కాలీఫ్లవర్ తో ఆమ్లెట్ - ఒక రుచికరమైన మరియు హృదయపూర్వక అల్పాహారం కోసం అసలు ఆలోచనలు

ఒక హృదయపూర్వక మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం కోసం మంచి ఎంపిక కాలీఫ్లవర్ తో ఒక ఆమ్లెట్, ఇది సిద్ధం చాలా సులభం మరియు ప్రాథమిక గుడ్లు వంట నైపుణ్యాలు యువకుడు కూడా పని భరించవలసి ఉంటుంది. డిష్ కోసం వంటకాలు చాలా ఉన్నాయి, కానీ ఇతర పదార్ధాలను తో ట్రీట్ అనుబంధంగా ద్వారా, మీరు ఒక కొత్త ట్రీట్ సృష్టించవచ్చు.

కాలీఫ్లవర్ తో ఒక ఆమ్లెట్ చేయడానికి ఎలా?

గుడ్డు తో కాల్చిన కాలీఫ్లవర్ - అటువంటి డిష్ వంట కోసం వంటకాలను ఆశ్చర్యకరంగా సాధారణ, సులభమైన ఉపయోగం మరియు వివిధ మార్గాల్లో మరియు చేతి పరికరాలు తో గ్రహించారు, సరిగా పదార్థాలు సిద్ధం ముఖ్యం.

  1. ఒక లష్ గుడ్లగూబ యొక్క ప్రధాన రహస్యం పదార్థాల మిక్సింగ్. మీరు ఈ ప్రయోజనం కోసం ఒక మిక్సర్ను ఉపయోగించలేరు, గుడ్లను ఒక ఫోర్క్ లేదా విస్కీతో కలపడం మంచిది.
  2. ఒక వేయించడానికి పాన్ లో ఒక క్లాసిక్ ఆమ్లెట్ ఒక మూత తో కప్పబడి, కనిష్ట అగ్నిలో వేయించబడి ఉంటుంది. డిష్ యొక్క కూర్పు పాలు, కొన్నిసార్లు పిండిని కలిగి ఉంటుంది.
  3. మల్టీవెర్కెట్లో, డిష్ 15 నిమిషాలు "రొట్టె" మోడ్లో క్లాసిక్ మార్గంలో వండుతారు.
  4. పొయ్యి లో, కాలీఫ్లవర్ తో ఒక ఆమ్లెట్ , ఒక రెసిపీ సాధారణంగా క్లాసిక్, ఇది 20-30 నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది.
  5. ప్రతి కుక్ ఒక జంట కోసం కాలీఫ్లవర్ ఒక ఆమ్లెట్ ఉడికించాలి ఎలా తెలుసు, కానీ ఈ సందర్భంలో అది కనిపిస్తుంది కంటే సులభం. ఈ ప్రయోజనం కోసం ఒక మల్టీవర్క్, స్టేషనరీ స్టీమర్ లేదా నీటి బాత్ కోసం ఒక నిర్మాణం కోసం ఉపయోగించండి. వంట సమయం 15 నిమిషాలు.

ఒక ఫ్రైయింగ్ ప్యాన్ లో కాలీఫ్లవర్ తో ఆమ్లెట్

ఒక ఫ్రైయింగ్ ప్యాన్ లో ఒక గుడ్డుతో కాలీఫ్లవర్ కోసం ఒక క్లాసిక్ రెసిపీ ప్రతి కుక్ ద్వారా గ్రహించవచ్చు. ఒక అద్భుతమైన ఫలితంగా, కూర్పు పాలు, పిండి మరియు పిండి తో కలుపుతారు. కనీస వేడి మీద మరియు వంట సమయంలో ప్రత్యేకంగా మూత కింద ఫ్రై, గుడ్డుతో చేసికొని మీద చెయ్యి లేదు. క్యాబేజీ మొదటగా పాన్కు జోడించాలి, కాబట్టి ఇన్ఫ్లోరేస్సెన్సేస్ మెత్తగా మెత్తగా ఉంటుంది.

పదార్థాలు:

తయారీ

  1. వేయించడానికి పాన్లో క్యాబేజీ యొక్క మెత్తగా మితిమీరిన ఇంఫ్లోరేస్సెన్సేస్ను త్రో, 2 నిమిషాలు పాస్ చేయండి.
  2. ఒక గిన్నెలో పిండి, పాలు మరియు పిండితో గుడ్లు కదిలించండి.
  3. ఉప్పు, మిరియాలు, మసాలా దినుసులు, క్యాబేజీ మీద పోయాలి, వేయించడానికి పాన్ లో కదిలించు.
  4. ఒక మూత కవర్, వేడి తగ్గించడానికి, వండిన వరకు కాలీఫ్లవర్ ఒక ఆమ్లెట్ ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.

పొయ్యి లో కాలీఫ్లవర్ తో Omelet

రుచికరమైన మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా పొయ్యి లో ఒక గుడ్డు కాల్చిన ఒక కాలీఫ్లవర్ ఉంది . గుడ్డుతోను, ఆకలి పువ్వుతోను, సువాసనతోను గుడ్లగూబ వస్తుంది. మీరు కూరగాయలు కనీసం సెట్ ఉపయోగించవచ్చు లేదా క్యాబేజీ భర్తీ లేదు, ఏ సందర్భంలో అది సంతృప్తికరంగా మరియు రుచికరమైన ఉంటుంది. వంట సమయంలో, పొయ్యి మొదటి 20 నిమిషాలు తెరవబడదు.

పదార్థాలు:

తయారీ

  1. పాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు, కట్ ఆకుకూరలు ప్రవేశపెట్టడానికి గుడ్లు త్రాగాలి.
  2. క్యాబేజీ చిన్న ఇంఫ్లోరేస్సెన్సస్ వేయడానికి ఒక నూనె రూపంలోకి, టాప్ లోకి పోయాలి.
  3. 200 డిగ్రీల వద్ద 20-25 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు.

ఒక multivariate లో కాలీఫ్లవర్ తో Omelet

మల్టీవర్క్లో గుడ్డుతో కాలీఫ్లవర్ను సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం. Omelet వేడిగా ఏకరీతి పంపిణీకి ధన్యవాదాలు, లష్ ఉంది. యంగ్ క్యాబేజీ గుడ్లు తో జోడించవచ్చు, కానీ inflorescences ఇప్పటికే గట్టిపడిన ఉంటే, వారు బాగా డిష్ కు జోడించే ముందు వేడినీరు లో 5 నిమిషాలు పూర్తిగా చల్లగా మరియు పూర్తిగా చల్లగా.

పదార్థాలు:

తయారీ

  1. 5 నిమిషాలు "బేకింగ్" మోడ్లో బ్లాంచెడ్ ఇంఫ్లోరేస్సెన్స్ బ్రౌన్.
  2. గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు మరియు పాలు బీట్.
  3. ఇంఫ్లోరేస్సెన్సేస్, ఉప్పు, మిరియాలు మీద గుడ్డు మిశ్రమాన్ని పోయాలి, మూలికలతో చల్లుకోవటానికి.
  4. ఒక మూతతో కప్పి, 15 నిమిషాలు కాలీఫ్లవర్ తో ఒక ఆమ్లెట్ను ఉడికించాలి మోడ్ను మార్చవద్దు.
  5. 10 కంటే ఎక్కువ నిమిషాలు కాయడానికి ఒక డిష్ ఇవ్వడానికి, అప్పుడు మాత్రమే సేకరించేందుకు మరియు కట్ చేయాలి.

ఒక జంట కోసం కాలీఫ్లవర్ తో గుడ్డుతో చేసె పదార్థము

అల్పాహారం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఒక పిల్లల కోసం కాలీఫ్లవర్ ఒక గుడ్డుతో చేసె పదార్థము, ఆవిరితో ఉంటుంది. ప్రాసెసింగ్ ఈ విధంగా రుచి ప్రభావితం కాదు, మరియు ప్రయోజనం చమురు లేకపోవడం జోడిస్తుంది. పొలంలో స్థిరమైన స్టీమర్ ఉండనట్లయితే, మీరు ఒక మల్టీవిక్ను ఉపయోగించవచ్చు లేదా నీటి స్నానం కోసం ఒక నిర్మాణాన్ని నిర్మించవచ్చు.

పదార్థాలు:

తయారీ

  1. 5 నిమిషాలు క్యాబేజీ బ్లాన్చ్, చల్లగా, మెత్తగా తరిగిన.
  2. పాలు గుడ్లు కదిలించు, ఉప్పు, క్యాబేజీ జోడించండి.
  3. ఒక వక్రీభవన కంటైనర్లోకి పోయాలి, నీటి స్నానంపై ఉంచండి, కవర్ చేయండి.
  4. 15 నిముషాల వరకు లేదా సిద్ధంగా ఉండండి.

గుడ్డు తో ఒక మైక్రోవేవ్ లో కాలీఫ్లవర్

మీరు ఒక మైక్రోవేవ్ లో కాలీఫ్లవర్ తో ఒక ఆమ్లెట్ తయారు ముందు, మీరు వీలైనంత చిన్న పుష్పగుచ్ఛము యంత్ర భాగాలను విడదీయు అవసరం. డిష్ యొక్క రెసిపీ క్లాసిక్ నుండి భిన్నంగా లేదు, చమురు లేకపోవడం తప్ప, ఆహార అధిక బరువు పోరాడుతున్న వారికి ఆసక్తికరమైన ఉంటుంది ఎందుకంటే. ఖచ్చితమైన అల్పాహారం, ఇది కొన్ని నిమిషాల్లో తయారు చేయబడింది.

పదార్థాలు:

తయారీ

  1. మైక్రోవేవ్ వంట కోసం ప్రత్యేక గిన్నెలో, గుడ్లు, ఉప్పు, మిరియాలు, పాలు తీసుకురావాలి.
  2. చిన్న inflorescences లోకి క్యాబేజీ కట్, గుడ్లు జోడించండి.
  3. గరిష్ట శక్తి వద్ద 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  4. మూలికలు తో భాగాలుగా మరియు చల్లుకోవటానికి లోకి గుడ్డుతో చేసె పదార్థము కట్ పనిచేస్తున్నప్పుడు.

కాలీఫ్లవర్ మరియు జున్ను తో ఆమ్లెట్

గుడ్డు మరియు జున్ను తో కాలీఫ్లవర్ యొక్క అద్భుతమైన కలయిక, మరియు ఒక omelette ట్రీట్ రూపంలో వండుతారు కూడా సులభముగా తినేవాళ్ళు మరియు నిజంగా ఈ కూరగాయల ఇష్టం లేని వారికి ఆశ్చర్యపరచు ఉంటుంది. వ్యక్తిగత రుచి ప్రాధాన్యతలను బట్టి చీజ్ను జోడించవచ్చు, ఇది ఒక సాధారణ ఘనమైన లేదా ఉప్పునీరు లేదా స్టికీ సులుగుని కావచ్చు. ఏ సందర్భంలో, డిష్ అసాధారణ ఉంటుంది.

పదార్థాలు:

తయారీ

  1. గుడ్డు తరిగిన, పాలు మరియు తడకగల జున్ను జోడించండి.
  2. ఉప్పు మరియు మిరియాలు.
  3. ఒక నూనె వేయించిన వేయించడానికి పాన్ లో, గుడ్డు మిశ్రమం పోయాలి, పైన మెత్తగా disassembled inflorescences వ్యాప్తి, మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి.
  4. మూత కింద, 10 నిమిషాలు జున్ను మరియు కాలీఫ్లవర్ తో ఆమ్లెట్ను ఆవేశపరుచుకోండి.

కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రోకలీతో ఉన్న గుడ్డు - రెసిపీ

రుచికరమైన మరియు చాలా అందమైన బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ ఒక ఆమ్లెట్ ఉంటుంది. ఇంక్లోర్సెన్సేస్ బాగా కలపబడి, ఏకకాలంలో వండుతారు మరియు ఫలితంగా ప్రతి కుక్ దయచేసి ఉంటుంది. పోషకమైన డిష్ ఒక హృదయపూర్వక అల్పాహారం కోసం మంచిది, చాలా వేగంగా మరియు దాదాపుగా అవాంతరం లేకుండా తయారవుతుంది.

పదార్థాలు:

తయారీ

  1. 5 నిమిషాలు క్యాబేజీ మరియు బ్రోకలీ బ్లాంచే యొక్క పుష్పగుచ్ఛము, చలి, చక్కగా కట్.
  2. గుడ్లు బీట్, పాలు, ఉప్పు, మిరియాలు, తురిమిన చీజ్ ఎంటర్.
  3. ఒక వేయించడానికి పాన్ లో, వెన్న కరుగుతాయి, పుష్పగుచ్ఛము వేసి, గుడ్డు మాస్ పోయాలి.
  4. 10 నిమిషాలు బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ తో ఒక టోస్ట్ ఆమ్లెట్ తో మూత కవర్.
  5. మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి సిద్ధంగా వరకు నిమిషాల కోసం, కొద్దిగా చల్లగా సర్వ్.

గుమ్మడికాయ మరియు కాలీఫ్లవర్ తో ఆమ్లెట్

రుచికరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన గుడ్డు మరియు గుమ్మడికాయ తో కాలీఫ్లవర్ నుండి తయారు ఒక గుడ్డుతో చేసె పదార్థము ఉంటుంది. మసాలా దినుసులు, ప్రియమైన గ్రీన్స్ లేదా మాంసం పదార్థాలు, ఉదాహరణకు, బేకన్ లేదా పొగబెట్టిన సాసేజ్లుతో డిష్ను నమ్మకంగా కలిపితే, కూరగాయల రుచికి తటస్థంగా ఉంటాయి. ఇది సముచితమైనది మరియు జున్ను కలిపి ఉంటుంది, అది మంచి సుళుగుని.

పదార్థాలు:

తయారీ

  1. పాలు, ఉప్పు, ఉప్పు, సీజన్ మిరియాలు మరియు పొడి థైమ్ యొక్క చిటికెడు తో గుడ్లు కదిలించు.
  2. తురిమిన సుళుగునిని ప్రవేశపెట్టండి.
  3. , బేకన్ శుభ్రం చేయు వెన్న జోడించడానికి మరియు కాలీఫ్లవర్ త్రో, మెత్తగా కత్తిరించి.
  4. గుడ్లు పోయాలి, కవర్, 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
  5. ఆమ్లెట్ పంక్తులు, పచ్చదనం సర్వ్.

కాలీఫ్లవర్ మరియు టమోటాలు తో గుడ్డుతో చేసె పదార్థము

రుచికరమైన రుచికరమైన, మీరు ఒక ఫ్రైయింగ్ ప్యాన్ లో వేయించిన టమోటాలు మరియు గుడ్లు, ఒక కాలీఫ్లవర్ పొందండి. ఈ డిష్ కోసం రెసిపీ సార్వత్రిక మరియు మీరు స్పైసి పదార్థాలు అన్ని రకాల తో పూర్తి చేయవచ్చు. సంపూర్ణ థైమ్ మరియు ఒరేగానో తో కూరగాయలు మిళితం, మరియు తడకగల జున్ను మరియు మాంసం పదార్థాలు ఉనికిని ఆహార చాలా పోషకమైన మరియు పౌష్టిక చేస్తుంది.

పదార్థాలు:

తయారీ

  1. మెత్తగా కత్తిరించి ఉల్లిపాయలతో ఉల్లిపాయ ఉల్లిపాయ, బేకన్ జోడించండి.
  2. మిరియాలు యొక్క స్ట్రాస్ పరిచయం మరియు inflorescences కట్.
  3. 3 నిమిషాలు తక్కువ ఉష్ణ న స్ట్రెయిన్, టమోటాలు జోడించండి.
  4. పాలు మరియు జున్ను గుడ్లు కదిలించు. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఒరేగానోతో సీజన్.
  5. కూరగాయలు పోయాలి, కొద్దిగా కదిలించు.
  6. ఒక మూత తో కవర్, 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
  7. చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి పనిచేస్తున్నప్పుడు.