శీఘ్ర బరువు నష్టం కోసం చైనీస్ ఆహారం - మెను

ఆసియాకు అధిక బరువు ఉన్న ఆసియాను గుర్తించడం చాలా కష్టమవుతుండటంతో, చైనా వారి ఇతర సామ్రాజ్యంలోని ఇతర నివాసుల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. అనేక వారి రహస్య తెలుసుకోవాలంటే ఎందుకంటే ఇది, ఒక agiotage సృష్టిస్తుంది. దీని ఫలితంగా, అనేక మంది చైనీస్ ఆహారాలు ఉన్నాయి, ఇవి ప్రముఖంగా ఉన్నాయి.

వేగవంతమైన బరువు నష్టం కోసం చైనీస్ ఆహారం

అనేక పద్ధతులు తెలిసిన ఉత్పత్తులు వాడటం అంటే చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతారు. అంతా అర్థమయ్యేది - చైనీస్ ఆహారం ఆసియా దేశాలలో పోషక సంప్రదాయాలకు ఏమీ లేదు. సాధారణంగా చైనాలో బియ్యం మరియు గ్రీన్ టీ యొక్క మెనులో ఉనికిని గుర్తించవచ్చు. బరువు నష్టం యొక్క సమర్పించబడిన పద్ధతులు కఠినమైనవి, అందువల్ల వారి దరఖాస్తుకు ముందే అది వైద్యుడిని సందర్శించడం విలువైనది, ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు.

చైనీస్ ఆహారం - మెను 14 రోజులు

అలాంటి పోషక పథకం, బరువు కోల్పోవటానికి వీలున్న శక్తిని మరియు అశక్తమైన కోరికను కలిగి ఉన్నవారికి తగినది, ఎందుకంటే అవి అలాంటి భావాలను అస్తిత్వం, బలహీనత, తలనొప్పి మరియు నొప్పి వంటివి ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఇది 14 రోజులు చైనీస్ ఆహారం, క్రింద ఇచ్చే మెనూ, కఠినమైన మరియు స్థిర మనసు లేనిది. విటమిన్లు అదనంగా విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. మీరు రెండు వారాలు నిలబడి ఉంటే, మీరు కనీసం 6 కిలోల త్రో చేయవచ్చు.

ఈ ఆహారం నుండి ఏ వ్యత్యాసాల గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం - మరియు ప్రతిదీ తప్పుగా ఉంటుంది. ఫలితం సేవ్ చేయడానికి, మీరు సరిగ్గా సాధారణ ఆహారంలోకి తిరిగి, క్రమంగా మరియు చిన్న మొత్తాలలో ఉత్పత్తులు జోడించాలి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్నవారికి చైనీస్ ఆహారాన్ని, జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలు, మరియు పరిస్థితిలో ఉన్న మహిళలకు.

చైనీస్ ఉప్పు ఆహారం

బరువును తగ్గించే సమర్పణ పద్ధతిలో ప్రధాన సూత్రం ఉప్పు, చక్కెర మరియు దాని ప్రత్యామ్నాయాల పూర్తి నిరాకరణ. మీరు వేయించిన, కొవ్వు, తీపి మరియు ఇతర హానికరమైన ఆహారాలు తినలేరు. చైనీస్ ఆహారం, ఇది యొక్క మెను క్రింద వివరించిన, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణీకరణ మరియు శరీరం శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలోని క్షయం యొక్క ఉత్పత్తుల నుండి తొలగించడానికి నీటి మరియు ఆకుపచ్చ టీ పుష్కలంగా త్రాగడానికి కేటాయించిన 14 రోజులలో ఇది ముఖ్యమైనది. మంచి ఫలితం పొందడానికి, క్రింది సూత్రాలను గమనించండి:

1. మెనులో వాటి మధ్య బలమైన ఆకలి ఉంటే మూడు ప్రధాన భోజనం ఉంటుంది, అప్పుడు మీరు చక్కెర లేకుండా టీ లేదా కాఫీ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
2. అనుమతి ఉత్పత్తులు రుచి మెరుగుపరచడానికి, నిమ్మ రసం బదులుగా ఉప్పు అనుమతి ఉంది.
3. మీరు బాగా అనుభవిస్తే, స్పోర్ట్స్ చేయాలని నిర్థారించుకోండి, ఇది ఆహారం యొక్క ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
4. ఇది ఎర్ర చైనీస్ బియ్యం తినడానికి ఉత్తమ ఉంది, ఇది గొప్ప ప్రయోజనం ఉంది.
5. జీవక్రియను అమలు చేయడానికి ఒక గాజు నీటితో మీ ఉదయం ప్రారంభించండి.

చైనీస్ ఆహారం - బియ్యం

బరువు తగ్గడానికి ఈ పద్ధతి యొక్క అనేక రకాలు మరియు ఒక వారం రూపొందించిన అత్యంత కఠినమైన ఎంపిక, కేవలం బియ్యం మరియు నీళ్ళు మాత్రమే తినడం. పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ ఉనికి కారణంగా, తృణధాన్యాలు శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి, ఆరోగ్యానికి హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగించడం మరియు దాని నుండి తగ్గించడం ఉంటాయి. మీరు గంజి కడగడానికి అవసరమైన నీరు గురించి మర్చిపోకండి, లేకపోతే మీరు మలబద్ధకం అనుభవించవచ్చు.

బరువు నష్టం కోసం మరొక చైనీస్ ఆహారం ఉంది , ఇది యొక్క మెను ఒక వారం కంటే ఎక్కువ గమనించవచ్చు. ఈ రోజుల్లో రైస్ అపరిమిత పరిమాణంలో అనుమతించబడుతుంది, కానీ సంకలనాలు ఏమీ ఉండవు. మరుసటి రోజు ఉదయాన్నే అది గ్లాసుల నీటిని తాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, ప్రతి రోజు వేసుకున్న తర్వాత ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయాలి. అల్పాహారం కోసం, మీరు 150 గ్రాముల కూరగాయల సలాడ్ను బియ్యంకు నూనెతో నింపి, భోజన సమయంలో, గంజి మరియు చిన్న ముక్కలు వేయించిన చికెన్ ఫిల్లెట్లను తినవచ్చు. డిన్నర్ చాలా నిరాడంబరంగా ఉంది మరియు ద్రాక్షపండులో సగం మాత్రమే ఉంటుంది.

చైనీస్ ఆహారం - పాలుతో టీ

సోవియట్ దేశాలకు మిల్క్ ఒక సాధారణ పానీయం. కఠినమైన చైనీస్ ఆహారం మాత్రమే ఈ పానీయం యొక్క ఉపయోగం సూచిస్తుంది, కాబట్టి అది క్రమరాహిత్యం భావిస్తారు, కాబట్టి దీర్ఘకాలిక సమ్మతి ఆరోగ్య హాని చేయవచ్చు. దీని ప్రధాన సూత్రం శరీరం కడగడం. పాలు చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, మరియు పానీయంగా సాపేక్షంగా పోషకమైనది. సమాన భాగాలుగా తయారుచేయడానికి, గ్రీన్ టీ మరియు పాలు 1.5% కొవ్వు పదార్ధాలతో కలుపుతారు.

పాలుపట్టుకొనే కఠినమైన, కానీ సమర్థవంతమైన చైనీస్ ఆహారం రోజుకు సమాన భాగాలుగా త్రాగి ఉండాలి, సిద్ధంగా తయారు చేసిన పానీయం 1.6 లీటర్ల రోజుకు వినియోగం సూచిస్తుంది. ఒక రోజు మీరు 0,5-2 kg దూరం చేయవచ్చు. మీరు ఆహారం ఎక్కువసేపు ఉంచాలని కోరుకుంటే, పానీయం యొక్క 1.5 లీటర్ల మినహాయించి, మీరు నీరు, కూరగాయల సూప్లో వోట్మీల్ యొక్క భాగాన్ని తినవచ్చు, కానీ బంగాళదుంపలు లేకుండా, ఉడికించిన ఫిల్లెట్ మరియు ఆవిరి కూరగాయల 80 గ్రాములు. అటువంటి ఆహారాన్ని కట్టుకోవటానికి 10 రోజుల వరకు ఉంటుంది మరియు ఈ సమయంలో 5-7 కిలోల వరకు త్రో చేయగలుగుతుంది.

చైనీస్ రైతు ఆహారం

మెనూ ఇప్పటికే టైటిల్ నుండి ఈ ఆహారం "సాకే" కాదని స్పష్టమవుతుంది, ఎందుకంటే మెను రోజుకు ఒక కప్పు పొడి బియ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒక అసాధారణ విధంగా గంజి సిద్ధమౌతోంది. మొదట నీరు పుష్కలంగా కురిపించాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు ఒక వేసి తీసుకుని, తరువాత, ఒక కోలాండర్ లో వదిలివేయబడుతుంది మరియు చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేయాలి. ఆ తరువాత, పాన్కి తిరిగి గంజిని తీసుకొని, తాజా నీటిలో పోయాలి, దీని స్థాయి 1 సెంటీమీటర్ల అధికం అవుతుంది మరియు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి. చైనీస్ కఠినమైన ఆహారం ఇటువంటి సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

1. వండిన గంజిని మూడు భాగాలుగా విభజించాలి మరియు ఏ సంకలితం లేకుండా రోజులో అది తినాలి.
2. గొంతు మీద 1 టేబుల్ స్పూన్ ప్రతి 10-15 నిమిషాల: ప్రతి రోజు మీరు పాలన గమనించి, నీటి కనీసం 3 లీటర్ల త్రాగడానికి అవసరం. బియ్యం తినడం తరువాత.
3. నాలుగవ రోజు మీరు బియ్యం కొద్దిగా సోయా సాస్ జోడించవచ్చు. మీరు మెనులో తాజా ఆకుకూరలు కూడా చేర్చవచ్చు.
4. ఏడవరోజున, మీరు మళ్ళీ బియ్యం శుభ్రం చేయాలి మరియు పానీయం 2-3 లీటర్ల పరిమాణంలో కుక్క్రోజ్ను కాయడానికి సిఫారసు చేయబడాలి.