వేసవి బరువు బరువు తగ్గడానికి మంచి సమయం. వేడిని ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి శరీరానికి తక్కువ కేలరీల ఆహారం అవసరమవుతుంది. కూరగాయలు మరియు పండ్లు శరీరాన్ని పూర్తిగా నింపుతాయి మరియు కేలరీలను చిన్న మొత్తంలో తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు కోల్పోవడం లో అద్భుతమైన సహాయకుడు పుచ్చకాయ. ఈ పండు అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ద్రవం యొక్క వేసవిలో శరీరానికి ముఖ్యమైనది.
బరువు నష్టం కోసం పుచ్చకాయ బెనిఫిట్ మరియు హాని
బరువు నష్టం కోసం పుచ్చకాయ ఉపయోగం అన్ని dieticians ద్వారా గుర్తించబడింది. పుచ్చకాయ ఆధారంగా వివిధ ఆహారాలు ఉన్నాయి, కానీ అవి ఒక్కొక్క రోజుకు కనీసం 1.5 కిలోల పుచ్చకాయ గుజ్జు తినే అవసరంతో ఐక్యంగా ఉంటాయి.
బరువు కోల్పోయేటప్పుడు ఒక పుచ్చకాయ ఉపయోగకరంగా ఉందో కొన్నిసార్లు మహిళలు అనుమానించాలి. ఇటువంటి ప్రశ్నలు పుచ్చకాయ ఒక అందమైన తీపి పండు వాస్తవం కారణం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, కేలరీల యొక్క కేలరీల కంటెంట్ 100 గ్రాలకు 30 యూనిట్లు మాత్రమే ఉంటుంది, అందుచే ఒకటిన్నర కిలోగ్రాముల గుజ్జు శరీరం కేవలం 450 కిలో కేలరీలు మాత్రమే తీసుకువస్తుంది.
పుచ్చకాయ బరువును కోల్పోవడంలో సహాయపడుతుందా అనేది దాని లక్షణాల నుండి అర్ధం చేసుకోవచ్చు:
- వాటర్మెలూన్ ఒక బలమైన మూత్ర విసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి సహాయం చేస్తుంది మరియు దాని శరీరం రెండు లీటర్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది;
- వాటర్మెలూన్ కడుపుని నింపుతుంది, ఆకలిని నిరుత్సాహపరుస్తుంది, కనీస మొత్తం కేలరీలను తీసుకువస్తుంది;
- శరీరానికి ముఖ్యమైన పదార్ధాలను పుచ్చకాయ కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీర ఆహారాన్ని మరింత సులభంగా తట్టుకోవటానికి సహాయపడుతుంది.
పుచ్చకాయ, దాని ప్రయోజనాలు మరియు హాని లక్షణాలు అధ్యయనం, ఈ పండు అందరికీ ఉపయోగకరంగా ఉండదు మనస్సులో పుడుతుంటాయి ఉండాలి. ఇటువంటి సమస్యలతో ప్రజలు దాన్ని ఉపయోగించకూడదు:
- మూత్రపిండ వ్యాధులు, ఎందుకంటే ఇవి పెద్ద మొత్తంలో ద్రవంతో భరించలేవు, ఇవి అంతర్గత మరియు బాహ్య ఎడెమాలకు దారి తీస్తాయి;
- ముఖ్యంగా రాళ్ళు 4 మిమీకు మించి ఉంటే;
- కడుపులో ఒక రుగ్మత, ఎందుకంటే పుచ్చకాయ మాత్రమే అతిసారం పెరుగుతుంది మరియు నిర్జలీకరణానికి దారి తీస్తుంది.
అంతేకాక, మొదటి పుచ్చకాయలను నైట్రేట్లతో నింపి, శరీరాన్ని విషపూరితం చేయవచ్చని పేర్కొంది. అందువల్ల, ఈ పండుతో బరువు తగ్గడానికి పుచ్చకాయల యొక్క నిజమైన సీజన్ ప్రారంభమవుతుంది.