శరీరానికి సంబంధించిన ప్రాథమిక రసాయన ప్రక్రియల ఆధారంగా 4 వారాల రసాయన ఆహారం అభివృద్ధి చేయబడింది. బరువు తగ్గడానికి ఈ పద్ధతి యొక్క డెవలపర్లు మీరు సరైన ఆహారాలు ఎంచుకుంటే, మీరు కొవ్వును బర్నింగ్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చని వాదిస్తారు.
4 వారాలు ఒక రసాయన ఆహారంలో బేసిక్స్
బరువు నష్టం ఈ పద్ధతి అనేక ఉపయోగించవచ్చు, మరియు ఫలితంగా స్థాయి ప్రారంభ సూచనలు ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫలితాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు, క్రమంగా వ్యాయామం చేయడం మంచిది.
4 వారాలు రసాయన ఆహారం యొక్క ఒక మెనూను కూర్చటానికి నియమాలు:
- అన్ని ఆహార మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి ముఖ్యం. ఒక ఉత్పత్తి ఆమోదయోగ్యమైనది కాకపోతే, దాన్ని భర్తీ చేయడం సాధ్యం కాదు, కానీ మెను నుండి తీసివేయబడుతుంది.
- ఉత్పత్తి యొక్క మొత్తం సంఖ్య సూచన లేనట్లయితే, మీరు పూర్తిగా అనుభూతి చెందేంతవరకు దాన్ని ఉపయోగించండి.
- తినడం తర్వాత కొన్ని గంటల తర్వాత, కరువు ఉంది, అప్పుడు మీరు ఒక ఆకు సలాడ్, క్యారెట్ లేదా దోసకాయ తినవచ్చు.
- నీటి బలాన్ని నిర్వహించడం మరియు కనీసం 2 లీటర్ల త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. మీరు కూడా సోడా డబ్బాలు ఒక జంట కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఆహారాన్ని నిషేధించిన తర్వాత త్రాగండి.
- చికిత్సను వేడి చేయడానికి సంబంధించి, ఉత్పత్తులను ఉడికించిన, ఉడికించిన, కాల్చిన, మరియు ఆవిరి-చికిత్స చేయవచ్చు.
- మెను ఒక చికెన్ సూచిస్తుంది, అప్పుడు ఏ ఇతర మాంసం తో భర్తీ నిషేధించబడింది. చర్మం, మరిగే లేదా బేకింగ్ లేకుండా దీనిని ఉడికించాలి.
- పండ్లు భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ మినహాయింపులు ఉన్నాయి: అవి అత్తి పండ్లను, అరటి, తేదీలు, ద్రాక్ష మరియు మామిడి.
- కూరగాయలు, నిషిద్ధ బంగాళదుంపలు. ఇది ఖచ్చితంగా నూనెలు మరియు కొవ్వులని ఉపయోగించడానికి నిషేధించబడింది.
- మెనులో కనీసం ఒక దోషం ఉంటే లేదా ఒక రోజు తప్పిపోయినట్లయితే, అప్పుడు ప్రతిదీ ప్రారంభం నుండి తప్పక ప్రారంభించాలి.
- ఇది శరీరంలో నీటిని ఆలస్యం చేస్తూ, మెను నుండి ఉప్పును పరిమితం లేదా పూర్తిగా మినహాయించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
- మద్య పానీయాలు తాగకుండా ఉండటం ముఖ్యం.