ఎలా ఆకర్షణీయమైన శబ్దాలు - ఒక చికెన్ ఆహారం! వెంటనే ఒక సువాసన వేడి చికెన్-పేల్చిన చికెన్ maknaggetts కనిపిస్తుంది, కాళ్లు లేదా వేయించిన రెక్కలు ధూమపానం. అయితే, బరువు నష్టం కోసం ఒక చికెన్ ఆహారం యొక్క ఆహారం లో ఈ డౌన్ వెళ్ళి కాదు. అయితే, అటువంటి ఆహారం మీరు ఆకలితో చేయదు మరియు చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది.
చికెన్ రొమ్ము మీద ఆహారం
ఆహారపు అలవాటును తిరస్కరించడానికి మరియు రేషన్ కింది నియమాలలో చేర్చుకోవడం కోసం వారానికి కోడి ఛాతీపై ఉన్న ఆహారం యొక్క సాంప్రదాయ వైవిధ్యం ఊహిస్తుంది:
- రోజువారీ రేషన్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ - 1200 కిలో కేలరీలు వరకు;
- ½ రోజంతా ఆహారం - చికెన్ బ్రెస్ట్;
- చికెన్ రొమ్ము తప్ప, మీరు అన్ని పండ్లు, అన్ని కూరగాయలు, అన్ని తృణధాన్యాలు మరియు కొన్ని పాస్తా తినవచ్చు (చికెన్ మాంసం లో ఆహారం లో మీరు ఉడికించిన, ఉడికించిన లేదా కాల్చిన ఉడికించాలి);
- అన్ని రకాల డిజర్ట్లు మినహాయించబడ్డాయి మరియు జాబితాలో చేర్చని అన్ని ఇతర ఉత్పత్తులు మినహాయించబడ్డాయి.
అందువల్ల, చికెన్ ఫిల్లెట్ల మీద ఉన్న ఆహారం మీ ఆహారాన్ని సాధారణమైన ఆహారంలో ఉన్న కొవ్వు మొత్తంలో తొలగిస్తుంది మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలతో శరీరాన్ని వృద్ధి చేస్తుంది. రోజు కోసం మీ నమూనా మెను ఇలా కనిపిస్తుంది:
- అల్పాహారం: ఏదైనా తృణధాన్యాలు + ఏదైనా పండు.
- రెండవ అల్పాహారం: టీ లేకుండా చక్కెర.
- లంచ్: చికెన్ రొమ్ము + బియ్యం లేదా పాస్తా + కూరగాయలు.
- మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: చక్కెర లేకుండా టీ, పండు.
- డిన్నర్: చికెన్ రొమ్ము + కూరగాయలు.
ఆహారంలో ప్రతిసారీ ఒక చికెన్ బ్రెస్ట్ అది చర్మా లేకుండా ఒక "స్లీవ్" లో ఉడికించిన లేదా కాల్చిన తినడానికి అవసరం. మరియు కోర్సు యొక్క కనీసం ఉప్పు మరియు చేర్పులు మరియు సాస్ పూర్తి లేకపోవడం!
మార్గం ద్వారా, కోడి రొమ్ముల సమీక్షలపై ఆహారం మహిళ యొక్క ప్రారంభ బరువు 60 కిలోల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే సన్నని స్త్రీలకు ఈ ఆహారం అనవసరంగా కేలరీలు అధికంగా ఉంటుంది.
చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మీద ఆహారం
చికెన్ సూప్ పై ఆహారం, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఇది చాలా ముఖ్యమైనది మరియు చాలా ప్రభావవంతమైనది. దృఢ నిశ్చయంతో బాధపడుతున్న వారు ప్రయత్నించడానికి కూడా మంచిది కాదు. మిగిలిన ఆహారాన్ని 1 వారంలో 4 నుండి 7 కిలోల వరకు కోల్పోతారు.
కొద్దిగా ఉప్పు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు - మెనులో ఇటువంటి ఒక చికెన్ ఆహారం మాత్రమే ఒక ఉత్పత్తి కలిగి. మీకు నచ్చిన దానిని మీరు ఉడికించాలి చేయవచ్చు, పార్స్లీ మరియు celery, బే ఆకు యొక్క రూట్ జోడించండి. ఇది అన్ని నురుగును తొలగించటం ముఖ్యం.
- ప్రతిరోజూ 5-6 కప్పుల రసం త్రాగడానికి అనుమతించింది;
- ఉడకబెట్టడం తప్ప మీరు చక్కెర మరియు నీటి లేకుండా గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు.
అన్ని త్రాగే ఆహారాల మాదిరిగానే, అటువంటి కోడి ఆహారం ప్రమాదకరమైనది ఎందుకంటే మీరు దానిని సరిగ్గా తినడం వలన మీరు త్వరగా బరువు పొందవచ్చు. అవుట్పుట్ క్రమంగా, 3-4 రోజుల్లో ఉండాలి. మొదటి రోజున, రేషన్కు చికెన్ ఫిల్లెట్ మరియు ఒక ఆపిల్ ముక్క రెండింటిలో చేర్చండి - ఒక బియ్యం మరియు అందువల్ల మీరు సాధారణ ఆహారం వరకు వచ్చే వరకు.