మద్యపానం అనేది బహుశా, బరువు కోల్పోయే మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరచే అత్యంత వివాదాస్పద పద్ధతి. ప్రస్తుతం, ఆమె అనుచరులు మరియు విమర్శకుల సంఖ్యలో సమాన సంఖ్య ఉంది. ఇది ఆశ్చర్యకరమైనది కాదు - 30 రోజులపాటు ఒక తాగుడు ఆహారం లెక్కించబడుతుంది, అనగా మొత్తం క్యాలెండర్ నెల మాత్రమే త్రాగడానికి అనుమతి ఉంది, కానీ ఏ సందర్భంలో అయినా. అయినప్పటికీ, మంచినీటి ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి శరీరానికి మరింత సులభంగా మరియు మరింత ఆమోదయోగ్యమైనవి.
మద్యపానం ఆహారం: మెనూ
ఇప్పటికే మద్యపానం యొక్క పేరు నుండి అది ఒక మాత్రమే త్రాగడానికి అని అనుసరిస్తుంది. మరియు, ఊహించడం సులభం కాదు, బాక్సుల నుండి రసాలను కాదు, కోకో మరియు తీపి త్రాగే పెరుగు కాదు. ఏ రకమైన మద్యపాన ఆహారం అయినా ఈ క్రింది పానీయాలు మాత్రమే ఉంటాయి:
- రోజుకు కనీసం 1.5 లీటర్ల సామాన్య స్వచ్ఛమైన లేదా కార్బొనేటేడ్ మినరల్ వాటర్.
- రసం యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం - కాదు సంచులు, కానీ సహజ: చికెన్, చేప, గొడ్డు మాంసం లేదా కూరగాయ. రుచికరమైన ఉడకబెట్టిన పులుసు చేయడానికి, అది వంట ప్రారంభంలో ఉప్పు మరియు root పంటలు జోడించండి - క్యారట్లు, పార్స్లీ రూట్ లేదా celery.
- పాలు మరియు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు: పాలు 2.5% కొవ్వు, కేఫీర్ 1 - 2.5%, కాల్చిన బేఫిడో, కేఫీర్ లేదా బైఫిడ్, సహజ తెల్లని పెరుగు, వెరెన్ట్లు.
- సహజ తాజా రసాలను - నారింజ, ఆపిల్, మొదలైనవి తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీరు స్టోర్ లో రసం కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ వారు చక్కెర, సిట్రిక్ యాసిడ్ మరియు ఇతర అవాస్తవ పదార్థాలు అదనంగా లేకుండా అని ముఖ్యం.
- ఆకుపచ్చ, నలుపు, ఎరుపు, తెలుపు మరియు పండ్ల రకాల టీ చక్కెరను కలపకుండా అనుమతిస్తారు (ఇది పాలు లేదా నిమ్మతో సాధ్యమవుతుంది). కాఫీ త్రాగే సిఫారసు చేయబడటం లేదు - అది ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది పానీయాలను మఫిన్ చేయడం కష్టమవుతుంది.
- మీరు తియ్యని పండు మరియు బెర్రీ compotes మరియు kissels కాయడానికి చేయవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరే మరియు ఒక హృదయపూర్వక వోట్మీల్ ముద్దులు విలాసము చేయవచ్చు, అటువంటి ఆహారం నేపధ్యంలో చాలా దట్టమైన మరియు కావలసిన ట్రీట్ కనిపిస్తుంది.
వాస్తవానికి, ఆల్కహాల్ను నిషేధించడం, ఏ రకమైన కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, తీపి పానీయాలు.
త్రాగే ఆహారం: ఫలితాలు
ఇది మొదటి రోజులో, 30 రోజులు రూపొందించిన ఒక తాగుబోతు ఆహారం రెండో - దట్టమైన అవయవాలకు, తరువాత పూర్తి సెల్యులార్ స్థాయిలో, పూర్తి శుద్దీకరణ కోసం, ఖాళీ అవయవాలను క్లియర్ చేస్తుంది.
ఏదేమైనా, త్రాగే ఆహారం కూడా జీవన జీవికి అసహజమైనది, ఒక వ్యక్తి స్వభావంతో ఘనమైన ఆహారాన్ని కోరుకుంటాడు, మరియు సుగంధద్రవ్యాలలో సుదీర్ఘ కాలం గ్యాస్ట్రోఇంటెంటినల్ ట్రాక్తో తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ విషయంలో, 7 రోజులు రూపొందించిన ఒక మద్యపానం తీసుకోవటానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ ఐచ్ఛికం శరీరం శుభ్రపరచడానికి మరియు కాంతి అనుభూతి సహాయం చేస్తుంది.
అయితే, మీరు ఒక కుర్చీ కోల్పోయినట్లు గమనించినట్లయితే, అప్పుడు ఆహారం వెంటనే నిలిపివేయాలి - ఇది మీకు సరిపోలేదు. వ్యవస్థ ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని ఆకర్షిస్తుంటే, మీరు త్రాగునీరును వారానికి ఒకసారి ఉపవాసం రోజుగా ఉపయోగించవచ్చు.
ఒక వారం ఆహారం తీసుకోవడం
ఈ ఐచ్చికము ముందరి పోలి ఉంటుంది. మీరు ఒక రోజు ఖచ్చితంగా సాధారణ నీటి 1.5-2 లీటర్ల త్రాగడానికి అందించిన, మీరు అపరిమిత పానీయాలు తాగడానికి చేయవచ్చు. అంటే ఈ మాత్రమే ప్రమాణం, నుండి
ఎంపికలు చాలా ఉన్నాయి - మీరు ప్రతి రోజు ప్రతిదీ త్రాగడానికి, మరియు మీరు రోజులు పంపిణీ చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ ఏడు రోజుల ఆహారం మొదటి రోజు - తాగుడు పాలు, రెండో - బౌలియన్, మూడవ రసం, నాల్గవ - టీ, ఐదవ - కిసేల్నీ, ఆరవ - compote, ఏడవ - ఐచ్ఛికం.
ఏ సందర్భంలో తాగునీటి నుండి నిష్క్రమించు జాగ్రత్తగా ఉండండి: క్రౌటాన్స్ కు మొదటి రసం రసం, మరియు టీ - నల్ల రొట్టె ముక్క, అప్పుడు ఆపిల్ మరియు ఇతర పండ్లు తో స్నాక్స్ ఎంటర్, మరియు అప్పుడు మాత్రమే, 2-3 రోజుల తరువాత, సాధారణ ఆహారం కనెక్ట్. ఇది శరీర అంతర్గత అవయవాలకు హాని లేకుండా సాధారణ పోషణకు జాగ్రత్తగా సర్దుబాటు చేస్తుంది.