వేయించిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు - ప్రయోజనం మరియు హాని

మీ తల్లిద 0 డ్రుల ను 0 డి మీ బాల్య 0 లో ఎ 0 త తరచుగా వినడ 0 వల్ల ఎన్నో విత్తనాలు హానికరమైనవి కావు, ఎ 0 దుక 0 టే మీరు అ 0 టువ్యాధుల సమస్యలతో ఎలా ఉ 0 డవచ్చు లేదా ప్రజల్లో ప్రజల మీద క్లిక్ చేయడ 0 అ 0 దుకు సరిగ్గా లేదు? వాస్తవానికి, ప్రతిదీ లో నాణెం యొక్క రెండవ వైపు ఉంది, ఇది గురించి మాట్లాడారు చేయాలి. కాబట్టి, "రోదేన్ట్స్" కోసం వేయించిన విత్తనాలు ఉపయోగం లేదా, అయితే, మరింత హాని కలిగించవచ్చో మరింత వివరంగా అర్థం చేసుకోవాలి.

నిస్సందేహమైన ప్రయోజనం

1. వేయించిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, గుమ్మడికాయ మరియు పొద్దుతిరుగుడు రెండు, శరీరానికి ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు నిల్వవున్నాయి. సో, వారు విటమిన్ A కలిగి, ఇది సానుకూలంగా చర్మ పరిస్థితి ప్రభావితం చేస్తుంది, కూడా దృష్టి మెరుగు. విటమిన్ D మీ కాల్షియం యొక్క వేగవంతమైన శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది మీ ఎముకల శక్తిని నిర్ధారిస్తుంది. విటమిన్ E ధన్యవాదాలు, మీరు ద్వేషపూరిత మొదటి ముడుతలతో రూపాన్ని నుండి రోగనిరోధక ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, గుండెపోటు సంభావ్యత తగ్గుతుంది. ఇది చర్మంపై దద్దురులు తొలగిపోతాయి అయితే, ఈ విత్తనాలు మీ శరీరం లో హార్మోన్లు "ఆనందం" యొక్క జాగ్రత్త తీసుకుంటుంది ఇది విటమిన్ B, ఉంది పేర్కొంది విలువ.
2. విత్తనాలు ఉన్న ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల విషయంలో ఇవి ఉన్నాయి: మెగ్నీషియం (గుండె కండరాల మరియు నాడీ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, సాధారణ రక్తపోటు) మరియు జింక్, ముఖం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన రంగు, జుట్టు యొక్క పరిస్థితి, బలమైన గోర్లు గురించి పట్టించుకుంటారు.
3. విత్తనాలు ఆకలి మెరుగుపరుస్తాయి.
4. వారు గాయం వైద్యం వేగవంతం సహాయం ఒక అద్భుతమైన సాధనం.
5. తక్కువ-వేయించిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల ఉపయోగం కూడా అవి శరీరంలో సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన గణనీయమైన అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగిఉంటాయి.

హానికరమైన వేయించిన విత్తనాలు ఏమిటి?

1. మీరు మీ ఫిగర్ గురించి పట్టించుకోనట్లయితే వారు దూరంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడరు. అందుచే, ఈ ఉత్పత్తిలో 100 గ్రాములు 500 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి.
2. అందరూ కాల్చిన ఏదో అది చాలా కోల్పోయింది వాస్తవం అందరికీ తెలుసు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు. ఇది వేయించిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలకు కూడా వర్తిస్తుంది, వీటిలో హాని ఒక వేయించడానికి పాన్లో మిగిలిపోతే, ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు సూచించబడవు.
3. నిరంతర వినియోగం నుండి, పంటి ఎనామెల్ నాశనమవుతుంది. ఈ వ్యక్తుల నుండి ఆరోగ్యకరమైన పళ్ళతో కూడా బీమా చేయబడలేదు. తరచుగా ఎలుకలలో "ఎలుకలు" పళ్ళు నల్ల మచ్చలు కనిపిస్తాయి, ఇవి దంత కాలిక్యులస్ ఉనికిని సూచిస్తాయి.
4. వేయించిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు హానికరం అనే ప్రశ్నకు, మీరు సమాధానం చెప్పవచ్చు - అవును, మీ కంటి ఆపిల్ లాగా, మీ స్వంత స్వర తంత్రులను మీరు విలువపెట్టినట్లయితే. వేయించిన రుచికరమైన పదార్ధాల వినియోగం తర్వాత, అధిక గీతాలను పాడటంతో ఇబ్బందులు ఉన్నాయి.