"బరువు కోల్పోవడం తినడానికి ఏమి ఉంటుంది?" చాలామంది ప్రజలకు ప్రశ్న అన్ని కామిక్ వద్ద లేదు. ఎప్పటికప్పుడు అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నవారు కూడా, కిలోగ్రాముల జంటను తయారయ్యారు, శరీరానికి హాని లేకుండా, త్వరగా వాటిని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. న్యూట్రిషనిస్ట్స్ కూరగాయల ఆహారంకు దగ్గరగా శ్రద్ధ వహించడానికి బరువు కోల్పోతున్నారని సలహా ఇస్తారు. కూరగాయలు మరియు కొవ్వు బర్న్ ఆ పండ్లు - అనవసరమైన మరియు హానికరమైన కిలోగ్రాముల వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మొదటి సాధనం. కానీ వారు కూడా నియంత్రణలో తీసుకోవాలి. మీకు తెలిసినట్లు, మీరు కిలోగ్రాములతో వాటిని తినితే, ఎక్కువగా నీటిని కలిగి ఉన్న దోసకాయలు నుండి మీరు కోలుకోవచ్చు.
ఏ పండ్లు, కూరగాయలు బాగా కొవ్వుతాయి?
ఇది ప్రతి కూరగాయల ఉత్పత్తి బరువు కోల్పోవడం సహాయపడదు గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి. కొవ్వును కొలిచే కూరగాయలు మరియు పండ్లు, కొన్ని కార్బోహైడ్రేట్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ అవి విటమిన్లు, క్రియాశీలక అంశాలు మరియు ఫైబర్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. వారు జీవక్రియా ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తారు మరియు శరీర కొవ్వు సంచితాలు విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరింత సమర్థవంతంగా సహాయపడతాయి. అటువంటి ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియపై, దాని నుండి సేకరించిన దాని కంటే ఎక్కువ శక్తి ఖర్చు అవుతుంది మరియు అదనపు కేలరీలు శరీరంలోకి ప్రవేశించవు.
ఏ పండ్లు కొవ్వును కొవ్వుతాయి?
ఇది దాదాపు విటమిన్ సి కలిగి ఉన్న అన్ని పండ్లు, కానీ వాటిలో గుర్తించబడిన నాయకులు ద్రాక్షపండ్లు, పైనాపిల్లు, కివిలు. అవి బరువు కోల్పోవడానికి సహాయపడే ప్రత్యేక క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి: ఫ్లేవానాయిడ్స్ నారెరిన్, బ్రోమెలైన్, పీకిన్, అనామ్లజనకాలు మరియు ఇతరులు. ఆకలి అనుభూతిని నిరుత్సాహపరుస్తూ, కొవ్వులను కాల్చడానికి చేసే పండ్లు అల్పమైనవి.
కొవ్వులు బర్న్ ఆ కూరగాయలు, అన్ని మొదటి, celery, క్యాబేజీ, దోసకాయలు, అల్లం రూట్ ఉన్నాయి. వారు కనీసం కేలరీలు మరియు గరిష్టంగా ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మీకరణలను కలిగి ఉంటారు. క్రమంగా వాటిని తినడం ద్వారా, మీరు శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియలు ఆప్టిమైజ్ చేయవచ్చు, అదనపు ద్రవం తొలగించండి, విషాన్ని నుండి ప్రేగులు శుభ్రపరచడానికి, మొత్తం జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి.