Seabass పెర్చ్ కుటుంబం చెందినది. ఈ సముద్ర చేప యొక్క మాంసం చాలా మృదువైనది, సున్నితమైన రుచి ఉంటుంది మరియు ఆచరణాత్మకంగా ఎముకలు ఉండవు. ఒక సీబాస్ చేప ఏమిటి - ఇది వెండి వైపులా మరియు తెలుపు ఉదరం, యువకులు వారి వెనుక చిన్న ముదురు మచ్చలు కలిగి ఉంది. సముద్రపు బాస్ యొక్క పొడవు 1 మీటర్కు చేరుకుంటుంది, మరియు బరువు 12 కిలోగ్రాములు వరకు ఉంటుంది, కాని తరచూ చిన్న నమూనాలను 50 సెంటీమీటర్ల వరకు పట్టుకోవచ్చు. అమ్మకానికి, ప్రధానంగా ఒక కృత్రిమంగా పెరిగిన చేప ఉంది.
సీబాస్ చేపలో ఎన్ని కేలరీలు?
ప్రశ్నకు సమాధానం ఏమిటంటే సీబాస్ అనేది కొవ్వు చేప లేదా కాదా, దాని క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు కూర్పులో ఉంది. 100 గ్రాముల ఈ చేపలలో కేవలం 99 కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి. 100 గ్రాముల ఉత్పత్తిలో, 27 గ్రాములు మాత్రమే కొవ్వులు, మిగిలినవి ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు పూర్తిగా లేవు. సముద్రపు బాస్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ తయారీ పద్ధతిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వేయించిన చేపలలో చాలా కేలరీలు, అతి తక్కువ కేలరీల ఎంపికను ఉడికించిన చేపలు మరియు ఆవిరితో ఉంచుతారు.
సీబాస్ చేపల ఉపయోగం
సీబాస్ మానవ శరీరానికి అవసరమైన కొవ్వు పాలీఅన్సుఅటురేటెడ్ ఆమ్లాలు మరియు ఒమేగా -3 ఆమ్లాలు కలిగి ఉంటుంది. ఇది విటమిన్లు D, PP, K, A, B మరియు E, అలాగే సెలీనియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం , ఇనుము, జింక్, క్రోమియం మరియు అయోడిన్ వంటి ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలను కలిగి ఉంది.
Seabass శోథ నిరోధక మరియు ప్రతిక్షకారిని లక్షణాలు కలిగి ఉంది. ఈ చేప యొక్క క్రమమైన ఉపయోగం చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్ళ పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిని సరిచేయడం, ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపరుస్తుంది, అదనంగా, సీబాస్ నాడీ వ్యవస్థను పునరుద్ధరిస్తుంది, ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియ వేగవంతం చేస్తుంది, రక్తహీనత, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి నివారణగా పనిచేస్తుంది . ఇది శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగిస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
సీబాస్ చేప మాత్రమే ప్రయోజనం కాదు, కానీ కూడా హాని, కానీ మాత్రమే వ్యక్తిగత అసహనం లేదా అలెర్జీలు ఉనికిని విషయంలో.