నీటి మీద ఆహారం - మనస్సులో ఏదో ఒకవిధంగా విచారంగా మరియు భయపెట్టే ధ్వనులు, ఏడు రోజుల కాలంలో అలసిపోయిన ఒక వ్యక్తి యొక్క చిత్రం కేవలం నీళ్ళు మాత్రమే తాగితే, తాగడం. అయితే, ఈ ఆహారం యొక్క సారాంశం ఖచ్చితమైన పరిమితుల్లో లేదు, మరింత ఎక్కువగా ఉంది, మీరు అవసరం మరియు తీవ్రంగా పునర్నిర్మాణం మాత్రమే వారి స్వంత తాగుడు పాలన కలిగి ఉంటుంది. 7 రోజులలో మీరు 10 కిలోల బరువు కోల్పోవచ్చని నీటిపై ఆహారం ఉపయోగించిన వారు.
శరీరం శరీరం నుండి టాక్సిన్లు మరియు వ్యర్ధాలను మాత్రమే కాకుండా, కొవ్వు నిల్వలను కూడా అందిస్తుంది.
అన్నింటిలో మొదటిది, కొవ్వు దహనం నియమావళిని కలిగి ఉండటానికి శరీరానికి కావలసిన ద్రవ పరిమాణం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి అవసరం. ఇది చేయుటకు, ప్రారంభ బరువు 40 ద్వారా గుణిస్తే, ఫలితంగా రోజులో మద్యపానం తప్పనిసరిగా నీటి పరిమాణం.
అప్పుడు మీరు కాఫీ , టీ, compotes మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు ఇవ్వాలి. శుభ్రం, వడపోత, గది-ఉష్ణోగ్రత నీరు లేదా సీసాలో త్రాగటం, కాని తప్పనిసరిగా కార్బొనేటేడ్ కాదు. ఇటువంటి పరిమితులు నిషేధించిన పానీయాలు శరీరం లో ద్రవం నిలుపుదల కారణమవుతాయి వాస్తవం కారణంగా ఉన్నాయి.
ఆహారంలో అధిక కిలోగ్రాముల ఆహారాన్ని కోల్పోయేటట్లు ఆహారంలో చాలా హాని కలిగించవచ్చు: పిండి మరియు బేకరీ ఉత్పత్తులు, వేయించిన మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు, తీపి. మిగిలినవి, ఆహార నియమావళి అదే విధంగా ఉంటుంది.
నిరుపయోగంగా మరియు శారీరక శ్రమ ఉండకూడదు, ముఖ్యంగా కార్డియో వ్యాయామాలు: నడుస్తున్న, వేగవంతమైన వాకింగ్, మధ్యస్థ వేగంతో, స్విమ్మింగ్ .
నీటిపై 7 రోజుల ఆహారం కోసం మద్యపానం చేసే సిఫార్సులు
- ఉదయం శుభ్రంగా గ్లాసుతో మొదలవుతుంది.
- ఒక గంట శారీరక శ్రమ తరువాత, మీరు సగం లీటరు నీటిని తాగాలి.
- భోజనం ముందు అరగంట, మీరు ఒక గాజు నీరు త్రాగడానికి అవసరం, మరియు భోజనం తర్వాత - 1 తర్వాత, 5 గంటల.
- అదే సమయంలో నీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ గాజు త్రాగడానికి అవసరమైనప్పుడు, నీటిని అనుసరించే రిసెప్షన్లను రోజు మొత్తం పంపిణీ చేయాలి.
నీటితో ఆహారం తో slimming కోసం విరుద్ద సూచనలు
మూత్రపిండాల వ్యాధి, హృదయ సంబంధ సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారికి పెరిగిన ద్రవం తీసుకోవడం. ఒక ఆహారం ముందు, ఒక వైద్యుడిని సందర్శించి, అతని సలహాను పరిశీలించడం మంచిది.