పాల రహిత ఆహారం

పాలు ఉపయోగించడం మినహా ఏదైనా ఆహారం పాల రహితంగా పిలువబడుతుంది. ఒక నియమం వలె, పాల ప్రోటీన్కు అలెర్జీ ఉన్నవారికి ఇది సరిపోతుంది. శిశువులో ఇటువంటి సమస్యలు కనిపిస్తే, అలాంటి బిడ్డకు పాడి లేని ఆహారం మూడు సంవత్సరాల వరకు కొనసాగించాలి, తర్వాత వైద్యులు ఆహారంను పునఃపరిశీలించవచ్చు. అంతేకాకుండా, పాడి లేని ఆహారం అనేది పాలిపోయినట్లయితే, లాక్టేజ్ లోపం ఒక శిశువులో కనుగొనబడుతుంది.

అటువంటి ఆహారం తక్కువ బరువుతో కష్టపడుతున్నవారికి కూడా ఇటువంటి స్లిమ్మెంటేషన్ కార్యక్రమం కూడా ప్రాధాన్యతనిస్తుంది, ఎందుకంటే అలాంటి ఆహారం పాలుపట్టిన కిలోగ్రాముల సమర్థవంతమైన పారవేయడంకు దోహదపడే పాల ఉత్పత్తుల్లో అధిక సంఖ్యలో కొవ్వును తొలగిస్తుంది. అయితే ప్రధాన పాల ఉత్పత్తుల్లో ఎక్కువ భాగం పాలు కలిగి ఉండటం వలన పాల పూర్తిగా వదిలేయడం చాలా కష్టం. కానీ ఇప్పటికీ మాకు ఈ తెలిసిన పానీయం సోయ్ లేదా బాదం పాలు భర్తీ చేయవచ్చు.

కాని పాల ఆహారం యొక్క సమిష్టి మెను

అల్పాహారం:

• వివిధ కూరగాయలతో వేయించిన గుడ్లు;
• సోయా పాలు కలిపి అరటి మరియు స్ట్రాబెర్రీ హిప్ పురీ;
• టీ, కాఫీ లేదా నారింజ రసం.

భోజనం:

• కోడి రొమ్ము లేదా తక్కువ కొవ్వు చేపల నుండి కాంతి సూప్;
• టమోటాతో ఒక పాలకూర సలాడ్;
• తాజా పీచు లేదా తేనె;
• నిమ్మ తో టీ.

విందు:

• బ్రెడ్లో పోలాక్ నుండి చేపల ముక్కలు గుడ్లు అదనంగా బ్రెడ్;
• కాల్చిన బంగాళదుంపలు;
• ఆకుపచ్చ సలాడ్;
• ఫ్రెష్ ఫీస్ట్ రసం.

కానీ అల్పాహారం కోసం, ఉత్తమ ఎంపిక కాయలు, ఎండిన పండ్లు , తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉంటుంది.

బరువు నష్టం కోసం ఒక పాల రహిత ఆహారం ఒకటి లేదా రెండు వారాలు ఉంటుంది, ఈ సమయం ఆకారం లో మీరు తీసుకురావడానికి సరిపోతుంది. అటువంటి ఆహారం మీద కూర్చోవటానికి ఎక్కువ సమయం ఉండదు, tk. మిల్క్ ఇప్పటికీ మా శరీరం కోసం కాల్షియం మరియు ఇతర విలువైన మరియు ఉపయోగకరమైన అంశాలు ప్రధాన మూలం.