పాలు రోజు అన్లోడ్

పాలు మీద ఆహారం అదనపు బరువును కోల్పోవటానికి ప్రభావవంతమైన మరియు నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది. ఈ పానీయ అభిమానులు ఆకలి సమ్మె లేకపోవటంతో మరియు అదే సమయానికి సమానమైనదిగా సంతోషిస్తున్నారు. పాలు కోసం ఒకే లోడ్ రోజు, మీరు బరువు కోల్పోతారు 2 కిలోల బరువు, మరియు మీరు కూడా ఆకలి గురించి గుర్తుంచుకోవాలి కాదు - ప్రధాన విషయం 2% కొవ్వు పదార్థం పాలు తీసుకోవాలని ఉంది.

నియమాలు

బరువు నష్టం మాత్రమే ఒక రోజు - ఇది సెలవు తర్వాత, మీరు మీ చాలా అదనపు తినడానికి అనుమతి, లేదా సెలవు ఒక పండుగ సన్నని లాగా సెలవు ముందు unloading చేయవచ్చు.

పాలు మీద ఎక్కించబడని వారు రుచి చూడాలి, వీక్లీని ఏర్పాటు చేసుకోవాలి. అదే రోజున ఎల్లప్పుడూ చేయాలనేది మంచిది, మరియు శరీరం వాడబడుతుంది, మరియు మీరు క్రమశిక్షణలో ఉంటారు.

పాలు రోజు సమయంలో, మీరు నీటిని అధికంగా వినియోగించే విషయాన్ని మర్చిపోకూడదు. ఆకలి ఆలోచనలు వదిలించుకోవటానికి సహాయపడే పాలుతో సమాంతరంగా మీరు ఇంకా 2 లీటర్ల నీటిని త్రాగాలి.

మనం ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, పాలు బరువు కోల్పోయి, ఆకలితో ఉన్న మూర్ఛలో పడకుండా, పాలు కొవ్వు రహితంగా తీసుకోకూడదు, కానీ 2%. ఈ పాలు మరియు టీ బరువు కోల్పోయే మొదటి అనుభవం ఉంటే, అన్ని 2.5% తీసుకోండి.

టీ ఒక మంచి పెద్ద ఆకు ఉండాలి. మీరు ఆకుపచ్చ, నలుపు, ఫల, మూలికా తీసుకోవచ్చు - ప్రధాన విషయం, సోమరితనం మరియు టీ సంచులు, అవి టీ ఆకులు మరియు ఎండిన పండ్లు (ఇది పండు విషయానికి వస్తే) brew లేదు. కోర్సు యొక్క, బరువు నష్టం చాలా గ్రీన్ టీ సంబంధం ఉంది - ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. కానీ మీరు అంతకు మునుపు ఇష్టపడక పోయినట్లయితే, మొత్తం రోజూ తాగడానికి మాత్రమే ప్రమాదం లేదు - ఒత్తిడి పదునుగా పడిపోతుంది, మీరు కూడా మందమైన చేయవచ్చు.

మొదటి సారి టీ అన్లోడ్ ఈ రకమైన సంతృప్తి వారికి, మేము పాలు పితికే ఒక రోజు కోసం క్రింది రెసిపీ సిఫార్సు:

• రోజులో, 1: 1 నిష్పత్తిలో ఆకుపచ్చ మరియు నల్ల టీ కలపాలి;
• 6 తర్వాత, కెఫిన్ నుండి నిద్రలేమిని నివారించడానికి మూలికా లేదా పండ్ల తేనెను పులియబెట్టండి.

ప్రమాదం

పాలు యొక్క లక్షణాలు ఆధారంగా, మీరు టీ పాలు శోషించడానికి సహాయపడుతుంది అయినప్పటికీ, అది ఇప్పటికీ సేవ్ లేదు అర్థం చేసుకోవాలి లాక్టోస్ నుండి, అనేక మంది పెద్దవారికి సమస్యలు ఉండవచ్చు. అసహనం ఉంటే - అన్లోడ్ కోసం మరొక ఎంపికను ఎంచుకోండి.

అదనంగా, మీరు ఇప్పటికే తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారికి, అలాగే అనారోగ్యంతో లేదా సమస్య మూత్రపిండాలు ఉన్నవారికి లేకుండా పాలు కూర్చుని ఉండలేరు - పాలను సమృద్ధిగా (మరియు అందుచే ప్రోటీన్) వ్యాధిని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.

మీరు బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్నారా , పాలు మరియు టీ మీద వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ రోజులు కూర్చోవద్దు . ఇది సమతుల్య ఆహారం కాదు, అది శుభ్రం, ఇది మీరు మీ జీర్ణాశయాన్ని విశ్రాంతిని అనుమతిస్తుంది.