు ఇన్స్టాగమ్లో, హాలివిన్ యొక్క ఫోటోలు మరింత తరచుగా కనిపించటం ప్రారంభించాయి, దానిపై అది డోనట్ అని పిలువబడలేదు. అభిమానుల ఆశ్చర్యకరమైన ప్రశ్నలకు, అదనపు బరువును వదిలించుకోవడానికి అనేక పద్ధతులను ప్రయత్నించానని యెగోరు సమాధానం చెప్పాడు. అయితే, అతని శరీర నిర్మాణం కొరకు సంప్రదాయ మార్గాలు వచ్చాయి - ఆహారం మరియు క్రీడ.
ఆహారం యెగోర్ ఖాలియావిన్ తక్కువ-కార్బన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ బరువు నష్టం పద్ధతులను సూచిస్తుంది. ఇది గమనించినప్పుడు, అన్ని రకాల కార్బోహైడ్రేట్ల ఉపయోగం తగ్గించబడుతుంది. చాలామంది క్రీడ శిక్షకులు అదనపు కిలోగ్రాములను వదిలించుకోవడానికి చాలా ఉత్పాదక మార్గాల్లో ఒకటిగా కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం కానిదిగా భావిస్తారు. దీనిని "శరీరం ఎండబెట్టడం" అని కూడా పిలుస్తారు.
మీకు తెలిసినట్లుగా, కార్బోహైడ్రేట్లు అతి వేగంగా జీర్ణమయ్యే ఆహార పదార్ధాలలో ఒకటి. కార్బోహైడ్రేట్ ఉత్పత్తుల వినియోగంతో, మైనస్లకు - వేగంగా మరియు అనియంత్రితంగా ఈ కారకం యొక్క ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి
లోడ్ పెంచడానికి మరియు బరువు నష్టం యొక్క ప్రభావాన్ని ఏకీకృతం చేసేందుకు, మీరు నడుస్తున్న, ఈత , ఫాస్ట్ వాకింగ్లో ఏరోబిక్ క్రీడలు కార్యకలాపాలు జోడించాలి. ఎగోర్ ఖలావినా గత కొన్ని నెలలలో తరచుగా పూల్ మరియు ట్రెడ్మిల్ లలో కలుసుకున్నారు, ఈ పద్ధతి యొక్క అధిక బరువును తీసివేయడానికి మాత్రమే ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
దీనిని చూడడానికి, యెగోర్ ఖల్యావిన్ ఎంత బరువు కోల్పోతున్నాడో లెక్కించేందుకు సరిపోతుంది. ఈ ప్రాజెక్టులో తొలి ప్రదర్శనలో అతను 187 సెం.మీ. ఎత్తుతో 130 కిలోల బరువును కలిగి ఉన్నాడు, అనేక నెలలు అతను 92 కిలోల బరువును తగ్గించగలిగాడు, అనగా అతను 38 కిలోల నుండి తొలగిపోయాడు. ప్రస్తుతానికి, ఫలితంగా ఇంకా ఫైనల్ కాదు, గై తన పనిపై కొనసాగుతుంది.