టీ ఆహారం చాలా సరళమైనది మరియు సమర్థవంతమైనది, మరియు చాలామంది పోషకాహార నిపుణులు అది చాలా ప్రయోజనాలను పొందుతారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, గ్లాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ మార్గము యొక్క దీర్ఘకాలికమైన లేదా తీవ్రమైన వ్యాధులను కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్తో సంప్రదించటం విలువైనది. టీ అనేది కేలరీలు లేకుండా సంతృప్త ఒక ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తి. అందువల్ల, తేనీరు ఆహారంతో, తగని సమాధానం ఇవ్వాల్సిన ప్రశ్న - అవును, తేనీరు బలమైనది కాదు మరియు చక్కెర లేకుండా ఉంటే (అది ఒక ముడి ఆహారం కానట్లయితే).
టీ ఆహారం: ఏ టీ సరిపోతుంది?
మీరు సరైన ఎంపికను ఎంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్న అనేక రకాల టీలు ఉన్నాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇవి క్రిందివి:
- ఆకుపచ్చ ఆకు టీ;
- కర్కార్డ్ (ఎరుపు టీ, మందార);
- మూలికా టీ (ముఖ్యంగా కల్లెండుల, చమోమిలే, మెలిస్సా, వాటి మిశ్రమాలను);
- అప్పుడప్పుడు - 1.5% పాలతో ఉన్న గ్రీన్ టీ (ఇది కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది, అయితే కొంచెం మాత్రం ఆకలిని అనుభవిస్తున్న ఇతరులకన్నా మంచిది);
- వివిధ బెర్రీ టీ (స్ట్రాబెర్రీలు, స్ట్రాబెర్రీలు మొదలైనవి);
- తేనీరు దుకాణాల్లో కనిపించే అన్ని రకాల సువాసన టీలు (బ్లాక్ టీ ఆధారంగా మాత్రమే కాదు);
- తెలుపు ఒలాంగ్ టీ.
ఏ టీ ప్యాక్ టీ, నల్ల టీ మరియు తేనీరు ఆహారం కోసం ఎలాంటి బలమైన తేనీరు ఖచ్చితంగా సరిపోవు.
బరువు నష్టం కోసం టీ ఆహారం: ఎంపికలు
ఈ రోజు, టీ మీద ఆహారం ఎంతో వైవిధ్యంగా ఉంటుంది, ప్రతిఒక్కరూ తన రకమైన తనకు తానుగా ఎంచుకునే అవకాశం ఉంది,
- టీ బదులుగా విందు . ఈ రకమైన ఆహారం నాలియాసియా వొడియనోవాతో సహా పలు నమూనాలు ఉపయోగిస్తారు. అల్పాహారం దట్టమైన, కానీ సరైనది (గంజి లేదా గిలకొట్టిన గుడ్లు), మధ్యాహ్న భోజన (ఉదాహరణకు, సూప్ మరియు సలాడ్), ఒక అల్పాహారం - లీన్ (పెరుగు + ఆపిల్) మరియు చక్కెర లేకుండా టీ - టీ. కాబట్టి మీకు కావలసినంత కాలం మీరు తినవచ్చు.
- టీ ఆహారం మాదిరిగా ఉంటుంది . ఈ సందర్భంలో, 2-3 రోజులు ఆహారం తీసుకోవచ్చు, దీనిలో మీరు మాత్రమే టీ త్రాగవచ్చు. ఈ సెలవు ముందు ఒక అద్భుతమైన అన్లోడ్, కొద్దిగా అనుమతిస్తుంది
ఫిగర్ సరి. ఇది ఎప్పటికప్పుడు చాలా కష్టంగా ఉంటే, టీ 1.5% పాలు జోడించండి. - టీ లో రోజులు అన్లోడ్ . ఈ ఆహారం మాత్రమే గ్రీన్ టీ మరియు చక్కెర మరియు సప్లిమెంట్లు లేకుండానే సిఫారసు చేస్తుంది. అన్లోడ్ చేయడం వారానికి ఒకసారి జరుగుతుంది, ఉదాహరణకు బుధవారాలలో (అనగా వారంలో అదే రోజు), మృదువైన టీ 5-6 కప్పులు త్రాగటం. ఈ పద్ధతి బరువుకు మద్దతు ఇస్తుంది.
చాలామంది ప్రజలు తీపి టీ మీద ఆహారం వంటి ఒక అద్భుతం కోసం చూస్తున్నారు, కానీ ఇది చాలా హానికరమైన కలయిక, మరియు అది బరువు కోల్పోవడం సిఫార్సు లేదు. టీ ఆహారంలో పాటిస్తూ, మీ శ్రేయస్సును ట్రాక్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే అలాంటి ఆహారం కొరకు "ఆకలి" ఎంపికలు బలహీనతకు దారి తీస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఈ ఆహారంను వదిలివేయాలి.