మీరు క్రెమ్లిన్ ఆహారం గురించి తెలుసా? కాబట్టి, అమెరికన్ వ్యోమగాముల ఆహారం రెండో పేరు. మా రోజుల్లో ప్రసిద్ధ తక్కువ కార్బ్ "Kremlevka", దాదాపు ప్రకటనల అవసరం లేదు, ఈ తేదీ వరకు అత్యంత ప్రాచుర్యం బరువు నష్టం వ్యవస్థలు ఒకటి ఎందుకంటే.
అమెరికన్ వ్యోమగాముల ఆహారం: వ్యతిరేకత
ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు, కాబట్టి తొలగించడం లేదా వాటిలో ఒకదానిని తగ్గించడం ద్వారా ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉండడం - ఒక వ్యక్తికి అన్ని రకాల పదార్థాలు అవసరమని అభిప్రాయవాదులు అంగీకరిస్తున్నారు. ఈ వ్యవస్థపై బరువు తగ్గడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు:
- గుండె జబ్బులు మరియు రక్త నాళాలు కలిగిన ప్రజలు;
- కడుపు, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు వంటి వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలు;
- గర్భిణీ స్త్రీలు.
అమెరికా ఆహారం 10-13 రోజులు కూడా అలాంటి ప్రజలకు హాని కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు. మీ మీద ప్రయోగాలు చేయకండి, కానీ బరువును తగ్గించడానికి ఇతర మార్గాలను సూచించండి.
వ్యోమగామి ఆహారం
బరువు నష్టం కోసం ఈ అమెరికన్ ఆహారం ప్రధానంగా కార్బోహైడ్రేట్లను పరిమితం చేస్తుంది: అన్ని పిండి, పిండి మరియు తీపి - మినహాయింపు లేకుండా.
ప్రధాన ఆహారం చేపలు, మాంసం మరియు కోడి వంటకాలు తాజా మరియు ఉడికించిన కూరగాయలతో కలిపి ఉంటాయి. కొన్ని కార్బోహైడ్రేట్లలో ఉండే ఆహారాలు, మీరు దాదాపు అపరిమితంగా తినవచ్చు, కానీ మాంసకృత్తులతో సంబంధం కలిగి ఉండటం మంచిది కాదు - ఇది ప్రేగులతో మలబద్ధకం మరియు ఇతర సమస్యలతో నిండి ఉంటుంది.
ఆహారం యొక్క సారాంశం చాలా సులభం: పిండిపదార్ధాలు శరీరాన్ని ఇస్తున్న శక్తి లేకపోవడం వలన, శరీరానికి కొవ్వు నిక్షేపాలు విడిపోతాయి, వాటి నుండి శక్తిని స్వీకరిస్తుంది.
సౌలభ్యం కోసం, అన్ని ఉత్పత్తులు పాయింట్లు రేట్ చేస్తాయి (క్రింద పట్టిక గమనించండి). బరువు కోల్పోవడం, మీ రోజువారీ ఆహారం 40 కంటే ఎక్కువ పాయింట్లు ఉండకూడదు, మరియు దాని రశీదు తర్వాత ఫలితాన్ని నిర్వహించడానికి - 40 నుండి 60 పాయింట్ల వరకు. మీరు కంటే ఎక్కువ 60 పాయింట్లు ఒక రోజు తినడానికి ఉంటే - మీరు అనివార్యంగా బరువు పెరుగుతుంది.
ఈ ఆహారం మీరు వారానికి 5 కిలోల బరువును కోల్పోవచ్చని నమ్ముతారు, మీరు ఖచ్చితంగా ప్రిస్క్రిప్షన్లను అనుసరించి, రోజుకు 40 పాయింట్ల వరకు తినవచ్చు.