ఆంగ్లంలో, టీతో పాలు ఒక ఇష్టమైన పానీయం. ఆసక్తికరంగా, అది ఖచ్చితంగా ఆకలిని అణచివేస్తుంది, మరియు అది ఎల్లప్పుడూ పాలు ఆధారిత ఆహారం కోసం లేదా ఉపవాసం రోజుల ప్రధాన ఆహారంగా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఆకలితో బాధపడుతున్నారనే వాస్తవంతో పాటు, ఈ చక్కటి పానీయం ఒక ముఖ్యమైన నాణ్యత కలిగి ఉంటుంది: ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
మిల్క్ డైరీ: ప్రధాన రెసిపీ
పాలు తయారు చేయడానికి, వివిధ రకాల వంటకాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి దాని స్వంత అభిమానులు ఉన్నారు. నిపుణులు ఆకుపచ్చ ఆకు టీని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు, మరియు మీరు దానిని తట్టుకోలేకపోతే మాత్రమే, మీరు దాన్ని బ్లాక్ లీ టీతో భర్తీ చేయవచ్చు.
ఈ పానీయం కోసం అనేక ప్రసిద్ధ వంటకాలను పరిశీలిద్దాం:
- చెడిపోయిన పాలు 2 కప్స్ టేక్ (తగిన మరియు 1.5% కొవ్వు, కానీ ఎక్కువ). Preheat పాలు, కానీ కాచు లేదు. టీ లోకి ఆకులు ముంచు, కవర్ మరియు 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. అప్పుడు అగ్ని ఆపివేయబడుతుంది మరియు మిశ్రమాన్ని మరొక 10 నిముషాల కోసం తగ్గించండి. ఈ పానీయం చల్లని మరియు వేడి రెండింటినీ తీసుకోవచ్చు.
- పాలు ఒక గాజు టేక్ 1.5 - 2.5% కొవ్వు, అది వేడి. ప్రత్యేకంగా, బలమైన గ్రీన్ టీ (ఒక గాజు నీటిలో ఒక స్లయిడ్ లేకుండా 1 tablespoon) కాయడానికి. 10 నిమిషాల వేడి టీ మరియు వేడిచేసిన పాలు కలిపి, స్టవ్ మీద నాని పోవు. పానీయం సిద్ధంగా ఉంది!
- సోమరితనం వరకు పాలు. బ్రూ బలమైన గ్రీన్ టీ , ఒక అమాయకుడు లో ½ లేదా 2/3 పోయాలి, మరియు పాలు పైకి. ఇది 2.5% కొవ్వు కంటే ఎక్కువ కాకుంటే ఇది మంచిది. ఇది చాలా సరసమైన మరియు వేగవంతమైన ఎంపిక. ఇది నిమిషాల్లో తయారు చేయబడుతుంది.
మిల్క్ఫ్లో ఏ సంకలితం లేకుండా మద్యపానం చేయాలి, అది చక్కెర లేదా చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా చేస్తున్నప్పుడు, మీరు సాధారణంగా టీ టీ త్రాగుతో త్రాగడానికి తీపి లేదా ఇతర ఆహార పదార్థాలను తినకూడదు.
మిల్క్ డైరీ: హర్మ్
పాలు పెరిగిన వాయువు ఏర్పడటానికి మరియు కొంతమందిలో - మరియు వికారం. మీరు పాలు తీసుకుని లేకపోతే, ఇటువంటి ఆహారం మీరు సరిపోయేందుకు లేదు. బరువు నష్టం కోసం పాల ఆధారిత ఆహారం అంతర్లీనంగా పంట తడిపి చాలా దగ్గరగా ఉంది, కాబట్టి నిపుణుల సంఖ్య రోజుల అన్లోడ్ మాత్రమే పాలు ఉపయోగించి సిఫార్సు చేస్తున్నాము. Monodiet, అనగా. పాలు వినియోగం మాత్రమే 2-3 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.
అదనంగా, పాలు చురుకుగా శరీరం నుండి ద్రవం తొలగిస్తుంది, కాబట్టి సరైన పానీయం పాలనకు కట్టుబడి ఉండటం ముఖ్యం. త్రాగునీటి 2 లీటర్ల (మినరల్ వాటర్ కాదు!) - 1.5 రోజు త్రాగడానికి.
పాలు టీ ఆహారం
పాలు న ఉపవాసం రోజు ఖర్చు చేయడానికి, మీరు పాలు మరియు టీ న అప్ స్టాక్ తప్ప, ఏ అదనపు సన్నాహాలు అవసరం లేదు. పానీయం పాలు మీకు కావలసినంత ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాని ఈ పానీయం ప్రతి గాజు కోసం కనీసం సగం గ్లాసు త్రాగాలి అని మర్చిపోవద్దు!
1-1.5 కప్పుల పాలు ప్రతి 2 గంటలు త్రాగడానికి ఉత్తమం, లేదా కరువు అమల్లోకి వస్తుంది. ఈ ఆహారంలో, శరీరం చురుకుగా ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది, అందువల్ల మీరు ఎల్లప్పుడూ టాయిలెట్కు ప్రాప్యతను కలిగి ఉన్న సమయంలో అలాంటి డిశ్చార్జెస్ను ఏర్పాటు చేయడం ఉత్తమం.
మిల్క్ డైరీ
సాధ్యమైన అన్నిటిలో సరళమైన పాల ఆధారిత ఆహారం - కేవలం పాలు అనుకూలంగా విందు యొక్క తిరస్కరణ ఉంది. అటువంటి ఆహారంతో, మధ్యాహ్న ఉదయం చిరుతిండి కోసం పుల్లని పాలు పానీయం లేదా పండ్ల గ్లాసు కలిగి, వేడి వంటకం మరియు సలాడ్ కలిగి, గుడ్లు లేదా గంజి తో బ్రేక్ పాస్ట్ తినడానికి అవసరం. బదులుగా విందు, అది పాలు. మీరు కావలసినంత కాలం తినవచ్చు, ఎందుకంటే మొత్తం ఆహారం సమతుల్యమవుతుంది, మరియు భోజనం యొక్క కెలారిక్ కంటెంట్ తగ్గింపు వలన విందు వ్యయంతో, మీ పౌండ్లు మా కళ్ళకు ముందు కరుగుతాయి.