బుక్వీట్ డైట్ మెనూ

బుక్వీట్ ఆహారం త్వరగా క్రమంలో శరీరం ఉంచడానికి ఒక మంచి మార్గం కాదు, కానీ కూడా శరీరం కోసం మంచి. B1, B2 మరియు PP - ప్రోటీన్, ఇనుము, భాస్వరం, జింక్, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు ఇతర అంశాలు, అలాగే ముఖ్యమైన విటమిన్లు చాలా buckwheat లో. అదనంగా, బుక్వీట్ సుదీర్ఘకాలం తృప్తి చెందని భావనను సృష్టిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఆకలితో బాధపడకుండా బరువు కోల్పోతారు. మేము బుక్వీట్ డైట్ మెనూలో వివరాలను పరిశీలిస్తాము.

బుక్వీట్ ఆహారం మెను ఏ ఫలితాలు ఇస్తుంది?

ఒక బుక్వీట్ ఆహారం మీద కేవలం 7 రోజులలో, మీరు 7 అదనపు పౌండ్లు వదిలించుకోవచ్చు, మీకు అదనపు బరువు ఎక్కువవుతుంది. ప్రభావం మెరుగుపరచడానికి, మీరు భౌతిక కార్యాచరణను జోడించవచ్చు.

అన్ని స్వల్పకాలిక ఆహారాల మాదిరిగా, ఈ ఐచ్ఛికాన్ని ఫలితాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రత్యేకమైన చర్యలు అవసరమవుతాయి. ఒకవేళ, అన్లోడ్ వారం తర్వాత, మీరు సాధారణ ఆహారం (మీరు స్వాధీనం ఇది!) తిరిగి ఉంటే, బరువు తిరిగి చేయవచ్చు. మీరు సరైన ఆహారంలోకి వెళ్లితే, తీపి, కొవ్వు మరియు పిండికు మిమ్మల్ని పరిమితం చేస్తే, ప్రభావం సేవ్ చేయవచ్చు మరియు గుణించాలి.

బరువు నష్టం కోసం బుక్వీట్ ఆహారం మెను నుండి ప్రధాన కోర్సు

వంట బుక్వీట్ ఒక ప్రత్యేక రెసిపీ కోసం అవసరం - మాత్రమే ఈ రూపంలో అది ఆహార పోషణ అనుకూలంగా ఉంటుంది. అది సాయంత్రం అవసరమైన ఉంటుంది, కానీ చాలా సులభమైన మార్గం లో: కేవలం బుక్వీట్ ఒక గాజు పడుతుంది, వేడినీరు మూడు అద్దాలు ఒక థర్మోస్ లేదా saucepan లో పోయాలి మరియు ఒక వెచ్చని స్థానంలో ఉంచండి. ఉదయం నాటికి, రోజంతా ఒక వంటకం సిద్ధం అవుతుంది!

ఇది ఉప్పు లేకుండా బుక్వీట్ తినడం మంచిది - అందువల్ల ఇది శరీరంలోని అదనపు ద్రవంని విసురుతుంది.

మీరు మూడు రోజుల పాటు మాత్రమే అటువంటి బుక్వీట్ తినడం, ఒక అన్లోడ్ ఆహారం ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు - ఈ సరైన పోషకాహారం ఒక అద్భుతమైన పరివర్తన, బరువు తిరిగి పొందడం లేదు, కానీ ఫలితాన్ని ఏకీకృతం మరియు మెరుగుపరచడానికి. దీర్ఘకాల ప్రభావాన్ని పొందడానికి, మెన్ యొక్క విస్తరించిన సంస్కరణను ఉపయోగించడం మంచిది.

ఒక వారం బుక్వీట్ ఆహారం యొక్క మెనూ

సో, ఒక వారం ఆహారం పరిగణలోకి. ఆ తరువాత, ఇది పునరావృతమవుతుంది. మెను "బుక్వీట్" అని సూచిస్తే, అది ఖచ్చితంగా పందిమాంసం, ఒక పథకాన్ని రెసిపీలో వండుతారు.

డే 1

1. అల్పాహారం: సుగంధ ద్రవ్యాలతో బుక్వీట్.
2. లంచ్: లైట్ కూరగాయ చారు .
3. మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: కేఫీర్ కొవ్వు రహిత గ్లాస్.
4. డిన్నర్: బుక్వీట్ గంజి, ఉల్లిపాయలు, టీతో ఉడికించిన క్యారెట్లు.
5. మంచం ముందు: టీ లేకుండా చక్కెర లేకుండా టీ.

డే 2

1. బ్రేక్ఫాస్ట్: స్కిమ్ పాలుతో బుక్వీట్.
2. లంచ్: చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, కొద్దిగా చికెన్ బ్రెస్ట్.
3. స్నాక్: చక్కెర లేకుండా పాలు టీ.
4. డిన్నర్: సుగంధ ద్రవ్యాలతో బుక్వీట్.
5. మంచానికి ముందు: కొబ్బరి కొవ్వు గల ఒక గాజు.

డే 3

1. అల్పాహారం: తాజా కూరగాయల సలాడ్, బుక్వీట్.
2. లంచ్: బుక్వీట్ సూప్.
3. మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: కేఫీర్ కొవ్వు రహిత గ్లాస్.
4. డిన్నర్: చేప ముక్కతో బుక్వీట్.
5. మంచానికి ముందు: టీ లేకుండా చక్కెర.

డే 4

1. అల్పాహారం: తాజా కూరగాయల సలాడ్, బుక్వీట్.
2. లంచ్: లైట్ కూరగాయ చారు.
3. స్నాక్: చక్కెర లేకుండా పాలు టీ.
4. డిన్నర్: స్కిమ్ పాలుతో బుక్వీట్.
5. మంచానికి ముందు: కొబ్బరి కొవ్వు గల ఒక గాజు.

డే 5

1. బ్రేక్ఫాస్ట్: స్కిమ్ పాలుతో బుక్వీట్.
2. లంచ్: గొడ్డు మాంసంతో బుక్వీట్.
3. మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: కేఫీర్ కొవ్వు రహిత గ్లాస్.
4. డిన్నర్: తాజా కూరగాయల సలాడ్, బుక్వీట్.
5. మంచానికి ముందు: టీ లేకుండా చక్కెర.

డే 6

1. బ్రేక్ఫాస్ట్: స్కిమ్ పాలుతో బుక్వీట్.
2. లంచ్: గ్రీన్స్ తో చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు.
3. స్నాక్: చక్కెర లేకుండా పాలు టీ.
4. డిన్నర్: బుక్వీట్, పుట్టగొడుగులతో ఉడికిస్తారు.
5. మంచానికి ముందు: కొబ్బరి కొవ్వు గల ఒక గాజు.

డే 7

1. అల్పాహారం: బుక్వీట్ గంజి, ఉల్లిపాయలు, టీ తో ఉడికించిన క్యారట్లు.
2. లంచ్: లైట్ కూరగాయ చారు.
3. మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: కేఫీర్ కొవ్వు రహిత గ్లాస్.
4. డిన్నర్: స్కిమ్ పాలుతో బుక్వీట్.
5. మంచం ముందు: టీ లేకుండా చక్కెర లేకుండా టీ.

అటువంటి ఆహారం ఉపయోగించి, మీరు నిరుపయోగంగా స్వీట్లు, కొవ్వు పదార్ధాలు లేదా పిండి ఉత్పత్తులకు తీసుకురాలేరని నిర్ధారించుకోవాలి, చివరకు అదనపు బరువుకు కారణం . భాగాల్లో పరిమాణం ఒక రిసెప్షన్ కోసం 200-250 గ్రా వరకు చిన్నదిగా ఉండాలని మర్చిపోకండి.