గత శతాబ్దం మధ్యకాలంలో, HCG ఆహార వ్యవస్థ బాగా ప్రజాదరణ పొందింది. దీని డెవలపర్ డాక్టర్ ఆల్బర్ట్ సిమియన్స్, మరియు అతని మరణం తర్వాత, అనాట్ స్టెర్న్ ఆహారం యొక్క చురుకుగా ప్రచారం కొనసాగించారు. దాని సారాంశం - ఈ వ్యాసంలో.
Dr. సిమియన్స్ యొక్క ఆహారం యొక్క వివరణ
తన పోషణ వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేసినప్పుడు, డాక్టర్ "వర్షపు రోజు" లో మానవ శరీరంలో ఉంచారు ఆ కొవ్వు దుకాణాలు ఉపయోగించి లక్ష్యాన్ని అనుసరించారు. ఈ పొదుపు వ్యయంతో శరీరానికి తినడానికి మీరు బలవంతం చేస్తే, మీరు నాణ్యమైన బరువును కోల్పోతారు, కానీ ఈ కోరియోనిక్ గోనడోట్రోపిన్లో - "గర్భధారణ హార్మోన్" అని పిలువబడే హార్మోన్, ఇది కేవలం మహిళలోని శరీరంలో మాత్రమే ఉత్పత్తి చేయబడుతుందని అతను విశ్వసించాడు. డాక్టర్ అతను కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియ సక్రియం చేయవచ్చు నమ్మకం, ఒక తక్కువ కాలరీలు ఆహారం పాటు ఒక అద్భుతమైన ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.
అయితే, నేడు హార్మోన్ hCG యొక్క ఉచిత అమ్మకం కొనుగోలు చేయబడదు. ప్రత్యామ్నాయంగా, డాక్టర్ సైమన్స్ అనాట్ స్టెర్న్ తో ఆహారం తీసుకుంటే, మీరు హోమియోపతిక్ డ్రాప్స్ను కనీసం హార్మోన్, లేదా అసినో ఆమ్లాలతో HCG యొక్క భాగాలుగా తీసుకోవచ్చు.
ఆహార దశలు:
- పండ్లు, కూరగాయలు మరియు భారీ పానీయం తినటం ద్వారా విషాన్ని మరియు విషాన్ని శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మొదటి రెండు రోజులు గడుపుతారు.
- తదుపరి రెండు రోజులు లోడ్ అవుతాయి: slimming సూచనలను అనుసరించి చుక్కలు పడుతుంది మరియు చాలా కేలరీలు తింటుంది. ఇది ఆంక్షలు తదుపరి రోజులు మనుగడ సహాయం పూర్తిగా మానసికంగా అవసరం.
- 21-40 రోజులలో రోజువారీ ఆహారంలో 500 కిలో కేలరీలు ఉండకూడదు. ఎటువంటి ప్రభావాన్ని స్వీకరించాలనే దానిపై ఆధారపడి వ్యవధి నిర్ణయించబడుతుంది. కోరియోనిక్ గోనడోట్రోపిన్ యొక్క ఆదరణ కొనసాగింది.
- మూడు రోజుల్లో, సున్నాకి బిందువుల రిసెప్షన్ తగ్గించండి. ఆహారం అదే ఉంది.
- మూడు వారాలలో, మీ ఆహారం యొక్క కొలెరిక్ కంటెంట్ ను రోజుకు 1500-1800 కేలరీలు కు పెంచడం, తీపి మరియు పిండి పదార్ధ ఆహార పదార్ధాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం.
- 21 రోజుల రికవరీ కాలంలో, నెమ్మదిగా ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లని ప్రవేశపెట్టడం మంచిది. మొదట వారానికి ఒకసారి, వారానికి రెండుసార్లు, మరియు మూడో వాడకంలో వాటిని వాడుకోండి.
అనుమతి పొందిన ఉత్పత్తులు
డాక్టర్ సిమియన్స్ యొక్క ఆహారం మెనును తయారు చేయడం, మీరు అన్ని ఆహార పదార్థాలను తినలేరు. రోజులో 100 గ్రా ఏ లీన్ మాంసం, చేప, మత్స్య లేదా కాటేజ్ చీజ్ తినడానికి అవసరం. కూరగాయల వడ్డన మరియు పండు యొక్క ఒక వడ్డన కూడా చూపించాం. రొట్టె లేదా ధాన్యపు రొట్టె జాబితాను 40 గ్రాముల మొత్తాన్ని మూసివేయండి.
అనాట్ స్టెర్న్తో డాక్టర్ సిమ్యాన్స్ యొక్క ఆహారం మెను
- అల్పాహారం : 1 టేబుల్ స్పూన్ తో ఒక కప్పు కాఫీ. l. పాలు మరియు రొట్టె.
- లంచ్ : కూరగాయలు సగం కట్టుబాటుతో ప్రొటీన్ ఉత్పత్తిలో సగం నియమాన్ని తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, భోజనం కోసం, చికెన్ రొమ్ము కాచు మరియు తాజా కూరగాయలు ఒక సలాడ్ తయారు, మరియు ఉడికిస్తారు కూరగాయలు, లేదా ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా తో విందు కోసం చేప.
- చిరుతిండి : పండు యొక్క వడ్డన. మీరు ఆ భాగాన్ని రెండు భాగాలుగా విభజించి మొదటి సగం రెండవ అల్పాహారం లేదా మీకు కావలసినప్పుడు తినవచ్చు. స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, భాగాన ఉంచుతారు మొత్తం అరచేతిలో ఉంచుతారు.
- డిన్నర్ : ఉడికించిన కూరగాయలతో చేప.
అప్పటికే చెప్పినట్లుగా డాక్టర్ సిమ్యోన్స్ డైట్ యొక్క కోర్సు అనాట్ స్టెర్న్తో ఎన్ని అదనపు పౌండ్స్ ఆఫ్ విసిరివేయబడుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మూడవ దశ వ్యవధి మార్చవచ్చు, కానీ ఇది అన్ని ఇతర దశల వ్యవధికి సంబంధించినది కాదు. ప్లస్ ఈ పోషకాహార వ్యవస్థ బరువు చాలా అందంగా త్వరగా వెళ్లి ఉంది, క్రీడలు కోసం వెళ్ళి అవసరం లేదు, మరియు HCG యొక్క చుక్కలు శాశ్వతంగా ఆకలి అణిచివేసేందుకు, చికాకు మరియు అలసట. అయితే, వైద్యులు 'భవిష్యత్ అలా సానుకూల కాదు. ఇటువంటి ఆహారాన్ని శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చని, పోషకాల లోపముకు దారితీస్తుంది, మూర్ఛ, మూర్ఛ, ఒత్తిడిలో పడిపోవచ్చని అభిప్రాయాలు తెలియజేస్తున్నాయి. చాలా కష్టంగా జీర్ణవ్యవస్థ ఉంది, దీనిలో పుళ్ళు మరియు కోతకు తరచుగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.