2 రోజుల్లో 2 కిలోలని ఎలా కోల్పోతారు?

పండుగ విందు తరువాత, మీరు అదనపు బరువు ఎలా పొందారో గమనించరు. నేను ఏమి చెప్పగలను, కానీ ఈ జీవితంలో ప్రతిదానికీ మీరు బాగా చెల్లించాల్సిన అవసరం ఉంది, వీటిలో రుచికరమైన అధిక క్యాలరీ రత్నాలు ఉన్నాయి. వారికి, మహిళలు వారి ఆదర్శ వ్యక్తితో చెల్లిస్తారు. కానీ 2 రోజులలో మీరు 2 కిలోల కోల్పోయే వార్త నిజంగా ఆవిష్కరణ కాదు, ఇది మొదటి చూపులో అనిపించవచ్చు. ఇది సరైన ఆహారం గురించి.

2 రోజుల్లో ఎంత త్వరగా బరువు కోల్పోతారు?

రెసిపీ # 1

అన్నింటిలో మొదటిది, ప్రముఖమైన బెయోన్సె యొక్క ఆహారాన్ని ప్రస్తావించడం విలువైనది, ఇది ఆమెకు సహాయపడుతుంది, రోజులలో, తన పూర్వ రూపాన్ని తిరిగి పొందడం. సో, ఈ అద్భుతం-అమృతం ఒక నిమ్మకాయ-తేనె ఆహారం అని పిలుస్తారు, ఇది నెలలో ఒకసారి నిర్వహించబడుతుందని సిఫార్సు చేయబడింది.

నిమ్మకాయ మరియు తేనె విటమిన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క స్థానభ్రంశరహిత వనరులు. ఈ ఆహారం కోసం రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి అని గుర్తించడం విలువ. కాబట్టి, మొదటి ఎంపిక ఒక యూనిట్కు కట్టుబడి ఉంటుంది: రెండు రోజులు మేము ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం మరియు అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు కోసం మాత్రమే ప్రత్యేకమైన పానీయం త్రాగుతాము. దాని తయారీ కోసం, తేనె యొక్క 1 tablespoon తీసుకోండి, చాలా నిమ్మ రసం , కారపు పొడి మరియు ఒక గాజు నీరు ఒక చిటికెడు, దీనిలో అన్ని ఈ పదార్థాలు మిశ్రమ ఉండాలి.

మేము నిమ్మ-తేనె నీటిని రోజుకు 6 సార్లు త్రాగాలి, ఒక గ్లాసు నీరు మరియు భేదిమందు టీతో మీ భోజనాన్ని విస్తరించాలని మర్చిపోకండి.

రెసిపీ # 2

ఈ ఆహారం యొక్క ఇంకొక సంస్కరణను సాంప్రదాయంగా పిలుస్తారు. 2 కేజీలని త్వరగా కోల్పోతాము. తక్కువ కేలరీల ఆహారం మరియు పానీయం నిమ్మకాయ-తేనె జలాలను మాత్రమే తినవచ్చు, కాని కారపు మిరియాలు కలుపుకోకుండా. అదనంగా, రెండు రోజులు గ్రీన్ టీ తినే అనుమతి.

ఈ ఆహారం కి మూత్రపిండంలో సమస్యలు మరియు పొట్టలో పుండ్లు ఉన్నవారికి కాంట్రాక్టికేట్ అని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

రెసిపీ # 3

మేము రోజుల అన్లోడ్ చేస్తూ మెనును కంపోజ్ చేస్తాము. ఇది గుడ్లు, చేప, కాటేజ్ చీజ్ మరియు పెరుగు, అలాగే బుక్వీట్ గంజి కలిగి ఉండాలి, ఆపిల్ల మరియు క్యాబేజీ. యోగా, ఫిట్నెస్ మరియు ప్రాథమిక ఉదయం వ్యాయామాలు: ఆహారం సమర్థవంతమైనది అని నిర్ధారించడానికి, శారీరక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం మర్చిపోవద్దు. రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీటిని త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి.

ఆహార మెనూ గురించి మరింత వివరంగా వాదిస్తూ, అది చాలా కూరగాయలు, తరువాత ఒక ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి (గుడ్డు, గిలకొట్టిన గుడ్లు, తక్కువ కొవ్వు మాంసం ముక్క) ఉండాలని గమనించడం ముఖ్యం. అదనంగా, అది ఉడికించిన లేదా కాల్చిన చేప తినడానికి అవసరం, చిక్కుళ్ళు నుండి వంటలలో, హుమ్ము . విందు తేలికగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి మరియు మంచానికి ముందు మీ శరీరాన్ని లోడ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు, అందువల్ల మీరు ఉడికించిన చికెన్ (150 గ్రా), బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు నారింజను కలిగి ఉండవచ్చు.